用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你过了，就不会这么说了。 这书能让你戒烟 ，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦 卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称 不抽烟毋宁死 的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦 卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐
《无病到天年2：大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪，除小病，防大病的健康书！ 总是感觉睡不醒，即使睡醒之后，也常常犯困、身体沉重？大便总也不成形，稍微吃点油腻、凉物就拉肚子？吃了东西不爱消化，有时候还打嗝、泛酸？关节比天气预报还准，一到阴天下雨腿脚就痛？特别容易出现皮肤问题，爱长 痘痘 、湿疹等 其实这些都是湿邪在作祟！96岁的国医大师路志正先生在这本书中，将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪，恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方，语言通俗易懂，关键地方更是配有图片提示，即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。
每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！ 管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！ 早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大 糖友 提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。 血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大 糖友 的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生；如果发生了，我们该如何控
本书由解放军总医院营养科（301医院营养科）专家编写。针对肾病的相关特点，依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要点，细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求，甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区，也解释了新型营养素的作用，说明相关的营养素计算和营养素查询方法，并提供了常见营养食谱。 本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容，做到 一本通 ，可供肾病患者及其家属日常查阅，也可供临床医学工作者参考。
养血管就是养命 ，血管一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾， 三高 降得快。血管堵塞是引发 三高 的导火索，看懂血管求救信号，走出 三高 疾病的误区，血管通畅，心脑强健，远离病痛。 一看就懂的血管 减龄法 。协和医院营养科和心内科专家强强联手，帮你找到适合自己的清血管 开关 ，饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节，每一环照着做就行。 调适心情，稳控 三高 。找准血压波动规律， 五驾马车 控血糖，心肌梗死有先兆 担惊受怕没有用，学会像医生那样思考，从容应对，逆转健康颓势。 学会急救，比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作，赢回 黄金3分钟 ，守护生命保平安。 想要守护自己和家人的健康，打开这本答案之书。
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好脾胃。 内容包括中医对脾胃病的认识，脾胃与健康的关系，为什么人们容易犯脾胃病，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。
本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例，给糖尿病患者合理搭配了一日三餐，一周七天的健康食谱，以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明，还标有食谱热量与各种原料，简单易懂，轻松易学。让糖尿病患者不会为日常饮食发愁。
北京协和医院内分泌权威专家向红丁教授通过此书向广大糖尿病患者进行了一次糖尿病知识普及。 饮食和运动是预防和治疗糖尿病*重要的内容，本书重点介绍如何用饮食和运动来防治糖尿病，适合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑选饮品；哪些食物要少吃或不吃；有糖尿病并发症的人、特殊的糖尿病患者应如何通过饮食合理控制病情。另外，还有如何运动的详细介绍，长期坚持几项适合自己的运动，对糖尿病的防治可以起到事半功倍的效果。此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻阅。 本书为全彩印刷，国际流行特16开本，图片精美，版式简介，条目清晰。
本书介绍贝茨视力改善法。此方法简便、实用，不需要有什么专业知识、也不需要用什么复杂的仪器，你所需要的仅仅是这本书，它包含了一套分级的视力训练表和一系列帮助你安全而自然地恢复视力的练习，如手掌按摩法、日照法、铅笔视觉游戏、移位运动等。贝茨法对于视力的各种问题都有帮助，无论是近视、远视、散光、老花眼都有效。成千上万个练习过贝茨法的人，包括作者在内都成功地摘掉了眼镜，改善了视力。
我们对疾病的了解每进一步，疾病就会后退十步，但前提是正确地理解疾病。自媒体让健康资讯的获取更加便捷，却也难以避免健康谣言 鱼目混珠 。对糖尿病患者而言，若无基本的医学通识或不尝试科学地求证，很可能会遭受 二次伤害 。 《糖尿病看这本就够了》畅销九年，赢得广泛赞誉。九年来有关糖尿病的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了*版图解漫画的呈现形式，同时将糖尿病饮食、运动、药物治疗、手术治疗等相关的新认识、新方法补充进来； 糖尿病小课堂 特别附赠陈大夫音频答疑（扫二维码获取），糖尿病患者关心的十个问题详细解答。
本书立足于保护血管健康这个基本点，从保持血管畅通、增强血管的韧性和弹性，从而预防血液不通的角度，介绍了饮食、运动、按摩等方法，还介绍了相关疾病的防治。
你的孩子有过鼻塞吗？或许你不曾注意，或许你觉得过几天就好了。 这是许多家长共同的盲区：小儿鼻塞，特别是从婴幼儿到小学低年级的鼻塞，会给大脑和身体发育带来严重影响，这种发育缺陷往往终生难以补救。 睡不好、烦躁易怒、注意力不集中、弯腰驼背、牙齿不齐、长不高 孩子的这些表现可能就是因为鼻塞！家长难以把这些症状和鼻塞联系起来，孩子也难以准确表达自己的痛苦感受。打破亲子沟通和医学知识这两道壁垒，才能消弭鼻塞给孩子带来的危害。 本书以吉竹伸介生动可爱的漫画，通俗易懂地再现孩子从遭遇鼻塞到恢复健康的全过程，分享吉竹伸介本人摆脱鼻炎的亲身体验。以东京鼻科诊所专家黄川田彻30余年临床经验与研究成果为依据，揭开鼻塞的秘密，分享鼻健康和孩子成长鲜为人知的关系。 让孩子不再独自面对鼻塞，找回自由呼吸的
糖尿病是一种常见的慢性病，单靠药物治疗是不足以控制病情的。吃好、吃对一日三餐，在防治糖尿病的过程中起到的作用更大！本书主编陈伟教授为协和医院营养科主任、北京糖尿病防治协会理事长，在糖尿病饮食调养方面经验丰富，他在书中教给读者如何从一日三餐做起，掌握糖尿病的饮食疗法。 《糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕 防并发症》适合糖尿病患者及其家属参考使用。
本书采用问答形式，精选200个糖尿病门诊常见的问题，大部分糖尿病患者都会遇到，由北京协和医院内分泌专家详细解答，耐心支招，涵盖了糖尿病的预防、治疗、饮食、运动、体重管理、自我监测及用药等全方位控糖要点，针对性强，便于查找；每章开头设置了思维导图，一张图读懂一整章的内容；实例分析 延伸阅读，感同身受，帮助读者早点轻松领会糖尿病防治要点，扎实掌握科学、靠谱、管用的控血糖办法，平稳血糖，远离并发症。全书配有音频，扫一下就能听，解放双眼，随时随地轻松解惑。
北京协和医院内分泌专家向红丁教授向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及，从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食要点，包括营养素补充、日常饮食方案、有效的中药、糖尿病并发症饮食等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材，也介绍了多种糖尿病患者日常要尽量避免的饮食，此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻阅。
本书作者白泽卓二，在日本被誉为 抗老之神 。他将多年研究成果与丰富的临床经验相结合，总结了大脑和心脏抗衰老的101种方法，从饮食、运动、睡眠、心理、生活习惯等方面，维护大脑和心脏，预防骨质疏松、心脑血管疾病、阿尔茨海默病等，有效缓解疲劳、调节睡眠、保护视力、增强记忆力。这些方法简单易操作，只要坚持做，哪怕只做其中一项，都会有效果，让你在年老的岁月中，拥有行动自如、思路清晰的高品质生活，快乐健康活到高寿。
真相，真相，身体和疾病的真相。 95%的慢性疼痛都源于心理，大半疾病都来自情绪。 疼痛和疾病，总是困扰着人们，让人去之而后快。但寻找原因，往往并非来自身体内在结构的缺陷和异常。 本书作者，美国纽约大学医学教授约翰?萨诺，经过二十多年的研究终于发现，情绪对于身体和疾病的作用至关重要，不容小视。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受压抑的情绪引起的，焦虑、愤怒、恐惧 往往让我们深受其害。在书中，作者借用亲身经历，旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手，提倡心身结合的疗法，并成功亲自治愈了数万名病人。
本书作者为北京中医医院疼痛科的主任医师李树明，从科室常见疾病 膝关节疼痛入手，按照一问一答的形式，为读者解答膝关节疾病相关问题，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性、权威性、专业性。内容包括临床诊疗经验、科室诊疗规范，可读性强，是膝关节疼痛患者的枕边书。
瞧一瞧、摸一摸、压一压、测一测，一学就会的4中观耳辨病法，通过耳朵了解身体的疾病红灯，让你不花钱也不吃药，对着镜子瞧一瞧，就能做到疾病早发现、早知道、早治疗，轻松应对常见疾病。
面对头痛、眩晕、胸痛、胸口灼热、腰痛、过敏、便秘等每个人多多少少都会遇到的小毛病，大多数人抱持的心态都是： 休息一下应该就会好了！ 这种小问题还不用看医生吧！ 但这些症状都是健康出状况的危险信号，提醒我们应该好好善待自己的身体，忍耐或是置之不理，病情不仅不会好转，还会影响生活质量、增加精神压力，说不定会让问题更加恶化。 本书以真实案例加上专业解说，指出18种连医生都不敢忽视的症状背后，潜藏的可能疾病与致病机制，还有预防方法和自我照护的秘诀。有些头痛、肩痛只要做做简单的体操就能改善，心脏病及糖尿病也能通过饮食调整加以预防，但有些症状则需要评估严重程度或是其他相关危险因素，适时提高警觉。
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好肝。内容包括中医对肝的认识，肝与健康的关系，常见的伤肝生活习惯，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肝脏。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肝脏调养方案。
类风湿关节炎患病率高，误诊误治现象非常普遍，基于类风湿关节炎在我国的低认知度和高致残率，作者结合自己丰富的临床经验，参考国内外*进展，认真编写了这本小册子。本书以问答的形式，从病因、症状、诊断、治疗、食疗、保健、误区等方面，尽力解答读者的各种疑惑。本书力求简洁、实用，适合于非风湿专科医师、类风湿关节炎患者及家属阅读。
