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    • 瑜伽之树(2版)
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    • B.K.S.艾扬格 /2017-10-01/ 当代中国出版社
    • 艾扬格(B.K.S.Iyengar)1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱,堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集,《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识,能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概,感受这位瑜伽大师的学思历程,体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,这本小书都能起到指导作用。

    • ¥23.7 ¥30 折扣:7.9折
    • 认真穿好每一天 写给想要穿得好看,活得漂亮的女人
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    • [日]可蒙留美潘郁灵凤凰含章出品 /2021-01-11/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 身材不如模特?打扮不够时尚?职场遭遇 咸猪手 却无能为力?不知如何让婚姻 保鲜 ?如果你还在为这些问题感到困惑,那就打开此书,学做一个让世界倾倒的迷人女性吧。本书由在纽约居住了30年、曾在日本担任时尚杂志主编的时尚达人倾力打造,全书汇集了笔者在纽约时的所闻所见,她将教会你如何进行穿衣搭配、肌肤护理、气质提升、人际改善,学做纽约女性那样让世界倾倒的迷人女性!让你学会打造靓丽外形,展现*好的自己,从此婚姻和谐、生活美满,收获一辈子的好感与幸福。

    • ¥27.7 ¥29.8 折扣:9.3折
    • 抗糖美肤术(想让皮肤状态好,抗糖一定要趁早!)
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    • [日] 牧田善二快读慢活 出品 /2022-09-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 肌肤衰老的真正原因是 糖化 !皱纹、色斑、松弛都是因为皮肤被糖化!想让皮肤状态好,抗糖一定要趁早! 医学博士、日本抗糖人牧田善二带你了解皮肤的基础知识、抗糖护肤的基本原理,从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面,分享了诸多抗糖美肤的小妙招,更有25款抗糖美肤食谱,帮你全方位开启抗糖美肤生活。 除此之外,书中还简单明了地解读了肌肤老化的医学研究,并提供了有关先进的 肌肤医学 方面的信息。从医学角度出发,用正确的抗糖知识帮助女性科学抗衰老,让肌肤重返年轻!

    • ¥20.3 ¥52 折扣:3.9折
    • 基本穿搭:适用一生的穿衣法则
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    • [日]大山旬, 译者:肖潇 后浪 /2019-03-01/ 四川人民出版社
    • 对穿衣搭配感到不耐烦,认为时尚很麻烦,穿什么都可以或者对衣服有着自己的想法但不够自信,本书就是为这样的人而准备的穿衣指南。不需要追随瞬息万变的时尚潮流,也不需要烦恼色彩搭配,只要掌握*限度的知识和备齐常规单品,谁都能完成清爽得体的 80分搭配。

    • ¥30 ¥45 折扣:6.7折
    • 高效呼吸训练 舞蹈瑜伽普拉提的功能性练习 健身书籍呼吸之间瑜伽普拉提书籍初级入门瑜伽解剖学瑜伽书籍教程大全
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    • [瑞]埃里克· 富兰克林Eric Franklin|译者:汪... /2020-04-01/ 人民邮电
    • 当谈到身体健康时,大家往往 加注重营养和锻炼,却很少学习如何 有效地呼吸,殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就,是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理,结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法,旨在改善人体的呼吸功能,从而促进健康,改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书,读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素,如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练,还是演员、运动员、理疗师,这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯,优化呼吸方式,学会进行正确

    • ¥24.39 ¥49.8 折扣:4.9折
    • 减脂生活 基础代谢减肥法 减脂生活 邱医生说 基础代谢减肥法
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    • 无 /2021-09-08/ 北京联合出版公司
    • 《减脂生活:基础代谢减肥法》是全网粉丝超 1000 万,推出基础代谢减肥法的邱超平医生SHOU部作品,写给中国人的科学减肥指南!减肥不用懂病理生理分子代谢等等,但必须知道最基本的常识,才能避免减肥时抱有不切实际的幻想,走出减肥误区。本书以基础代谢为原理,详细分析了我们人体应该如何利用基础代谢来科学减肥并制定自己的饮食计划。这些方法简单、基础、实用、安全!让读者读完就能用,学会就能瘦!

    • ¥29.64 ¥52 折扣:5.7折
    • 大脑健身房 中国友谊出版公司
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    • (瑞典)安德斯·汉森 /2019-09-01/ 中国友谊出版公司
    • 传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!

    • ¥28.7 ¥38 折扣:7.6折
    • 瑜伽哲学 四川人民出版社
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    • 王志成著 /2023-09-01/ 四川人民出版社
    • 本书属于“瑜伽文库·正念系列”。《瑜伽哲学》基于生命管理的视角,对瑜伽哲学的基本问题做了系统梳理,包括瑜伽哲学中生命管理的基础、管理主体,瑜伽哲学基本理论(道夏、三德、三身五鞘、三脉七轮)的管理学维度,瑜伽哲学的实践。本书是国内*部正式的瑜伽哲学教科书式*作,具有较高的学术价值及社会价值。

    • ¥26 ¥52 折扣:5折
    • 人物形象设计专业教学丛书--发型设计与梳妆(吴旭)
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    • 吴旭杜锌 主编 /2014-05-01/ 化学工业出版社
    • 《人物形象设计专业教学丛书:发型设计与梳妆》从人物形象设计等专业中发型设计课程的需求出发,以发型设计与梳妆实例为主体,对头发的基础知识、发型设计的原理、梳妆造型工具、吹风造型技术、发型梳妆的基本技法、现代发型设计、创意发型设计与表现等内容进行了详细讲解,具有结构清晰、图文并茂、涵盖面广、实践性强的特点。编写中,针对每一种发型与梳妆技法,都配有详细的说明图例。《人物形象设计专业教学丛书:发型设计与梳妆》在强调传统技法的同时,注重对其进行现代演绎与创新。 《人物形象设计专业教学丛书:发型设计与梳妆》适用于高等院校人物形象设计专业和影视化妆专业,同时也可以作为中等职业学校美容美发与形象设计专业的专用教材。此外,也可以作为美容美发行业、婚纱影楼以及相关行业等人员的技能培训参

    • ¥26.4 ¥35 折扣:7.5折
    • 阿育吠陀疗法 (美)米歇尔·S.芳汀(Michelle S.Fondin) 著;邢彬 译
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    • (美)米歇尔·S.芳汀(Michelle S.Fondin) 著;邢彬 译 /2017-05-01/ 海南出版社
    • 你有没有想过为什么会感到身心失衡、压力大、不舒服,疲惫不堪却仍然不能安睡?西方医学经常忽视会导致疲劳、疾病的潜在问题,然而有一种方法,无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复活力——阿育吠陀——“生命的科学”,一套完整的健康体系,包括与医疗护理有关的一切——疾病防治、监测、诊断和治疗——以及西医通常缺失的自我护理的方法。这是一种真正的整体性疗法,不只考虑饮食、运动、基因等方面,还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在米歇尔·S.芳汀著、邢彬编译的《阿育吠陀疗法》这本详尽实用的书中,作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题,并提出解决这些问题的很好方法,例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧,等等。她列出了您可以轻松实践且成

    • ¥29.8 ¥39.8 折扣:7.5折
    • 美容美体与健康管理丛书--美容护肤实作
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    • 林山霍艳 主编 郑芸 副主编 /2020-09-01/ 化学工业出版社
    • 本书结合中、高职院校理实一体化教学模式,依据国家美容师资格考评标准,注重面部护理流程和操作手法的专业性、系统性、实用性和多样性。本书共分为十个章节,具体为:皮肤生理学、皮肤的分类及分析皮肤的方法、美容卫生与法规、皮肤护理的程序、面部清洁、面部按摩、面膜技术、头部按摩、肩颈及手部皮肤护理、眼部皮肤护理等内容。

    • ¥23.3 ¥35 折扣:6.7折
    • 独立日:用一间书房抵抗全世界
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    • 魏小河 /2015-07-01/ 生活·读书·新知三联书店
    • 你理想的读书生活是什么样的? 不管房间大小,开辟一个属于自己的读书空间,用一间书房抵抗全世界;每天下班,看一篇书评,读一本书,在墨香中找寻生活趣味;如果累了,就去你所在城市的独立书店逛逛,说不定有奇妙的相遇;当你想去独自探寻这世界的美好时,书单,是 的指引。 由魏小河所著的《用一间书房抵抗全世界(独立日)(精)》收录14间温馨私家书房,49篇魏小河精选读书随笔,11家 独立书店,11份俏皮书单,为你打造理想的个人读书生活。

    • ¥20.16 ¥48 折扣:4.2折
    • 基因战争 一切家庭冲突的根源 广东旅游出版社
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    • (美)罗宾·贝克,(美)伊丽莎白·奥拉姆 /2015-05-01/ 广东旅游出版社
    • 大多情况下,虽然我们意识上渴望平静的生活,但繁衍的本能内在地驱使我们处于不断的争夺之中。丈夫与妻子、父母与孩子以及孩子们之间,看似平静的家庭生活实际暗潮汹涌,冲突不断。本书结合了对人类繁衍机制的深刻分析,以及对家庭成员行为的复杂性的独特观察,通过受孕失败、分娩之苦、手足之争、父母偏心、单亲扶养以及青春期叛逆等生活场景的描述,深刻揭露家庭冲突的表象背后深层的基因奥秘——以牺牲他人利益确保自己基因存续的意志。作为一名知名生物学家,作者站在演化生物学的角度探索家庭冲突的根源,其理论极具说服力。正如书中所言,“在亲子关系和家庭生活里,内在冲突是一种正常的、不可避免的且重要的特征,少了冲突,大多数人将无法从此经验中得到更多利益”。

    • ¥25.1 ¥58 折扣:4.3折
    • 第一次养鹦鹉就恋爱了 鹦鹉饲养图鉴 河北科学技术出版社
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    • (日)爱鸟生活 /2022-11-01/ 河北科学技术出版社
    • 这是一本关于鹦鹉的饲养百科。全面介绍了饲养鹦鹉时需要掌握知识,包括日常照料、玩耍训练、健康检查等,还针对鹦鹉的常见疾病,给出了专业照护指南。超全的知识、超萌的插图,既直观实用,又温暖治愈。不管是饲养新手,还是资深鸟奴都很适用。 全书包含20个鹦鹉品种的介绍,70个饲养鹦鹉的实用方法,33个对鹦鹉行为的解读。书中介绍的养鸟技巧不仅适用于小型鹦鹉、中型鹦鹉、大型鹦鹉,也适用于文鸟。 一本书就能读懂关于养鹦鹉的全部知识,通过这本书开启和鹦鹉幸福生活的大门吧!

    • ¥22.4 ¥68 折扣:3.3折
    • 化妆造型从入门到精通 安洋 著 人民邮电出版社,【正版可开发票】
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    • 安洋 著 /2018-05-01/ 人民邮电出版社
    • 本书是一本综合而全面的化妆造型指南。作者从基础知识开始讲解,介绍了大量的理论概念和基础手法,然后带领读者通过实例进行练习,让读者能够将所学知识运用到实际操作中。全书共分为6章:妆容基础、妆容搭配案例、造型基础、造型技法搭配案例、综合案例应用,以及饰品制作与佩戴。书中包括大量的实际操作案例和作品赏析,风格全面,手法多样,讲解细致且通俗易懂。初学者通过阅读本书,可以迅速掌握化妆造型的方法,从而创作出完整的作品;有基础的读者通过阅读本书,可以在技术上有所提升,并且创作出具有自己独特风格的作品。 本书适合初中级化妆造型师阅读,同时可供相关培训机构作为教材使用。

    • ¥22 ¥81.37 折扣:2.7折
    • 女孩安全指南 安全科普平台女孩别怕重磅新作 29个自救指南危急时刻的保命锦囊 女性的安全与隐私自我保护自救安全科普书籍
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    • 田静·女孩别怕团队 /2024-04-01/ 湖南文艺出版社
    • 独居时,凌晨有陌生人闯入怎么办? 夜间独行被人跟踪,如何向路人求救? 如何识别藏在日常生活用品里的摄像头? 如何辨别电信诈骗、刷单等骗局? 在公交、地铁上遇到色狼怎么办? 在恋爱婚姻中遭遇身体暴力、精神暴力,该怎么保护自己? 遇到职场性骚扰该怎么办? 被陌生人绑架、袭击,怎么逃生? 独自旅行、住酒店时要注意什么? …… 你永远不知道坏人在以什么方式接近你,假如遇到这些令人恐惧的危急时刻,女孩,你要如何保护自己? 这是一本非常实用的女孩安全指南书。“女孩别怕”是国内专注女性安全科普平台,超百万粉丝关注,她们的宗旨是为女孩安全生活,提供安全解决方案。根据危险发生的场景,内容分为四个部分:生活中的不安全、远离职场陷阱、亲密关系中的危险,以及危急时刻如何自救,分享了29个自我保护指南,文章里的故事都

    • ¥24.4 ¥52 折扣:4.7折
    • 实用瑜伽英语
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    • 刘蕾, 许蕾, 王翔 后浪 /2019-05-01/ 四川人民出版社
    • 瑜伽作为一种较为普适的身心修养方式,越来越多地进入了人们的生活,为精神和机体均带来舒适、慢节奏的放松体验。与此同时,瑜伽英语的学习需求也日渐增多,对于想要体验双语课程、寻求国外专业资格认证的学员或瑜伽教师,这本英语零基础也可以入门的小书就极为实用。书中内容通俗易懂,采用中英文对照的方式,详细列举有关身体部位、体式方位等专有词汇,兼有常见31组体式的完整口令、 休息术及冥想引导口令,同时附上体式演示图片,为瑜伽英语学习提供系统、有效的参考与帮助。

    • ¥28 ¥42 折扣:6.7折
    • 优雅与质感4:熟龄女人的风格着装
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    • 作者 [日]石田纯子,译者 千太阳 /2020-07-01/ 漓江出版社
    • 日本时尚设计师石田纯子 不受年龄限制的风格着装时尚法则 选对颜色 穿对基本款 流行款 巧变装换形象 = 成熟优雅风格 穿衣打扮这件事对于爱美对女人来说是喜忧参半的。她们高兴的同时也有压力,常常会烦恼自己独处对时候不知道自己要穿些什么。作者基于自己从业30多年的丰富经验,选出适合熟龄女性的颜色,基本款式、短款和休闲款,病在这些衣服的基础上展开各种搭配。让您选择的每一套衣服都能够形成自己的着装风格,彰显出很高的穿搭能力和着装品位。 明天比今天更加漂亮是所有女人的心愿,就让我们通过这本书来完成你的心愿吧。

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