用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧―― 我们恐惧一旦离开，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 我们

《常见疾病谱用药 》从疾病出发，介绍疾病的常见症状、疾病概要、临床表现，在此基础上，提出了用药原则、药物治疗、注意事项和探询事宜。为药店店员和执业药师提供简单明了、可快速检索的专业知识；也为普通患者提供了专业、贴心的药物选购知识。 本书适用于药店店员、药店执业药师，也可供普通百姓参考。

本书分为三个章节，有健脾养胃篇、益气润肠篇和清热利水篇，让您从细节上把握，对症下食。从家常的小炒菜到可口的粥汤羹，还有药效十足的果汁茶饮，让您自己在家就可以找准对症食疗配方，并配备详细的制作步骤。就算是没有烹饪经验的人，也可以轻松完成。

类风湿关节炎患病率高，误诊误治现象非常普遍，基于类风湿关节炎在我国的低认知度和高致残率，作者结合自己丰富的临床经验，参考国内外*进展，认真编写了这本小册子。本书以问答的形式，从病因、症状、诊断、治疗、食疗、保健、误区等方面，尽力解答读者的各种疑惑。本书力求简洁、实用，适合于非风湿专科医师、类风湿关节炎患者及家属阅读。

怎样才能摆脱失眠的困扰呢？本书告诉你首先要放松自己的心情，万病由心起，无论是什么样的病，多半是心理作用的障碍，失眠患者要找出导致自己失眠的原因，然后才能对症下药；其次要改变自己的生活习惯，有规律的作息，保证自己享有充足的睡眠时间；再次要注意自己的膳食，运用食物的力量巧妙地改善自己的睡眠；后要多参加体育锻炼，生命在于运动，运动可以增强我们自身的体魄，提高自身的免疫力，可以帮助我们缓解失眠的症状。

90%以上的人都曾受到湿邪的困扰！大病预防先除湿！很多疾病在命名的过程中就无意中提到了“湿”的概念，比如类风湿关节炎、湿疹等，其他一些疾病，虽然在命名中没有涉及湿，但在发病的过程中却与湿有很大关系，比如一部分的头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、痛风、腹泻、腰疼等，都与湿邪有关湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。只要去除了湿邪，很多现代疾病都会远离我们，那些恶性疾病也会因此失去存在的温床。重量国医大师路志正在《无病到天年(2大病预防先除湿)/国医大师养生系列》中提供了6大生活指南，33种疾病调理法，54个实用小方。

本书列举了高血压患者适宜吃的食物，在适宜吃的食物中又分为家常菜类、汤羹粥类、果蔬汁类和茶饮类。书中详细介绍了每种食物的名称、适用量、降压作用、食疗作用、食用建议，以及其缓解高血压并发症的好处等，详解其原料及制作过程，使高血压患者能够合理安排自己一天的饮食。此外，每一道食谱均配有精美图片，让读者一看就懂、一学就会。

本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对于癌症患者而言，在接受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？ 作者大卫?赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。 在本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助

腰椎常见病是腰椎间盘突出症，是一种以退行病理改变为基础的疾患，诱发原因很多，发病人群广泛。很多患者对治疗该症没有头绪，没有办法，没有信心。本书采用一问一答形式，将专家临床经常遇到的、患者关心的问题，用通俗的语言进行了回答。本书共分脊椎篇、腰椎篇、腰痛篇、中医保健篇、其他篇，详细地描述了关于腰椎病的发病原因、防治方法、治疗手段等内容。希望本书能为腰椎病患者提供一些帮助。

随着人们对健康体检的重视，各种结节的检出率越来 越高，尤其是甲状腺结节，那么，甲状腺结节是癌吗？需要治疗吗？类似这样的问题，解放军总医院罗渝昆主任在这本书里给出了科学、易懂的答案。 甲状腺结节发病率为20%~76%，可自行察觉，也可在常规体检或影像学检查中发现，大多数结节为良性，恶性占7%~15%，女性多于男性，有放射线暴露史、甲状腺结节家族史，特别是长期暴露于电离辐射的人群，发病率较高。

本书共260个问题，内容涉及癫痫病的流行病学，病因，发病机制，定义，分类，临床表现，辅助检查，诊断与鉴别诊断，药物治疗，外科手术治疗，特殊人群的优化治疗等方面内容，通俗易懂。

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胃病是一种常见的疾病，本书目的就是向广大群众传播健康新理念，普及胃病的防治知识，做到无病早防，有病早治，提高健康水平。书中以各种常见胃病的治疗为主线，介绍了胃病的基础知识、西医疗法、中医疗法。重点阐述了胃病的自然疗法，包括饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、心理疗法、生活起居疗法等。希望本书能成为胃病患者及其家属的良师益友。

肺癌的发生有规律可循，只要能做到早预防、早诊断、早治疗，肺癌也不是不治之症。本书想要告诉读者，肺癌是一种什么样的病，怎样才能做到三级预防，怎样才能早发现它，达到根治效果；对晚期患者应如何采取综合治疗措施，减轻痛苦，延长生命。

本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂汤羹粥、降脂茶果饮三个部分。书中的每一道食谱，都介绍了所用材料及制作过程，部分食谱还特别设置了 小贴士 ，详细介绍了相关食物的降脂关键词、食疗作用、食用建议等，让读者对自己所吃的食物了如指掌。每道食谱均配有高清精美图片，让读者一看就懂、一学就会。

通过手绘漫画的形式，陈磊（笔名：二混子）及其半小时漫画团队向读者介绍了十二种常见病的发病机理，以及要想预防这些疾病，我们的生活习惯需要做哪些小改变。 饭前便后、外出回家，如果能洗一次手，就能降低手足口病、新冠肺炎等疾病的感染风险；预防小儿麻痹症和禽流感等疾病，切记不吃生食不喝生水；不要胡吃海喝，小心糖尿病和酒精肝找上门；不要熬夜，充足睡眠，提高免疫力，流感就会绕着你走…… 幽默漫画为你讲透疾病机理，翻开本书，摸清常见病成因，做自己的医生。

本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了有关颈椎病的医学常识，以及上班族如何在工作和生活中做好颈椎保健，缓解、远离颈椎病之痛等预防及治疗颈椎病的知识。同时，还分门别类地对男女颈椎健康及人们在对待颈椎病上存在的诸多思维及行为上的认识误区作了详尽地阐述。本书内容丰富全面，方法实用可行，不仅能为身处颈椎病中的人们起到指点迷津之功效，亦能全方位地为上班族的颈椎健康起到保驾护航的作用。