你知道卸妆产品卸除彩妆的原理吗？化妆品中的水究竟是什么？爽肤水、精华、眼霜、面霜 你是否经常无法看懂化妆品包装上密密麻麻的成分？你知道一款护肤品或化妆品起决定性作用的成分都有哪些吗？ 日本知名护肤化学专家和资深化妆品配方专家联手打造，保姆级护肤成分教科书。从化妆品成分表的标识规则出发，详细介绍所有常用化妆品的成分及类别，点评常见成分的刺激性，帮你建立完备的化妆品成分知识体系，不再为护肤交不必要的智商税。并且，书中还会详细介绍有关皮肤的基础知识，深度分析暗沉、皱纹、痤疮等九大常见皮肤问题，以及有效的护理方式和针对性成分，助你科学选择适合的化妆品，成功打造美丽肌肤。

《清单》是一套 美好生活的实操手册 ，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。 《再见，敏感肌！：健康皮肤养成指南》是《清单》MOOK的首期，从人人都有可能遭遇的皮肤敏感问题切入，关注护肤的科学方法、实用知识和健康常识。 全书共分四大内容板块： 1）原因。介绍皮肤屏障的概念，以及日常生活中可能会导致皮肤从健康变敏感的不当行为，包括过度清洁、频繁敷面膜等。 2）自救。系统、深入地介绍科学的基本护肤理念和方法，结合不同肤质的特点，科普修复皮肤屏障的思路、设计符合敏感时期的特殊护肤方案。 3）进阶。进一步介绍功效性护肤品的知识、法规背景和历史渊源，同时给出一些超出日

作为一个精致的女孩，你是否在护肤方面投入了很多，却发现买的护肤品不吸收、没效果？使用众多护肤品后，皮肤依然没有太大改善。在本书中，洪佳老师帮你解决这些困惑！其实，所有皮肤问题的根源就是皮肤的代谢变慢。代谢变慢会长斑点和痘痘、皮肤会暗沉发黄、脸部长皱纹。本书给出的护肤操可以加快肌肤的基础代谢，增加肌肤吸收营养的能力。本书每一章都会将护肤理论和实践结合起来，让你跟着洪佳老师从现在开始就逐渐变美！

美容中医技术是一门以介绍中医美容技术为主要内容的实用型学科。本书共分四篇:*篇为美容中医基础理论，第二篇为美容中医常用方法，第三篇为中医养生美容与保健，第四篇为损美性疾病的中医诊疗。全书编写以专业培养目标为导向，以职业技能培养为根本，体现了高职高专教育的特色，使学生毕业后能独立、正确地处理与专业相关的临床常见实际问题，扩大了本教材的适用范围。

《再见，睡不好！》是《清单》MOOK的第二期，从越来越多人被困扰的睡眠问题入手，厘清睡眠问题的本质，介绍改善睡眠的方法（包括压力和环境），同时科普一些更深入的睡眠障碍的原因和本质（包括呼吸问题与睡眠障碍的关系，一些新型材料在寝具里的应用）。除了一些科普知识外，还会采访一些睡眠门诊的医生、探访睡眠中心等故事。 《清单》是一套 美好生活的实操手册 ，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。

一本从健康和美丽的角度对牙齿整形进行全方位介绍的保养书，告诉你为什么要整牙、整牙前怎样进行评估、牙齿的自我检测、怎样挑选适合自己的牙医、选择怎样的整牙方式、5招牙齿保养术以及有关牙齿健康美丽的20个问题解答。是准备进行或正在进行牙齿整形的爱美一族的之书。

肌肤衰老的真正原因是“糖化”！皱纹、色斑、松弛都是因为皮肤被糖化！想让皮肤状态好，抗糖一定要趁早！医学博士、日本抗糖 人牧田善二带你了解皮肤的基础知识、抗糖护肤的基本原理，从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面，分享了诸多抗糖美肤的小妙招， 有25款抗糖美肤食谱，帮你 开启抗糖美肤生活。除此之外，书中还简单明了地解读了肌肤老化的 医学研究，并提供了有关 的“肌肤医学”方面的信息。从医学角度出发，用正确的抗糖知识帮助女性科学抗衰老，让肌肤重返年轻！

投身香水创作这一行将近五十年，爱马仕专属调香师让-克罗德 艾列纳不只是位记忆精湛的匠人，更是位艺术家。从各种气味中物色新的面貌，让他得以沉迷在实验与新发现的趣味之中。 艾列纳说： 我要用寻常气味让人惊叹不已。 他把日常生活的所见所思诉诸笔端：漫步花园、市集，在工作室实验，欣赏爵士乐、浮世绘、中国书画，等待蓝色鸢尾花开，参与香水发布会 用一整年的日记，记录一场关乎嗅觉的旅程，揭露唯有调香师才能破解的密码。 艾列纳简洁的文字，记录了他在日常生活与旅行过程中获得的触动与思考，也分享了他运用符号唤起气味，用故事来铺陈延展香水，创造不同的气味幻想之独家法门。这本日记集结了他别具观点的嗅觉经验的结晶，同时领我们进入充满想象的气味宇宙，窥见大师级的创意心灵。 书中收录二十余种自然气味配方摘要，

现在美容杂志、美容书籍琳琅满目。一些书籍和杂志的介绍过于简单和笼统，而那些公众人物出书介绍自己的美容心得，又掺杂太多主观情绪。由于个体差异，他们用着好的产品不代表其他人用了同样好，所以可以借鉴的参考价值不大。 《《护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅》》正是填补了国内现有美容书籍的这一空白，从成分的角度来分析护肤品，力求用科学而不高深、专业而不复杂的语言，客观评价现在众多的护肤品。 除了100款热门产品的分析之外，本书还由浅入深地介绍了皮肤护理知识，先向读者讲解了不同功能的有效成分，接着分析了各种皮肤类型的特点，然后有针对性地推荐合适的产品，使读者能更加轻松准确地找到适合自己的产品。

一种源于3000年前的神奇疗法，一种代表法老身份与地位的神秘精油，一种真正抚慰身体与灵魂的体验，一种远离尘嚣回归自然的心灵之旅，一种淡泊雅致的人生品位 在缕缕 幽香 中，蕴藏着一种神奇的力量，带领着嗅觉起舞，心灵随之趋向平和与安宁，幸福感油然而生。取一滴精油放于手心，闭上双眼，细细体会幸福的暗香吧

★留住时光，驻颜有术：高科技仪器加注射，轻松抚平抬头纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹、面部细纹、皮肤松弛等岁月痕迹，留住青春，让年龄成为永远的秘密。 ★清除肌肤的 不速之客 ：分析面部问题的成因，用微整形的方法解决肤色黯沉、毛孔粗大、痘坑等肌肤问题，扫除红血丝、色斑、色素沉着、痘痘、痘印等 美丽杀手 ，还你晶莹无暇的肌肤。 ★雕塑精致容颜：从专业的角度解析面部轮廓的细微改变带来的惊艳之美，解决眼袋、眼尾下垂、鼻翼肥厚等问题，塑造饱满苹果机、魅力双唇、可爱的下巴，细微的改变让你不留痕迹变美丽。 ★雕塑完美身形：多种方案全方位出击，逐一击破身体各个部位的小脂肪和过于粗壮的肌肉，拯救蝴蝶袖、橘皮、小肚腩，摆脱腋臭、多汗等尴尬，精雕细琢每一寸身体曲线，拥有更加完美的身材。

皮肤微整形专家廖苑利医生拥有超过15年以上权威经验，两本书中她将多年护肤看诊的经验汇集，从科学和医美的角度，客观讲解基础护肤三步曲是健康美肌的基础 洗脸、保湿、防晒。同时，建议你视个人的需求搭配机能性保养品，并针对各项基本保养步骤仔细分析和检视你的保养方法。相信在看过后，对于保养品的选择一定更上手，保养肌肤的方法更科学。两本书中还剖析了市面上各式保养品与化妆品的护肤特性，让读者能够清楚地了解，重新检视使用的美容产品是否适合自己的肤质。通过作者的亲身体验和丰富的美容护肤经验，了解肌肤性质之后，提供实用正确的保养新观念，破解坊间的保养错误迷思。作者特别为女性打造全方位身型体态的美化计划，介绍能促进淋巴排毒简易运动与按摩，配合现代美容科技让美荣效果更加乘，打造美丽的完美黄金比例。

本书收入了80种天然美白食材+180道特效养颜菜品，美容养颜功效全分析，轻松煮、正确吃，有效阻击黑色素、促进胶原蛋白生成，唤醒青春能量，轻松打造深度白！24小时全日保养+四季美容法，美容不必花大钱，专家分享护肤机密。

继护肤佳作《别再错误护肤啦！》之后，作者陈洁接受上万次美容咨询，精心撰写第二本护肤保养力作，更周到，更全面，悉心讲解毛孔、美白、保湿、皱纹、战“痘”的护理对策，无论你处在哪个年龄段，都能从中找到肌肤问题的解决方案。本书用专业的护肌理念，细化种种护肤方法，集合美肌专家的权威理论，让你的美肌之路简单易行。真正的保养精髓秘密，一次性全都告诉你！知名插画师倾情绘制精美插图，带给你不一样的阅读体验！

还记得次化妆、保养？从那时候开始，女生们就开始在乎自己的容貌是否美丽，搭配是否得体，美丽这个词似乎就成为女生一生的追求，追求更加适合自己的粉底，更加适合自己精华，更加适合自己的眼霜，更加适合自己变美的各种方式。而很多女生并不懂得自己的肌肤，只知道给与它更多更贵的化妆品，可是真的适合你的肌肤吗？你真的了解你的美丽吗？你真的明白如何让你的美丽绽放吗？防晒，抗氧化，祛斑，祛痘，选择众多的化妆品真的合适么？我们的化妆品大多数都是根据导购的推荐而购买的，真的适合我们吗？我曾经见过很多的女生，因为对于保养护肤完全属于 盲状态 却把自己的美丽亲手葬送的。 很多人都希望自己是美丽的，但是你真的了解自己的美丽么？让伊然来一点点的讲述，你肌肤希望你知道的事情。

本书全面介绍了整形美容中的并发症及其相互关系，详述了各种预防和处治方法。包括注射、组织移植、物理化学美容并发症，及身体各部位的整形美容并发症。

精油是从芳香植物的花朵、叶片、茎根、果实或种子中，通过蒸馏法、挤压法或溶剂萃取法得到的具有挥发性的芳香物质。精油通过不同的萃取方法从天然的芳香植物中提取浓缩而成。精油不是 油 ，它之所以被称为 油 ，是因为它不溶于水。 植物油的主要成分是甘油三酷和脂肪酸，精油是由菇烯类、醛类、酉旨类、醇类等50500种不同的化学分子构成的。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也使得精油对人体的奥妙作用无比宽广。

《精油圣经：神奇抗衰、祛疤、瘦身精油》介绍有全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。实用，是这本《精油圣经》*的特点。它是一本完全DIY实战指导手册，很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法，并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息，简单的DIY中，静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹。

本书按照肌肤新陈代谢的周期性变化，量身设计你的美肤方案，轻松打造出光彩照人的幼嫩肌肤。无龄美肌从基础养护开始，不但要深入了解适合自身肤质的护肤方法，通过彻底卸妆、深度清洁途径等途径还原你的天然素肌，还要做好保湿补水、营养滋润、美白淡斑、无痕去痘、远离细纹、防晒修护六大护肤功课，每日都要为肌肤注入美丽能量。作者还向你热荐特效美肤理疗方和食疗方，从精油护肤、瑜伽美容、经络按摩到解密20种天然蔬果的养颜妙方，由内而外帮助你彻底抗击衰老，激发肌肤深处的新生力量，从而让你变得更加年轻动人。

人们需要美、追求美的热情空前高涨，医疗美容得到求美者追捧。很多商业机构介入医疗美容市场，使得行业间发展参差不齐，导致美容实际效果与个人期望值相悖，造成不少医疗纠纷。为此，本书以问答形式介绍了求美者应该了解的医疗美容常识：主要从皮肤生理知识，人体美学，皮肤护理方法，护肤品选择及使用；以及全面回答了激光美容、注射美容、整形美容、私密美容等技术手段的治疗前治疗中治疗后注意事项。全书简洁实用、通俗易懂、适合广大求美者阅读，也可供初入门的医护人员学习参考。

本书主要从妆容、情绪管理、旅行、养宠物、身体调理、健身等几个方面，讲述女性在生活的方方面面如何保养和科学讲究时尚，本书稿从护肤、彩妆、运动、心理健康等方面介绍了各种实际的方法和需要注意避免的误区，从健康、科学的角度唤起职业女性对生活和身体的重视。为读者打开时尚新观念。

本书是风靡日本美容界的科学瘦脸畅销著作，山田光敏先生在多年美容行业临床经验的基础上，通过面部科学理论讲解与按摩疗法的演示，力图帮助身处忙碌疲劳之中仍不放弃小脸梦想的女性们，有效解决左右脸不对称、皮肤下垂、皱纹、双下巴等面部问题，其中专门设置了 10日瘦脸疗程 训练以及解决各种面部烦恼的按摩手法，并均配有详细视频，只须扫描对应二维码，便可在每日空闲之余进行按摩学习，实现改善面容状态、重塑娇美姿容的目的。

全书精选了 1001 条有效且实用的护肤小秘诀，分别从常见、难解决的问题入手，分门别类地进行答疑解惑，将减龄护肤难题各个击破，助您找回孩童时光洁无瑕的肌肤。不管您是想要解决肌肤清洁、补水、美白、控油，还是祛痘、祛粉刺、除皱、按摩，或是抗敏、防晒、去角质、抗衰老 任何一个护肤难题，翻阅本书都能得到适合的解决方案。

《岩色》：左岩沉淀十年，首度公开自己的成长经历、心路历程。 作为学霸的她曾两度面临深造和事业的抉择，她以超人的毅力一次次顺利通关，取得了学业和主持人事业的双丰收。 作为校花的她，在台上光彩照人、活力四射，台下却是一个温暖随和、热爱生命、如云般静谧的女子。 今日她更是华丽蜕变成为驰骋商海的女企业家，是生活的选择，是她不懈的努力，还是命运的青睐？ 《岩色》是左岩女神历时三个春秋的潜心力作，她用充满正能量、充满爱的文字娓娓道来 成长也可以这样精彩；每个人都能以自己的方式悄然盛开；世界很大，我想去看看.......