本书精选280款改善体质、消除疲劳、美白护肤、养颜瘦身的蔬果汁,并详细介绍了蔬果汁的基本做法、制作蔬果汁的关键点、利用各种工具制作蔬果汁的方法、制作蔬果汁所需食材介绍以及改善、预防各种症状的蔬果汁,让你在家就能轻松享用美白养颜的天然蔬果汁。
从材质、颜色和板型三个角度,为基本款穿搭做出人气提案。衬衫、T恤、牛仔裤、打底衫、风衣……详细说明基础单品的挑选秘诀。五大专栏,从配饰到穿衣细节,提供贴心穿搭小tips。与恋人约会?工作?和朋友聚会?
《能量果蔬汁》收录了百余道营养美味果蔬汁,做法简单方便,一步一图;图示用料,一目了然;标注各饮品的营养功效和所含热量,科学实用。翻开本书,你不仅能获得果蔬汁的做法,还能了解蔬菜、水果中的营养成分,学会DIY天然的鲜美果蔬汁,轻松实现变瘦变美变健康的目标!每天1杯五彩缤纷的新鲜果蔬汁,让你充满能量,每天活力一百分!
《鸡尾酒调制(中等职业学校高星级饭店运营与管理专业教材)》由季芳、王慧毅主编,本书在编写思路上注重职业学校学生胜任酒吧服务员、调酒师等职业岗位和职业角色所需的知识、技能和素养,采用酒吧服务员、调酒师的工作过程为中心的行动体系,以项目为载体,以工作任务为驱动,以学生为主体,教学做一体的项目化教学模式。书稿充分体现了职教教育与行业结合的特色,8个项目18个任务均来自于酒吧服务员和调酒师的职业岗位活动和工作流程,均以酒吧的典型工作产品——鸡尾酒品为主线,覆盖兑和法调酒、调和法调酒、搅和法调酒、摇和法调酒、分层法/漂浮法调酒、复合法调酒、创新鸡尾酒、花式调酒等主要内容。
新鲜蔬菜和水果一直作为 净化力 的食物,备 受崇尚健康的人们青睐,尤其是希望采用天然的方法 来排毒、瘦身的女性。但是你有没有算过,自己每天 吃的蔬菜和水果的种类有多少呢?现代营养学认为, 成年人每天摄入的蔬果种类应达到7~9种,这样才有 助于强健体质,排出毒素,预防疾病,而且摄入的蔬 果种类越多好。而蔬果一旦榨成汁,体积就会大大减 小,每天摄入7~9种蔬果,只要喝一到两杯蔬果汁就 能轻松搞定! 郑颖主编的《蔬果汁净化力》针对美颜纤体、改 善体质、排毒防病等不同的健康需要,推荐了60余款 既美味又营养的蔬果汁,无论你是想提亮肤色、淡化 色斑、瘦出曲线,还是想消除疲劳、改善失眠、缓解 压力,抑或是需要强化肝脏功能、清理血管垃圾,在 本书中都能找到答案。
新鲜蔬菜和水果一直作为“净化力”的食物,备受崇尚健康的人们青睐,尤其是希望采用天然的方法来排毒、瘦身的女性。但是你有没有算过,自己每天吃的蔬菜和水果的种类有多少呢?现代营养学认为,成年人每天摄入的蔬果种类应达到7~9种,这样才有助于强健体质,排出毒素,预防疾病,而且摄入的蔬果种类越多好。而蔬果一旦榨成汁,体积就会大大减小,每天摄入7~9种蔬果,只要喝一到两杯蔬果汁就能轻松搞定! 郑颖主编的《蔬果汁净化力》针对美颜纤体、改善体质、排毒防病等不同的健康需要,推荐了60余款既美味又营养的蔬果汁,无论你是想提亮肤色、淡化色斑、瘦出曲线,还是想消除疲劳、改善失眠、缓解压力,抑或是需要强化肝脏功能、清理血管垃圾,在本书中都能找到答案。
本书针对药球这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分,本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作,对动作练哪
葡萄与葡萄酒学是以应用基础研究为主,立足生产实际的一门学科,作为一门与实践结合紧密的课程,实习实践在该学科专业学生培养中发挥重要作用。本教材以学科和产业需求为基本依据,结合宁夏大学葡萄与葡萄酒工程专业教师多年教学实践经验,进一步进行系统优化设计,形成葡萄栽培、葡萄园田管理、葡萄酒酿造及葡萄酒后期管理四章为主要内容的实习实践指导书,具备科学性、系统性和实用性。此外,本书配套大量实习实践视频,便于教师授课和学生学习。
本书在秉承《茶经》的基础上,结合现代茶文化的演变,对其进行补充和演绎,博览古今,经典实用。“茶之源”,讲述茶的起源、历史、名字、生态环境对茶的影响以及茶的栽培等;“茶之具”,讲古代采制茶叶用到的十八种器具,以及现代采制茶叶用到的六种器具;“茶之造”,讲述茶的七大采制工序,如何划分茶的等级,和六大茶类的制作方法,包括制作工序、选茶要点和保存方式等;“茶之器”,介绍当时煮茶以及饮茶的用具,以及现代茶道所需的器皿;“茶之煮”,介绍古法煎煮茶的要领,怎样鉴别水质、掌握火候、培育茶的精华以及现代六大类茶的茶艺;“茶之饮”,讲述饮茶的习俗、饮茶之道以及六大类茶各种名茶是如何品鉴的;“茶之事”,列举历史上饮茶典故与名人逸事以及古今保健茶方;“茶之出”,介绍现今六大类茶的产地版图,让读者能
现代厨房系列丛书,是针对当代社会特点尤其是快节奏生活人群,精心制作的书籍。《电蒸锅蒸菜食谱》精选了禽畜野味、水产河鲜、素菜时蔬等一百多种菜例,配上菜例详细的营养功效解析、小技巧提示,让你轻松烹饪。此书是家庭简餐的学习好助手,协助您在繁忙的工作时间里享受轻松而温馨的家庭时间。
这天晚上,在沉睡的森林里,小鹿范范匆匆叫醒他的朋友们,一起向前跑去。到底发生了什么呢?他们又要去哪里呢?故事的作者和绘画者用“抖包袱”的悬念手法,让读者始终带着疑惑和好奇,一路走到了故事的结尾。 终看到了一个出乎意料的温暖的故事。这是一个暖心温情的故事:共同迎接一个新生命的到来。教会孩子学会接纳,学会分享,学会认识友谊。