作者在按摩实践中体会到腿的保健是非常重要的，50岁以上的人腿部病痛很常见，95％以上的中老年人都有病痛。按摩保健能消除病痛，提高活力和生活质量。 本书介绍了有关腿部的中西医知识、经穴常识、常见伤痛、自我按摩和家庭按摩技法、常见病痛的自我和家庭按摩。家庭按摩实际就是作者在临床的按摩技法，去粗取精，变得简单有效，容易掌握。自我按摩是人人都能使用的手法，大家按此法进行保健，则能强身健体，健康长寿。这叫腿部按摩一点通。 本书图文并茂，配有演

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中医哲学主张人的生活习惯要符合自然规律，故将十二地支作为每日节律，用来说明人体经络在昼夜间阴阳消长、盛衰更替的情况，即每天的十二个时辰与人体十二经脉相对应，环环相扣，十分有序。并依据此将良好的生活方式与规律的作息时间结合，制定了十二时辰养生法。十二时辰养生法是中医养生学中的重要方法，充分体现了中医养生注重天、地、人合一的观念，用古老中医智慧解密了人体健康与自然界的神奇联系，揭示了藏在时间里的健康密码。早在两千多年前的中医典籍《黄帝内经》就奠定了其理论基础，书中详细记载有关于天人相应、经脉气血流注、针刺须候气逢时等学说，将阴阳五行原理、天干地支规律、十二脏腑特征融会在一起。由李济生编著的《十二时辰养生法（大全集）》详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的十二时辰养生法，向读者传授

《肘后备急方》，又名《肘后救卒方》，东晋著名医家葛洪撰，后经梁代陶弘景将其整理成79方，并增补22方，共成101首，改名《补阙肘后百一方》。金代杨用道参考《证类本草》中的单方作为附方，共增510方，名为《附广肘后方》。本书是我国现存较早、实用价值较高的一部方书。全书共八卷，内容涉及急救、传染病以及内、外、妇、儿、五官等各科，所载方药多有“便、廉、验”的特点，治法简便易行，使“贫家野居所能立办”，临床上颇有实用价值。本次汇辑的《附广肘后方》，不仅根据朝鲜《医方类聚》补充了《肘后方》中的许多重要内容，而且将《千金》、《外台》、《医心方》，以及《证类本草》等书中有关葛氏医药学的散佚内容悉加汇辑，同时对《抱朴子内篇》中的医学等内容并行选录，基本忠实《附广肘后方》道藏本。本书可供学习研究中医学者及

本书主题方向：深入宣传贯彻党的十九大精神；2020年全面建成小康社会。 2019年是中华人民共和国成立70周年，也是到2020年全面建成小康社会的决胜之年。本书反映自1840年鸦片战争直至新中国成立特别是自党的十八大以来，中国医疗卫生事业艰难曲折的发展振兴之路和在中国共产党领导下所取得的辉煌成就，写就中国人告别 东亚病夫 走向全民健康的伟大历程，而从 东亚病夫 到 健康中国 的历程已经成为中华民族实现伟大复兴*生动的缩影。近年来，随着党中央推进健康中国战略，卫生健康领域的中国智慧、中国方案和中国实践也成为我国积极参与全球治理、构建人类命运共同体的*有说服力的样本。由此，我们在2019-2020的特殊时间节点上策划推出大型对外出版项目《健康中国》，本项目集合国家卫生健康委员会优秀成果，以中国人口宣传教育中心为依托，以系统总