许多人在不健康的家庭中长大，做了父母之后依然保持着不成熟的人格，在育儿方面也有各种不成熟的表现：情绪极其不稳定，控制孩子的生活，逃避自己的责任，拒绝和疏远孩子 如果你有这样的 情感不成熟的父母 ，那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后，你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求；在人际关系中无法建立适当的边界，容易受到其他情感不成熟的人的影响；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，轻视你的个人生活，控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢？ 吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响，《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南，提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议，帮助你学会： 减少自我怀疑和对他人评价的恐惧，重新与自己的

如果你常常控制不住对孩子吼叫，事后又陷入深深的自责中无法自拔。 如果你觉得孩子越不让做什么越要做，你几乎每天被他气得崩溃无数次。 如果你总是强迫孩子去做你想让他做的事，感觉只有这样做似乎才更加高效。 那么，你该读读这本书了。 本书从脑科学的角度讲述了你情绪失控的原因（无须自责、懊悔、沮丧，这是大脑的保护机制在起作用），以及如何处理你的情绪问题（你是可以改变的，你可以通过不断地练习，理性地去处理）。 更重要的是，本书还会告诉你在平静下来之后，如何与孩子更巧妙地沟通并解决问题。在这本书里，你会找到一系列有效的沟通技巧，让孩子更多地配合你。 学会如何倾听，帮助孩子解决他自己的问题，改善你们的关系。 学会如何表达，这样你就不会在孩子身上引发那么多的阻力。 学会如何在不诉诸威胁或惩罚的情况下解

《简单沟通：陪孩子走过青春期》是一本亲子沟通类的图书，作者在书中提出了 简单沟通 的概念，明确指出，简单沟通的本质在于了解对方的真实诉求， 围绕诉求，匹配方案 。 《简单沟通：陪孩子走过青春期》中，作者从简单沟通的基本逻辑和基本步骤讲起，再进一步讲述简单沟通的技巧及其在生活中的实际运用。讲理深入浅出、叙事通俗有趣，为家长提供了简单且有效的与孩子沟通的解决方案，帮助家长学会做 顾问型 父母，培养 自主型 孩子，从而建立起更加融洽的亲子关系。

本书是《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》续篇。对于已知自己遭遇过童年情感忽视的人们，本书帮助他们了解自己的伴侣、父母、孩子是否也遭遇过童年情感忽视。通过说明童年情感忽视的经历对伴侣、父母、孩子的影响，本书帮助人们解决以下三个主要问题： ①我的童年情感忽视经历对伴侣产生了怎样的影响，以及同样遭遇过童年情感忽视的伴侣对我们的关系有什么影响？ ②在我小时候，父母曾经在情感上忽视我，我该怎么与父母相处？ ③我该怎么处理童年情感忽视对子女的影响？

本书分为13章，包括以下6部分内容： 一、作者研究父亲缺失问题的前因后果。 起由：非洲十八九岁男孩屠杀妇孺老人。 结论：父亲缺席，是各种社会问题的重要根源之一。 二、详述孩子7个成长阶段的特点和需要，把握生命的重要节奏。 三、揭开和治愈父亲造成的创伤。 四、真父亲的4项职责： 父亲建立道德权威 父亲赋予孩子正确的身份 父亲提供安全感 父亲肯定孩子的潜力 五、真父亲需要智慧的母亲，母亲的5项职责。 六、实践和社区互助。单亲妈妈如何寻找督导家庭，为孩子健康成长提供父亲形象，架起希望与支持的桥梁。建立父亲实践社区，在集体中互相帮助、共同成长。

正念瑜伽，一种以健身为核心，以内在平和为本质的运动。亲子正念瑜伽作为一种特别的亲子互动方式，让每位家庭成员都能共享其乐，不仅能够助力孩子的身体成长，还能培养他们的自信心与积极向上的生活态度。 本书精心挑选了100多项富有趣味的瑜伽体式和正念活动：内容涵盖个人练习、双人互动游戏、呼吸调控、冥想放松，以及瑜伽游戏等多样化项目。每项活动都附有清晰易懂的步骤说明，确保家长和孩子们能够轻松学习并体验瑜伽及正念的深厚魅力。 不论父母自身的瑜伽水平如何 本书都能帮助父母和孩子轻松掌握瑜伽的练习方法和技巧。更重要的是，深吸一口气，沉浸其中，你将发现瑜伽是可以让全家人在玩耍中建立联结的途径。让我们现在就开始吧！

本书针对亲子沟通中的难题，提出了倾听和表达的 三要三不要 ，并将此总结成一套系统的沟通技巧 极简亲子对话法。 书中还提供了 倾听值 和 表达力 的测试及分析，以及实操训练记录表，帮助父母发现自己在亲子沟通中经常出现的问题，然后结合大量的亲子情境对话进行具体的分析，手把手地引导父母在对话中抓住教育的关键契机，把良好的教育理念真正融入每一场对话中。

《决胜高中三年关键期》500+院校特邀主讲师，10+年高考报考指导经验，火遍的教育名师张雪峰，汇集千万高中生家长的教育难题集结成书，教你如何有效陪孩子度过高中三年。四大板块，逐一攻破高中家长教育难题。第一步深度剖析高中生到底发生了哪些变化；第二步纠正高中生家长经常犯的教育错误；第三步给出高中生会遇到的各类问题的解决办法；第四步给出合理的三年学习规划建议。真正的帮助高中生家长做好学生的坚强后盾。

作为儿童心理学研究执牛耳者，戴蒙发现阻碍儿童道德与智力发展的问题根源 对心理学概念片面或错误的解读，以及媒体推波助澜的推广，它使孩子的发展陷入困境，同时也将文化带入到一种 士气低落

《小学六年影响孩子的一生》是知名学者储殷教授，写给中国家长的教育指导书。成年人的世界通常是稳定的、可预期的、可复制的，但当你有了孩子时，你会发现你生活当中一个的变数出现了。孩子的心智与身体快速发育，往往迫使我们不停地调整自己的节奏，每半年、每一年，我们都几乎是在面对一个全新的孩子。小学六年，父母要针对不同年级孩子的身心发育特点去教育孩子，针对这一阶段出现的现象，本书提供了多个角度和案例，给家长解决实际问题的方案。希望我们能成为更好的家长，让我们的孩子成为更好的孩子。

在《家庭与个体发展》中，温尼科特记录了人类复杂的内在生活，从最早期婴儿与母亲的相遇，到青春期的“沉闷”，再到成熟。他聚焦于“家庭”这一孩子的第一社会单元上，因为他通过与那些不能适应环境的儿童及其家长，以及教师、社会工作者一起进行有深度的工作，认识到家庭的稳定性所起到的作用远远超出了家庭的范围。如同温尼科特在最后一章所写的：一个功能适度的、健康的民主社会起源于那些普通家庭的良好运转。

你能教他人你不知道的东西吗？不能。然而，我们经常要求孩子学会我们自己都欠缺的技能：丈夫和妻子谩骂对方并且使用一走了之的方法处理问题。然后，他们要求孩子通过讨论平静地化解冲突。 贝利博士独创的有效育儿方法，已使成千上万的家庭过上了更幸福、更健康的生活：自我控制的7种力量 感知的力量、关注的力量、自由意志的力量、统一的力量、爱的力量、接受的力量和意图的力量，能帮助家长做出希望孩子仿效的模范行为。这会衍生出7种基本管教技巧，能帮助孩子在家里或学校中应对棘手的情况，进而可以帮助孩子培养7种生活价值，比如有责任心、有同情心、沉着冷静、正直、果敢、尊重他人、能够做出明智的选择并且承担后果。 七种基本的管教技巧： 一、镇静：当孩子们不冷静的时候，你仍然能够保持镇静。 二、坚决：当你想要孩子服从的时

只要愤怒当道，多好的教育方法也不会管用。作者对父母的愤怒情绪给予了共情和理解，同时也强调管理愤怒情绪是普通父母都能学会的技能，相信父母可以通过学习而改变。本书一方面提供了大量一手的养育案例，涵盖了从初为父母的困惑到青春期孩子的养育矛盾等许多常见问题，并对案例情境进行了深入的分析和洞察，帮助父母认识到问题的根源，从而发现解决问题的方式；另一方面书中也提供了大量管理愤怒情绪的方法和工具，实用性强，便于应用，可供借鉴。全书八个部分在内容上层层递进，步步深入，一点点引导父母学会管理自己的情绪，成为更有力量、更高效的养育者。

这是一本写给妈妈的育儿科学指南。书中围绕 懂孩子妈妈不内耗 的核心主旨进行讲述，要求家长要懂得了解孩子的心理，注重孩子全身心的成长与发展，如对孩子思维、性格、交际、习惯、责任、自信、坚强、能力等多方面的培养。可以说，不内耗的教育，可以减少教育过程中的无效损耗，让教育更加高效、更加贴近孩子的成长需求。这不仅仅是一种家庭教育理念，更是一种对未来的期许。