基本信息 书名:吃的明白 定价:36元 作者:李海英 出版社:天津科学技术出版社 出版日期:2016-07-01 ISBN:9787557612733 字数: 页码: 版次: 装帧:平装 开本:16开 商品重量: 编辑推荐
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健走,不仅是一种运动, 是一种生活态度。 欧美 的健身方式——健走,正在年轻人中掀起热潮。零基础、零运动伤害,无需特定场地,不用投资装备,只要迈开大步,提高速度,摆动双臂,抬头挺胸,就可以开始健走。不同于一般的魔鬼式饥饿节食瘦身方法,或是痛苦且运动伤害大的剧烈运动,每天坚持40分钟健走运动,加上40/40健康饮食方案,21天便能达到显著健身效果。这种全新瘦身方式,有助于双倍消耗卡路里,快速燃然脂肪,同时预防心脏病、中风和高血压等常见疾病。不管你是想通过健走来减轻体重、缓解压力、戒烟戒酒、降低胆固醇、结识新人,还是只想让身体 健康、寻回自信,这本弗莱德·史塔曼编著的《 的生活方式健走》都会帮助你达到目标。
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