本书为2015年第四届国际扶阳论坛暨第七届扶阳论坛的录音资料进行编辑转录，复经论坛主讲专家进行斟酌补益后组稿而成。 本书是《扶阳论坛》系列丛书的收官之作，延续了其“完全现场实录”的鲜明特色，让无暇参会的广大中医同仁、中医爱好者也能够感受完整、真实的“实录现场”。
本书既介绍了气功养生、辟谷养生的基本知识，汲取古人的智慧精华，又注重理论联系实际，介绍了气功养生和辟谷养生的实操与案例，是作者长期从事气功、辟谷养生实践经验的总结。作为气功养生和辟谷养生的普及性读物，论述深入浅出，对气功和辟谷养生的许多问题有比较独到的精辟的阐述，且旁征博引，有理有据，图文并茂。本书强调气功、辟谷养生应具有思想境界、精神境界、道德境界与行为境界，具有一定的理论深度和实践高度，弘扬了古老的中华气功文化。
