德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得 化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》。这是 本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。
德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得 化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》。这是 本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。
《瑜伽气功与冥想(21年畅销·纪念限量珍藏本)》是一本比较完整、内容详尽、颇具专业性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人,他们多年从事修习和教授瑜伽功法,对瑜伽功
瑜伽的练习,既是精神上的又是身体上的。了解瑜伽体式深层次的运动机能,可以使瑜伽运动者了解身体的对齐方式以及每个姿势中要使用的肌肉,从而得以进行更深层次的练习,以解决身体弱点、动态的失衡和提升力量。 从学习解剖学语言,到将解剖学概念应用到复杂的瑜伽体式中,《瑜伽运动解剖书》真正地涵盖了这两者之间的一切。 本书作者――布朗蒂娜?卡莱-热尔曼,致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。系列专著《运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,被译为11种语言全球销售,累计超百万册。将复杂的知识直白而清晰地传递给每一位读者,是卡莱-热尔曼擅长的事情,也是她的“运动解剖书”系列一以贯之的特点。 基于她的“运动与解剖学”实验室30年
写给所有瑜伽爱好者的瑜伽体式实用宝典! 练习瑜伽时,我们的身体都发生了哪些变化? 如何才能准确完成每一个瑜伽动作? 练习时感到疼痛是正常的吗? 这些都是我们平常练习瑜伽时经常会遇到的问题。 本书将能给你十分专业而简明易懂的解答。 拥有近四十年瑜伽教学经验的作者茱蒂丝通过255张详细的图表,从解剖学、人体运动学的角度出发,从运动系统、脊柱、下肢、躯干和上肢五大方面,详细介绍身体的运动机能,以及人体结构与瑜伽练习的关系,解说内容涵盖人体的骨骼、关节、结缔组织、神经和肌肉等各个层面,角度客观、详实而专业,可以帮助瑜伽练习者在练习过程中多一些享受,少一些疼痛。 无论是经验丰富的瑜伽老师,还是正在接受培训、即将成为瑜伽老师的读者,本书都能为你提供教学指导,帮助你探索出更加生动有趣
本书首先介绍了瑜伽的基本常识,瑜伽的发展史,练习瑜伽的作用,常用道具,瑜伽练习要领及注意事项,通过对古印度瑜伽艺术、哲学与伦理的了解,领悟瑜伽的精髓所在。重点讲述了热身瑜伽、塑身瑜伽、美体瑜伽、养颜排毒瑜伽、悦己保健瑜伽、防病祛病瑜伽等。全书所精选的瑜伽体法、方法,只要你持之以恒练习,就能使你达到养颜的美妙效果,充分享受瑜伽带给你的喜悦和健康。
骨盆连接脊柱和下肢,是人体重要的身体部位,对于女性来说尤为如此。近年来,骨盆的健康越来越受到人们的重视。本书是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠军培训师埃里克·富兰克林(Eric Franklin)与
《艾扬格瑜伽入门教程》源自艾扬格大师编撰的练习大纲,由49个基本体式和一个基本调息法(乌伽依)的两个阶段组成。对有些体式的中间步骤进行了强调,以帮助不能直接进入最终体式的练习者。这些中间步骤的重要性不
《艾扬格女性瑜伽》是印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长吉塔·艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽艾扬格大师的教导精髓,专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。 《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔·艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。本书曾被译成至少种语言,是一本名副其实的瑜伽国际书。 本书与一般瑜伽书不同的是,吉塔·艾扬格大师从女性特有的视角,深入剖析了女性瑜伽的本质,清楚讲解了适合不同年龄女性修习的各种体式、调息法和冥想。本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。 《艾扬格女性瑜伽》中的体式示范,皆由吉塔·艾扬格本人及其孕期的姐姐协助所拍摄,便于孕期和其他练习者熟练掌握艾扬
矫林江、丹丹编著的《瑜伽玉女的养颜秘方》是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会,同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的