《轻断食:戒糖篇》是麦克尔??莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了前一本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的理念。 n麦克尔??莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解,转而向“低糖饮食”,因为无数研究表明,低脂饮食方法基本没什么作用,而且很少人能坚持执行它们。 n而在本书中,麦克尔??莫斯利博士将与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它! n不仅如此,麦克尔??莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导,以确保你的体重维持稳定,并保持正常血糖水平!
发现:人成年之后,脑神经细胞还有再生的可能。大脑越用越灵活,人也越来越聪明。打造你的记忆力。告诉你记忆超人的诀窍。智商的高低,虽能说明脑子是否聪明。但工作能力的大小,也是聪明与否的标志。确有增强大脑功能的灵丹妙药,早老性痴呆症的希望。科技正在飞速地进步,通过锻炼可以改变大脑的功能。健脑50妙招稍稍改变一些生活习惯,有意识地做某些动作,大脑就会更加积极地运转;按照本书的设计,你将会变得越来越聪明。
中国土地资源的稀缺性,使得城市土地再开发成为必然。历史街区保护与土地再开发问题是现代城市建设与管理的重要命题。如何在城市土地再开发中保护和凸显历史街区的价值是一个迫在眉睫的课题。本书以北京旧城为例,探讨历史街区的保护和复兴。在对国外历史街区再开发的经验借鉴的基础上,系统梳理了北京旧城历史街区土地再开发的历史和现状,分析评价了历史街区土地再开发的主要模式及其效应。同时对历史街区土地再开发的管理优化进行了探讨,并以南锣鼓巷为例进行了案例实证研究,试图为新时期历史街区的保护与复兴提供一些有益的借鉴。
春天是什么?为什么春天花会开?地球上为什么会有四季的变化?明媚的春天里有什么潜在的危险在等待着你粗心大意?世界各地的人们在春天都忙些什么?怎样制作一张精美的母亲节贺卡送给你 亲爱的妈妈?……小读者们可以在本书中找到答案,和父母共同了解有关春天的知识。
秋天是什么?为什么秋天树的叶子会落下来?季节的 替对动植物都有哪些影响?凉爽的秋天里有什么潜在的危险在等着你粗心大意?世界各地的人们在秋天里都忙些什么?怎样制作一张树叶画?……小读者们可以在本书中找到答案,和父母共同了解有关秋天的知识。
《铁路职工健康知识应知应会》是一本健康知识普及读本,共分为六章,内容包括铁路职工健康知识、铁路职工用药常识、健康体检指标解读、健康应知应会30题及答案、健康应知应会知识要点说明等内容。《铁路职工健康知识应知应会》由铁路总公司劳卫部牵头,作者来自铁道科学技术研究院、北京世纪坛医院的医学专业人员。
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《气象职工体育健身手册》包括:锻炼健身篇、身体健美篇、体疗篇、锻炼与营养篇等内容。
郭洞村地处浙江中部武义县城之南,是一座何氏家族的血缘村落,至今经有650余年的历史,因山环如郭,幽邃如洞而得名。是国家建设部和国家文物局联合命名的全国首批12个历史文化名村之一。全村建筑类型齐全,规划布局有序,历经数百年的历史变迁,如今布局仍保存原状。它记载下了何氏家族的全部物质生活与精神生活。它是中国农耕社会的物化见证,具有丰富的历史、艺术与科学价值。 本书以朴实的文字、丰富的图片全面翔实地记录了这座古老村落的历史,它包含着自然环境、 物质文化和非物质文化等诸多方面。这里既有家族历史的传统礼教文化、建筑文化,也有当地的民俗文化,因为只有这样才能认识一个古村的全部内容和价值。 本书的出版不仅留下了一座古老村落的珍贵历史史料,为建筑专业人士及热爱传统文化的读者提供了研究素材,更
现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素,特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题,例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识,并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段,建议改变不良的生活习惯,如不吹空调、不穿高跟鞋等,还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫,再现活力!
2015年1月15日,中国铁路总公司印发《关于实施职工健康行动计划的意见》(铁总劳卫[2015]24号),全面推行“健康体检、健康宣传、健康维护”新举措。为全面落实职工健康行动计划,着力提高职工健康素养,组织专业技术人员编写了《铁路职工健康行动计划知识读本》。《铁路职工健康行动计划知识读本》简要概述了人体的组织结构,针对近年来铁路职工高发的常见慢性病,突出慢性病病因分析、临床表现、预防措施。同时,结合铁路职工工作特点,阐述了职业病预防与控制、公共卫生突发事件应急处置、中暑的预防与控制、生活饮用水与健康等相关内容。《铁路职工健康行动计划知识读本》力求通俗易懂,用精炼的文字普及健康知识,倡导健康的生活方式,提高铁路职工健康意识和健康素养,旨在引领广大职工牢固树立“从我做起、从现在做起、从脚下做起”
春天是什么?为什么春天花会开?地球上为什么会有四季的变化?明媚的春天里有什么潜在的危险在等待着你粗心大意?世界各地的人们在春天都忙些什么?怎样制作一张精美的母亲节贺卡送给你 亲爱的妈妈?……小读者们可以在本书中找到答案,和父母共同了解有关春天的知识。
《工会会员健康手册/工会会员应知应会系列》以问答的形式,介绍了与工会会员密切相关的健康、保健知识,提升工会会员的自身保健意识。 《工会会员健康手册/工会会员应知应会系列》共分四个部分,内容涉及健康新概念、健康体检、健康饮食、健康生活方式、用药常识、常见病防治、女性疾病防治、中老年病防治、传染病防治、职业安全卫生、常见心理疾病、快乐工作、家庭和谐、自我减压等。