失眠 肥胖 紧张 情绪失控 焦虑不安 忧心忡忡 一团糟的生活 我们的身和心从来都是互连互通的。心情不美丽,身体也不会美丽。随着时代病焦虑的高发,心身医学在国际上的运用日益普遍,临床成效也日趋显著。 针对焦虑问题,全球心身医学领域专家马丁·罗斯曼博士将脑科学、情商、心身医学的新研究发现结合,提出了全新的解决方案,帮助我们打破焦虑循环,找回对生活的控制权。在罗斯曼博士的指导下,我们将学会:认清不同类型的焦虑;控制压力和焦虑的应激反应;通过多种放松和意象练习来开启我们感性脑中潜藏的智慧;更巧妙地运用“理性半脑”和“感性半脑”,创造出有效的全脑解决方案。 通过反复地练习,很快你就会发现你的压力水平甚至你大脑中焦虑产生的路径都发生了改变,你不再挣扎于焦虑中,而且能够创造性地解决问题,回到健康与安
本书是了解心理学理论与学说的入门读物,介绍了50种自心理学这门学科产生到现今具有代表性的概念和理论。这些概念和理论所涉及的内容在我们日常生活中经常发生,但我们又无法正确界定;它们表面上看似相互独立,但实际上盘根错节、相互联系。从本书的正文部分,你既可以顿悟那些常见的概念,也可以知晓哪些无法想象的理论;每章下面的时间轴在具体介绍概念或理论在心理学发展中的标志性飞跃的同时,又对脉络进行了梳理;你还可以看到心理学理论大家是如何睿智地一语道破机关。
《自卑与超越(人类个体心理学很好的作品经典完整译本)》是人类心理学先驱阿弗雷德·阿德勒的巅峰著作,全书立足于个体心理学观点,从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域,以大量的实例为论述基础,阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛,帮助人们正确面对缺陷,正确对待职业,正确理解社会,理解生活,理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。 《自卑与超越(人类个体心理学很好的作品经典完整译本)》语言朴实,译文精练、流畅,结构严谨,不仅不仅对心理专业人士具有借鉴作用,对普通读者也具有积极的指导意义,是值得拥有的一部心理学经典作品。
本书是中外心理学家首度合作编写的一部心理学通论性著作。以美国心理学家罗伯特?费尔德曼的教材UnderstandingPsychology(7e)为基础,由中国的心理学家黄希庭教授领衔,结合中国的研究成果、精彩案例对其加以改编和优化,使之更符合中国心理学的教学体系以及学生的学习习惯。同时,也保留了原书中大量的科研成果以及丰富的素材和图片。 本书原著由美国马萨诸塞大学阿默斯特校区心理学教授罗伯特?费尔德曼执笔,中译版由中国西南大学心理学教授黄希庭倾力改编。英文原著UnderstandingPsychology是一本内容丰富、生动有趣的心理学入门教材,自2004年面世以来长期处于同类图书榜之前列。大陆引进版更有黄希庭教授的倾力加盟,保留了原著精华,融入中华文化,结合当代中国现状,关注日常生活,为国人量身打造了这本轻松易懂且内容全面的教材。 本书共15章
本书以日常生活中的现象为主线,全方位解读了心理学问题,故事生动,图文并茂,相信读者能从该书中进一步了解心理学,走出心录误区,让身心和事业有质的飞跃。
古斯塔夫·勒庞所著的《乌合之众(大众心理研究)》是一本解析群体心理的经典名著。本书颠覆了人们对群体的一般认识,将群体的特点剖析得淋漓尽致。作者层层分析,逐步推进,明确指出即使你是一位信念坚定者,可一旦融入群体中,也会变得人云亦云;即使你是一位谦谦君子,可一旦融入群体中,也会变得不拘小节。群体思想会占据 的统冶地位,群体行为也会表现出排斥异议, 化、情绪化及低智商化等特点,进而对社会产生破坏性的影响。
周可奇编著的《即学即会葫芦丝入门(附光盘)》一共分为六章。章由葫芦丝的学前准备入手,阐述了关于葫芦丝的挑选、购买、保养等问题,并简单地介绍了葫芦丝的结构和音域。第二章介绍了葫芦丝演奏的一些基本知识。如正确的手型,呼吸方法,以及葫芦丝的指法等等。第三章是关于葫芦丝的基础练习。四章是关于葫芦丝的技巧练习。按照手指技巧,舌头技巧,气息技巧,综合技巧的顺序分为九个部分,针对不同的技巧,有目的性地编写了相对应的练习曲,让读者可以逐一突破。第五章是指法练习。收入了全按作2、全按作1,全按作3,全按作6四种指法,加上前面常用的全按作5的指法,本教材一个涉及到了五种指法,练习好这些指法,完全可以胜任大多数葫芦丝独奏曲的演奏。对于一些非常规的指法,本教材并没有涉及。第六章收录了多首各具特色的葫芦丝独奏
人们为何要恋爱?男性和女性的区别主要是在何处?顺利谈恋爱的人和不能顺利谈恋爱的人有何区别?实际上,男性和女性的内心有一个法则。变心、男女的真相,都可以用心理学进行解说。 《不用请教别人的恋爱心理学入门(完全图解版)》中从男女各自不同的心理理论开始,广泛的介绍在现实生活中有用的实践技巧,是恋爱心理的解说书。男性女性各自的心理特征、由举止了解到的心理、不同的心理、成功恋爱的秘诀等……严选能帮助到现代男女的内容。
古斯塔夫·勒庞所著的《乌合之众(大众心理研究)》是一本解析群体心理的经典名著。本书颠覆了人们对群体的一般认识,将群体的特点剖析得淋漓尽致。作者层层分析,逐步推进,明确指出即使你是一位信念坚定者,可一旦融入群体中,也会变得人云亦云;即使你是一位谦谦君子,可一旦融入群体中,也会变得不拘小节。群体思想会占据 的统冶地位,群体行为也会表现出排斥异议, 化、情绪化及低智商化等特点,进而对社会产生破坏性的影响。