穴位取不准；按摩手法太难，不好掌握；要是有视频，我们跟着学就好了！ 本书从读者需求出发，进行了内容的编排：由临床推拿专家执笔，根据多年临床经验，只选按摩有效的疾病，选取尽量少的穴位达到同样的治疗效果；穴位，不怕选不准，快速取穴图 文字，穴位定位很容易；怕按摩手法太难，掌握不了，按摩手法简单 高清按摩手法大图，专家教你用简单的手法达到的效果；内外妇儿疾病，辨证分型取穴，针对性更强，效果更好！ 按摩手法简单 快速定穴图 高清按摩大图 内外妇儿疾病 视频，零基础也能学会推拿按摩！

拍打功夫为民间养身保健技艺之一，本书收集作者多年学习思考及临床的经验，集结成书，共包含 拍打百炼 拍打百效 拍打百案 拍打百话 拍打百问 五种。全书体例新颖、内容丰富、通俗易懂、理论联系临床，颇具科学性、趣味性、可读性、实用性，可谓中医入门及提高之佳作。

洪氏小儿推拿有70多年的历史，本书融合洪氏推拿 整体取穴、重在督俞 辨别病证、分步施则 和 因体而异、治法详分 的精髓和快速分合、揪痧等特色手法，介绍感冒、发热、咳嗽、鼻炎、厌食等小儿常见疾病与不适的推拿与护理，为家长提供完整的儿童家庭养护方案。每一步推拿均配有演示视频，读者可边看边操作，同时对不同病症的加减症状也做了具体的手法指导，读者可以根据孩子的具体情况进行有针对性的治疗。通过合理的治疗和家庭护理，帮助孩子增强体质、提高免疫力，还可以在孩子生病时延缓病情、帮助恢复健康、节约医疗成本，使整个家庭受益。

陈恭健*的这本《一分钟护眼真经（易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解）》采用图片为主，配以二维码看视频的形式，介绍了眼部自我按摩的特点、动作要点、完整动作，以及眼操的特点、身形要点、注意事项及其动作。学习并练习书中的护眼真经，对于青少年近视、成人用眼过度视疲劳、老人眼部退行性变均有效果。

本书为零基础父母提供了简单、易学、有效的小儿推拿，不懂中医、不会辨证，照样能给孩子做推拿。书中配有丰富的手绘图，穴位标示准确，推拿手法分步演示，每种疾病治疗都有基础治疗方法，满足常见疾病的日常辅助治疗需求，解决零基础父母辩证难的问题。在基础治疗方法的基础上也有常见证型的辨证加减治疗，满足有一定推拿基础的父母的更高需求。并且每种疾病都有作者临床曾经治疗得效的病案举例，可供参考。 是药三分毒 ，小儿的身体发育不完善，对药物的副作用更是敏感，在疾病治疗过程中尽量不打针、不吃药，本书在每种疾病治疗后附加了中医食疗方法，配合小儿推拿治疗，医养结合，使小儿身体更快康复。 另外，还有保健推拿方法，帮助宝宝提升免疫力和抵抗力，让孩子在少吃药、少打针的情况下轻松摆脱病痛，更加健康地成长。

本书中教给读者应用气罐在家中治疗人体六大系统疾病与生活中常见的四大类疾病，7种拔罐基础手法，47个区的区域对症疗法，让您不必再为找不到穴位而烦恼，全图解形式让您一看就能快速找到缓解和治疗大病小疾的拔罐方法，按图示操作，即可轻松治疗100多种常见疾病，是轻松祛病、一看就会的家庭保健疗法。做到一罐在手，全家健康。

本书详解人体头面、胸腹、腰背、四肢等各部位的经穴，分析各大经穴的主治疾病、找穴方法、保健原理，并传授按摩方法，指导普通读者利用经穴按摩手段防病祛病、自疗自养。本书方法简单、实用有效，可帮助读者了解中医传统疗法，自我保健治病，具有一定的出版价值。

本书从*简单的按摩手法入手，结合中医理论深度剖析按摩瘦身、美颜、保健原理。全书语言文字轻松活泼，真人实拍图片250多张，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦身方法。选取人体100多个特效穴位作详细操作演示，并详述各个穴位的认穴、取穴方法，让没有中医基础的人也能一目了然，一学就会。

很多人对足部按摩治病的效果都还停留在 愈痛愈有效 的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究，发展出 无剧痛的新足部健康法 ，疼痛程度大幅度降低，却更好缓解各种病症，更好改善体质。 本书以简易的方式、简单的手法告诉读者如何在30分钟内，快速按摩各足部反射区，做全身保健，是《吴若石新足部健康法》一书的简明版。 除了以简易的文字让人了解新足部健康法的原理外，更将按摩一只脚15分钟（两只脚30分钟）的时间分为三个单元，每5分钟为一个单元，让大家能够快速对症按摩足部相关反射区，达到保健的目的。 还有7位患者诉说经历，他们有男有女，有老有少，告诉大家如何通过新足部健康法，改善身体的疾病症状，重获健康。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过 程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。 本书特邀高级中医技师亲自示范，针对常见的健康养生问题，向人们推荐简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得*疗效，从而获得真正健康的人生。

全书汇集了所有日常病症的穴位治疗方法，收集了众多穴位的健康功效，让读者快速准确地找到穴位，花少的钱、轻松解决健康问题，打造健康的身体。 为了帮助读者更好地掌握穴位疗法，本书运用大量的人体图示，穴位位置一目了然，按摩步骤流程清晰，可以说，真正集指导性、实用性、收藏性于一身，是居家常备的健康养生手册。 小病不用急，特效按摩来处理；为您讲解不可不知的28种特效按摩对症自疗法，打造贴心的家庭健康读本。

万物之生由乎阳，人之生长壮老，皆以阳气为之 主。什么是阳气？阳虚有哪些表现？如何扶阳？王启 才、胡木明主编的《扶阳外治与扶阳罐保健》从阳气 的概念、功能入手带您认识人体的阳气；同时阐述了 阳虚的病因病机、阳虚的判断、扶阳四法、扶阳常用 穴位以及扶阳罐的温刮、温灸、温滚、温推、温振、 温拍、点按、叩击、推揉等操作要领；重点介绍了使 用扶阳罐调理15种亚健康状态，家庭自助调治呼吸系 统、心血管及血液系统、消化系统、神经系统、内分 泌及代谢系统、泌尿生殖系统、骨关节及运动系统、 皮肤、眼耳鼻咽喉口腔等108种常见病症。本书实用用 性、指导性强，老幼皆宜，是您及全家健康幸福的好 帮手。

本书重点介绍了人体十二大经脉、任督二脉上各个主要穴位及经外奇穴的准确取穴和治疗作用，人体常见疾病，如心脑血管病、脏腑疾病、呼吸科疾病、外科疾病的穴位疗法，男性、女性、老年人和儿童不同人群的穴位保健良方，同时介绍了可配合穴位疗法增进健康的其他辅助疗法，如中草药、食疗、运动、睡眠等。本书挑选方法更贴近百姓生活，内文版式设计简明清新，语言文字言简意赅，通俗易懂，配合精美图片和时尚封面设计，适合各类人群阅读实践，具有一定的出版价值。

按摩有保健和治疗的功效，方便、高效又无毒副作用，不但能祛痛、祛病。还能提高免疫机能和抗病能力，预防和减少各种疾病的发生。手足耳按摩，操作简单，取穴方便，非常适合那些处于似病非病的亚健康状态或有一些慢性疾病的老年人和工作、学习太累，更年期及精神压力太大的人群。本书内容包括手足耳按摩知识以及百种常见疾病按摩疗法，是一本人人***的手足耳按摩经典读本。 为了帮助读者更好地掌握穴位疗法，本书运用大量的人体图示，穴位位置一目了然，按摩步骤流程清晰，可以说，真正集指导性、实用性、收藏性于一身，是居家常备的健康养生手册。 400多幅图一目了然，300多个关键穴位精准定位， 7种居家保健按摩法超级简单。 24种特效手足头耳按摩对症疾病自疗法易学易用

本书从实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对足部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到 一看就会，会了就能用 。 本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考。

足疗，作为当前*热门的养生方式之一，受到越来越多大众的喜爱。 《家庭足疗轻松学》特邀三甲医院主任医师，以及足疗泰斗杭雄文的弟子，将多年实践经验总结成书，并采用矢量图与实拍图对照的形式，高清、准确地讲解足部穴位、反射区、按摩手法等基础知识，还针对现代人的亚健康问题与常见疾病，介绍有效的足疗方法。另外，精选中药足浴配方，将足浴与足疗完美结合，以满足读者养生保健的需要。 随书附赠精美高清视频，更多细节呈现，以方便准确练习。健康之路，始于足下，赶快将全套足疗带回家，尽情享受足疗带来的惊喜和乐趣吧！

本书简要介绍了捶击拍打疗法的概念、主治病症、治疗疾病的理论依据等基础知识,详细介绍了捶击拍打防治内科、外科、消化科、儿科、妇产科、神经科、骨伤科疾病及保健、美容美体的方法。为方便读者的操作,书中还配有200余幅操作插图,其内容科学实用,图文并茂,深入浅出,适合全科医师、中医药院校学生、中医爱好者及大众阅读。

九峰编著的《自我按摩大全(超值全彩白金版)(精)/中国家庭工具书》分为自我按摩的入门知识、从头到脚自我按摩法两部分内容，系统而又生动地从按摩的基础知识和理论、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手法入手，针对身体的各个部位进行了详细的按摩解说。掌握好自我按摩方法，养好经络穴位，每天只需10分钟，便胜似健身房锻炼1小时，让身体从此不同。

宝宝的健康成长，是一家人的大事。给宝宝按摩，不仅是一种医疗方法，更是一种妈妈与宝宝之间亲密交流的方式，它能增强宝宝的体质和提高宝宝的抵抗力，促进宝宝的健康成长。本书依据宝宝不同年龄阶段分成了两个大部分，0～3岁婴幼儿抚触按摩和3～6岁小儿穴位按摩，从婴幼儿抚触按摩入门到妈妈与宝贝的亲密接触，从基本常识到具体操作，层层递进，在按摩的过程中，促进亲子关系的发展与宝宝的健康成长。

本书全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学的理论依据，分析了拉筋的方法、常见问题，详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术，循经拍打养生的要点、注意事项，以及八式穴位拍打养生功，十四经络循经拍打法，人体各大特效穴位拍打法等。本书帮助读者针对症治疗各种家庭常见疾病，通过相应的拉筋拍打方法来实现美肤、瘦身、抗衰等目的，适合广大群众在家庭养生保健中使用，具备较高的出版价值。

刮痧一般用光滑的硬物器具或刮痧板等工具在人体皮肤的特定部位，进行反复摩擦等一系列良性的物理刺激，通过刮拭经络，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，从而改善局部气血循环，达到祛除邪气、活血散瘀、疏筋理气、清热解毒、开窍益神等功效。不仅可用于临床各科疾病的防治，还适用于美容养颜和预防衰老。 拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，使罐吸附于体表特定部位，产生刺激，形成局部充部充血或瘀血现象，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。无论什么样的疾病，根据病情选用不同的拔罐手法，都会起到很好的治疗和辅助治疗作用。尤其对失眠、疲劳综合症、亚健康状态、颈椎病、肩周炎、腰椎病等常见疾病有很好的缓解和治疗效果。 针灸疗法是一种以针刺艾灸来防治疾病的方法。针

按摩是一种有效的减压解乏、治病疗疾的方式。本书具体介绍了按摩的作用及基本知识，并提供了近百种常见病及日常保健的对症按摩方法，每个疾病下边都收录了针对此病症的特效经穴，以及具体的对症自我按摩法和他人按摩法，每种方法都配有真人演示图，对照图片按摩，简单、有效，易于操作。此外，本书还详细图解了人体十二经络、任督二脉、经外奇穴上的具体穴位，每个穴位都提供了具体定位和取穴的方法，便于读者准确找穴，轻松按摩。

本书全面介绍了中医自愈之道及提高自愈力的手段，包括食物疗法、经络疗法、反射区疗法、健身疗法、四季养生、情志调养以及各种常见疾病的复方自愈调理法，从老百姓的日常起居中探寻增强生命活力的方法，同时借鉴了现代社会一些养生新方式，是一部利用自愈力防病、抗病、治病的大全集。本书深入浅出地阐释如何进行养生的理念，告诉人们如何建立起良好的、符合我们生命本性的健康饮食习性，提出一些常见病的预防及治疗小偏方，供读者阅读使用，具有一定的出版价值。