319道孩子*吃的营养美食超值精选，全面包括饮品、粥、点心、菜、汤 用科学标准定量每一餐的营养，做到品种多样化，特别注重色、香、味、形的丰富多样，避免孩子因单调而产生偏食，让孩子均衡得吃，全面的补。本书319道营养美食，根据各阶段孩子的发育特点与营养需求科学设计，注重荤素搭配，口味、色彩多样，让孩子每天都吃得开心、吃得营养。本书将这些美食按营养功效分为健脑益智、开胃消食、增高助长、增强免疫力、保护视力等众多类别，方便新手父母快速检索。本书更奉送数千条科学饮食育儿细节，给新手父母*贴心的指导。

0～3岁的宝宝正处于体格生长、智力发育、免疫机制建立的关键时期，也是由母乳喂养过渡到幼儿膳食的关键阶段，所以，这个阶段的宝宝吃什么、怎么吃就成为父母格外关注的问题。 对于这个阶段的孩子来说，除了必要的母乳喂养之外，大部分的营养和能量还需要从母乳以外的各种食物中获取。那么，面对琳琅满目的食材、各种各样的宝宝菜谱，到底该如何搭配？如何选择？怎 么通过饮食去调理宝宝的身体？著名营养学专家左小霞在本书中，将结合自己多年的临床经验，提出有效的实践方案，为深陷喂养焦虑的父母提供科学的建议和指导。

《像我这样做妈妈 儿童辅食看这里》是陈舒、欧茜结合自己的育儿经历以及专业经验，参考国内外*、*权威的儿童营养理念，为中国孩子特别设计的营养辅食食谱。食材常见、做法简单、营养均衡，满足孩子的生长发育所需，让妈妈爱上做辅食，让宝宝吃好每顿饭。

◎小儿科权威医师、营养师联合编著，精益求精，而且真的是针对新手妈妈的工具书。 ◎点出新手父母关心的喂养问题 次当爸妈的新手父母，总是担心宝宝吃不饱、营养不够；针对喂养会遇到的问题，做完整且清楚的收录。 ◎以QA及重点加粗字提高阅读效率。所有喂养问题，都以QA呈现；在答案的部分，除简洁扼要的说明之外，还以重点加粗字做重点提示，对于比较没有时间的新手父母，可以先从重点加粗字开始阅读。 ◎活泼可爱的插画做点缀 教养书怕就是给人严肃有距离感，不好亲近及阅读，为了让沉浸在迎接新生命的父母感同身受，特别以活泼的小孩儿插画贯穿整本，赏心悦目之余，期望的就是真的能用心阅读。 ◎上班族妈妈都能轻松上手的食谱。 考虑到上班族妈妈时间有限，特别在作法上，提供简单不麻烦，而且每一道都是宝宝需要的营养料理。食谱的

从宝宝出生后，父母就开始关心宝宝的饮食健康，希望宝宝能够吃得壮、不生病。本书就是从宝宝的辅食开始，详细地给父母讲解如何科学地给宝宝添加辅食；什么样的食材可以给宝宝尝试；规划不同月龄宝宝的辅食添加计划；在什么时候添加辅食能够既帮助宝宝补充营养，又能预防宝宝过敏，让宝宝吃得好，长得棒。 本书更配有丰富的辅食制作方法，而且每道辅食都配有视频，跟着一步一步做，让父母轻松烹饪出宝宝喜欢的营养辅食。而且，本书不仅教会父母怎么制作辅食，还给出备选食材，让父母能够学一样做法，做多种辅食。

《3岁前吃对食物，孩子一生好体质》根据各阶段宝宝的身体发育特点和营养需求，提出了科学搭配、平衡膳食、重点补充的饮食建议。 从孕妈妈的营养补充，到宝宝的母乳喂养、分阶段循序渐进地添加辅食和幼儿餐的合理搭配，每个阶段需要补充的营养素、添加食物的原则、常见辅食的喂法，以及特殊情况和小儿疾病的膳食处理，《3岁前吃对食物，孩子一生好体质》都提供了解决方案，让父母快速烹制出既健康又美味的宝宝营养餐。

0~3岁宝宝需要的十大营养素不同月龄宝宝怎么吃适合宝宝的断奶食材与经典搭配对宝宝成长发育有益的健康食谱

由杨英主编的《幼儿营养膳食精选》分为荤菜系列、素菜系列、面点系列、米饭系列、汤粥系列等，详细介绍了200多种膳食的制作方法。书中所列膳食，每种制作方法都详细介绍了材料准备、制作步骤，并配有膳食成品或部分制作步骤照片，做起来方便简单。每一道膳食都用**的文字注明了营养成分和含量，方便幼儿园厨师及幼儿家长参照制作。

继《这些汤 彻底改变了我》之后，煲汤妈咪吴吉琳再度献给准备怀孕、正在孕育宝宝、产后调理，以及想为亲爱的孩子打造健康体质的妈妈，一生美丽又健康的养身私房汤。 当你准备怀孕时，可以通过喝汤来呵护自己的身体，为宝宝打造良好的成长条件；怀孕时，喝对汤能给予自己和宝宝充足的营养；产后坐月子、收身，更要喝汤，把握好调整体质、塑身美颜的好时机；重要的是，宝宝出生后，为他准备营养辅食和养胃健脾的汤品，让他健康长大。吴吉琳的73道汤品，让妈妈与孩子的身体，从计划怀孕开始，就能拥有*的美味保养。

本书系统而全面地介绍了婴幼儿营养与饮食调养方面的知识，概况为四方面内容： （1）婴幼儿身体发育的主要营养素及其作用、常见饮食注意事项等； （2）婴幼儿饮食的常见误区与食疗原则； （3）婴幼儿饮食的注意事项； （4）饮食调养中的常见健康问题。 全书贴近生活，倡导科学育儿，密切联系时下人们对健康与饮食的关注，通过作者自身的育儿实践，将其专业背景和婴幼儿喂养前沿理念有机地融合在一起，为读者呈现出婴幼儿食疗这一自然疗法。

婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的阶段。年龄越小，生长越快。所以，把握住宝宝这一生长发育黄金期，会为宝宝一生的健康夯实住基础。 从准妈妈怀孕开始，宝宝的营养准备工作就正式开启了。孕期有营养，不仅是妈妈进补的来源，更是宝宝口粮的保障；母乳有营养，可以补充天然营养素，为宝宝 健康打好基础；辅食有营养，宝宝不挑食，不偏食，身体健壮没病扰。 除了满足不同阶段宝宝的营养需求，本书还针对宝宝营养不良、消化不良、肥胖、患上佝偻病、缺锌、出现缺铁性贫血等常见营养问题提出了行之有效的应对之策。图 表 文的形式，让内容有重点，更直观。

本书通过大量贴近青少年学习生活的案例讲解和专业的心理分析，平易通俗、深入浅出地介绍了青少年因适应能力低下产生的普遍心理问题，如初高中生常见的心理问题：有不适应新环境、觉得父母干涉学习太多、学习动力不足、学习毅力不够、考试后情绪低落、和家长对着来、交友不慎、不能接受家长表扬别的孩子、个子矮自卑、受到委屈等，通过对这些案例进行专业的心理分析来帮助家长和老师了解自己的孩子和学生正在面对和可能面对的心理困境。大量的案例下除了进行专业而精到的心理分析,还有针对性地条分缕析地罗列了应对方法以及提升社会适应能力的科学训练，来教导家长和老师怎样处理孩子因心理问题带来的种种不适状况，从而帮助孩子恢复心理健康，提高社会适应能力。青少年也可自行阅读本书来解决自己的心理困惑。

本书是为宝宝断奶时期打造的辅食添加指导书。本书为父母提供了详细的断奶指导，指导父母给宝宝科学断奶，循序渐进地进行辅食添加，介绍了各种宝宝辅食的制作方法。通过阅读本书，父母很容易就能学会制作宝宝辅食。

这是一本专为4个月~2岁宝宝量身规划的营养美味食典，由专业营养师设计、金牌厨师规划和创作。依据婴幼儿阶段的成长特点，设计了近百种宝宝易于接受的辅食、酱料等，详细说明婴幼儿各阶段应有的营养补给重点、美味料理诀窍和喂食量的搭配。使宝宝不但吃得安心卫生，也获得均衡及足够的营养。

全书对哺乳期女性常见的有关母乳喂养及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳喂养过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。本书按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对这一阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳喂养指导书。

本书先从辅食添加的科学性讲起，详细叙述了辅食添加的重要性和必要性，以及辅食添加需要注意的问题、制作辅食时的小窍门等。接下来，文章详细解答了辅食添加过程中会遇到的问题，比如乳类食品问题、腹泻问题、过敏问题、添加顺序等。*后一章根据儿童的生长发育规律，详细给出了6个月~24个月宝宝的辅食食谱，为新手爸妈准备辅食提供了新思路。

本书介绍了基础的儿童营养知识，让年轻的父母们了解各种营养素的重要性和来源，了解到均衡营养才是科学的。书中详细介绍了各年龄阶段的膳食营养，尤其重点介绍了0～1岁宝宝的喂养指导，从初的母乳喂养到逐渐添加辅食，代乳品的应用以及实现科学断奶的各种喂养细节和喂养技巧。本书还介绍了常见营养性疾病的发生原因及防治措施后，提供了常见婴幼儿美食的制作方法以及幼儿阶段的营养食谱的具体制作流程，让即便是从未下厨的父母都能成为一个制作美味的大厨，让宝宝吃得开心，长得健康。

本书囊括了0～6岁宝宝营养食谱和妈妈喂哺知识，给不同年龄段的宝宝准备了丰富多彩的营养美食。同时针对宝宝饮食中常见的问题，向爸爸妈妈推荐适合宝宝的补锌、补铁、补钙、补维生素等食谱，让宝宝越吃越健康。此外，对宝宝常见病也提出了具体的调养方法，帮助爸爸妈妈解决燃眉之急。

吐司、饼干、蛋糕、面点、米饭、鸡蛋、水果、饮品，可以变成小猪、企鹅、花朵、汽车、大树…… 本书介绍了近100种创意儿童餐，且多用半成品，制作简单快捷。各种组合看着好看，做着简单，基本没有煎炒烹炸等油烟料理。 全书按不同食品类型分别介绍各种造型，包括吐司、饼干、蛋糕、面点、米饭、鸡蛋、水果、饮品等。制作菜肴的同时还给读者带来很多乐趣，做饭就像做手工一样，大一点的孩子还可以跟妈妈一起做。 从此，向挑食、不好好吃饭，说再见！

在父母养育宝宝的过程中，0～3岁是*重要的一段时期，宝宝的各种身体器官、行为习惯、语言能力、运动能力等等基本都在这三年当中形成。同时这也是*脆弱的3年，稍有不慎就可能生病。 本书内容包括基础的养育部分：如人工哺育的各种问题，辅食的添加与制作，均衡营养，养生饮食好习惯等等；也包括父母非常关心的小儿常见病的饮食调养，生病了什么能吃，什么不能吃；还包括现在社会上的热点 饮食安全问题，教父母如何给宝宝选择*安全的食材。内容上以饮食为主，包括母乳、辅食、小菜谱、生病期间的饮食等等，适当穿插介绍一些跟养育，尤其是跟宝宝喂养相关的其他内容。实用性很强。

妈妈亲手为宝宝制作辅食，比购买婴儿辅食产品更加经济实惠，而且可以确保宝宝吃到新鲜优质的食物。在本书中，英国著名儿童营养专家安娜贝尔精心打造100款宝宝喜爱的果泥辅食，供妈妈参考制作，步骤简单，而且省时省力。 不论是正处在断奶期的宝宝，还是月龄稍大些的宝宝，本书列出的宝宝果泥辅食均适合给6个月以上的宝宝食用。 这100道宝宝喜爱的果泥辅食，不仅用到了美味的水果蔬菜，而且还极具新意地用到了鱼、肉和意大利面，制作出的各款辅食美味可口，即便是大人看了也会食指大动，胃口大开。

0～3岁是宝宝一生中非常重要的阶段，从宝宝出生后的母乳喂养开始，经过添加辅食阶段，再到自主进食，后到与成人差不多的饮食；从流食到半流食、固体食物，从单一品种到丰富的口味。此过程中，还要面对宝宝长牙、厌食、挑食、为入园饮食做准备、生病等多种问题。本书介绍了0～3岁宝宝的喂养知识，搭配经典食谱，并对宝宝经常出现的厌食、偏食等设计了百变食物造型，还针对生病的宝宝设计了调养疾病的食谱。本书图文并茂、食谱制作步骤详细，一定能成为新妈妈育儿的好助手。

母乳喂养不管是对新妈妈还是新生宝宝，都是值得大力提倡的。本书从宝宝刚出生起，指导新妈妈正确喂母乳的方法，让新手妈妈初次喂母乳就上手。而对不能吃母乳的宝宝，给出了配方奶的正确喂法和注意事项，让人工喂养的宝宝也得到更好的喂养。 一般从宝宝6个月起，就要添加辅食。本书详细介绍了辅食的添加过程及制作方法，对辅食喂养中的众多疑难问题也做了专业的解答。