1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。 n n 《瑜伽之光》 n——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导 n n简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径 n亲身示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式 n对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导 n600多幅艾扬格亲自示范的老照片 n大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段 n有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多 n

艾灸是中医外治法中非常适合家庭自疗的方法，深受医者推崇。它集防病、治病、、美容、养颜于一身，适用范围广泛，操作简便，几乎没有不良反应。本书从最基本的艾灸起源入手，结合中医理论深度剖析艾灸、美颜、保健原理，语言文字轻松活泼，真人实拍250多张图片，以图文结合的形式讲解了人体各部位的方法，选取人体100多个特效穴位作了详细的操作演示，让没有中医基础的人也一目了然，一学就会。

如果你—— 经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪，导致无法控制体重 正在，但运动或节食的压力让你越吃越多 成功后需要保持身材，但因为控制不了食欲而反弹 想戒掉某种不健康的习惯（抽烟、喝酒……），但不知用什么方式替代 请把《吃货的50种情绪法：轻松幸福的之旅》放在手边，随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪法。 与其他方法的区别： 极其简单易用 不用刻意运动 不用刻意节食 后容易保持 提升心理健康水平 减轻焦虑、抑郁和压力 因为很悲伤，所以我吃东西。 因为对我的妈妈很生气，所以我吃东西。 因为对自己感到灰心，所以我吃东西。 因为对新工作感到很满意，所以我吃东西。

想要变得更加美丽！想要变得更加健康！！这是所有女性的愿望。但是，健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫，也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样？对待自己时而温柔，时而严酷，在每天繁忙的生活中，一人分饰多角的女性数不胜数，她们既是母亲，又是妻子，同时还是社会的一员，并且都在不断努力着。想必您也在不知不觉之间，尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人，我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢？打开这本书，通过中医五行知识，配以相应的精油疗法，不仅 可以消除岁月带给我们的皮肤问题，重塑一个“S”型身材，更重要的是，我们用精油将自己的体质调整到了一个状态，这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统统消失

本书我们讨论一种思考的、反省的、正念的、专注的瑜伽练习方式。这种练习方式可以使练习者拥有简单的保持和改善身体健康的收获。我们提出了一种方法，通过心理和身体能力两方面的提高，可以改善甚至是完善整个人。大致来说，根据这种瑜伽练习的观点，我们在训练身体时使用头脑，同时在训练头脑时又使用身体。同时，我们利用反思、专注、记忆和学习能力，增强和探索我们的身体能力，意在改善我们的体态、柔韧性、呼吸、血液循环、身体系统功能，等等。 本书共分为四章。章从适合所有练习者的探索和适合中高级练习者的探索两部分介绍了体式实践探索；第二章介绍了如何通过瑜伽练习提高身心能力；第三章分为从苏格拉底到康德和身心关系的当代解读两个部分，介绍了身心关系简史；第四章介绍了几组具有针对

瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通，83个经典体位，想要分开练，或者组合成课程，任你自由选择。 循序渐进，指导性强。按照初级、中级到高难度动作划分，将每种体位用简洁的语言和全彩高清示意图进行拆分讲解，方便读者连贯阅读、参照练习。每个级别的练习串联起来，还能成为一套完整的习练课程。韩老师更用生动、易懂的语言介绍动作要领，让自学者轻松掌握练习标准。 真人演绎示范，动作图解采用线性示意，帮助自学者建立身体的正位中心，更安全地练习瑜伽。不用逐字逐句看说明，看看图片，动作要领、动作标准、用力方向，练习者关

《产后瑜伽形体训练》全面详细地讲解了月子瑜伽、适用于顺产／剖腹产者的产后修复瑜伽、双人辅助瑜伽、产后康复理疗、亲子瑜伽等产后针对性的瑜伽课题，由名的孕产瑜伽导师亲自示范，并配合呼吸法的步骤解说，图文并茂，内容严谨，是产后瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书。 《产后瑜伽形体训练》涵盖了针对产后产妇身体肌群激活的瑜伽体式；针对产后身体不同症状编排的理疗瑜伽体式；针对子宫修复、盆底肌修复、瘦大象腿、瘦腰腹、提臀、淡化妊娠纹、肌肉虚弱现象等，简单易学，修复效果明显，不仅适合个人修习；还是瑜伽老师们的产后书籍。个人修习时应在指导老师指导下进行，以降低因修习不慎而发生意外的可能。

《冥想的力量（第二版）》是在《冥想的力量》版的基础上进行修订的成果，是目前对印度瑜伽哲学的理论和实践进行的最系统和清晰的论述。本书受到西方瑜伽界的高度肯定和欢迎。书的内容包括瑜伽和吠檀多哲学的基本理论、瑜伽冥想的具体方法和技巧、瑜伽锻炼中各种问题之处理、瑜伽锻炼中的各种效果之论述等。

享瘦：只要每餐七成蔬菜，再配三成主食（肉类、海鲜或者稻麦类），每餐都可以吃得很饱。不用挨饿，就可以健康。排毒: 毒素在人体堆积，会令人生病、变胖、容易疲劳、精神不集中等，本书提供了净体排毒餐可以每周小排一次，或者半年大排一次，使体内常保干净。

1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。 n n 《瑜伽之光》 n——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导 n n简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径 n亲身示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式 n对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导 n600多幅艾扬格亲自示范的老照片 n大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段 n有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多 n

《瑜伽功能解剖学》由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔 安 史道格-琼斯专业写作。《瑜伽功能解剖学》借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者，还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱好者，都能从《瑜伽功能解剖学》中获得指导。