50岁是人生的重要转折点。在这一时期，人体内的激素平衡发生变化，无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。因此，与青春期相对应，可以将这段时期称为 思秋期 。如何度过 思秋期 ，对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。 是朝气蓬勃地开启人生新赛道，还是黯然面对 断崖式衰老 ？在50岁时未雨绸缪，积极应对，从激素、大脑、外表、饮食、财务、人际关系等各方面多管齐下，才能尽可能长久地保持年轻与活力，让衰老来得更迟一些。 面对每个人在 思秋期 都会遭遇的种种问题，本书一一给出了破解之法。从50岁开始的人生下半场，掌握无须忍耐、无病无痛、随心所欲的生存术。从此刻做起，为时不晚！

本书通过讲义的形式，以《周易》为哲学基础，深入道家经典和中医理论，围绕站桩静坐之实践，来认识藏象平衡视野下健康之原理，重点阐述了影响阳气的因素以及得到阳气的方法，把正德、正气、正派三者的养正观念纳入正确的康养认知层面，以积善厚德和通过站桩静坐来养精气神，实现身体和精神上的升华。

本书采用直观易懂的图解形式，深入浅出地介绍了高龄老人照护的知识，内容广泛，覆盖衰老引发的各种问题、日常照护方法、居家环境适老化改造以及丰富多样的老年活动。每一章节都紧密围绕老年人的实际需求，提供了切实可行的解决方案。本书知识点密集，视觉表达丰富，图示说明清晰，让读者即便没有专业背景也能轻松掌握相关技巧，有效应对老年生活中的各种挑战。无论是家庭成员、志愿者还是有志于养老服务行业的从业者，都能从中获益，为老年人提供更为周到、细致的关怀，助力他们享受健康、安全、充实的晚年生活，是每个人理解老年、关爱老人的 必修课 。

本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。

生活方式重塑（Lifestyle Redesign）是一种作业治疗干预模式，旨在教会患者和客户将可持续的、让人满意的、促进健康的各种活动融入日常生活中。本书提供了美国南加州大学在1994-2010年健康老年人干预研究中验证过的、分步骤实施的实践指南。该研究表明，这些预防性作业治疗措施可以经济有效地改善老年人与健康相关的生活质量。 本书包括两部分。 部分描述了南加州大学健康老年人干预研究的理论基础、方法、成果以及研究方案。第二部分提供了指导个体化及小组干预的治疗模块，具体内容包括主题介绍、小组讨论问题、 的活动、材料及附录。这些模块可供各种医疗机构使用（如社区中心、专业护理机构和医院），受众广泛。

虽然我国在医养结合的政策层面已经得到了大力推动，在实践层面也取得了一些进展，但 对于医养结合的内涵、路径、模式、体系还缺乏统一的认识和理解，与 上推行的老年整合照护还存在一定差异。基于此，本书希望能够系统地介绍 上老年整合照护的发展背景、概念内涵及关键要素，梳理主要 老年整合照护体系的发展历程和经验，进一步深化对医养结合、整合照护的理论认识和思考。同时，全面地回顾评估我国在老年整合照护方面的政策及发展现状，收集整理实践中不同层面的典型案例，希望能够总结经验、发现亮点、直面挑战、继往开来，为未来进一步推动相关政策制定和实践探索提供参考和方向。

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人为什么会生病？一是由于先天遗传基因影响，二是由于后天身体老化衰退、情绪不稳定、睡眠不足、长期存在的生活压力、饮食不规律等。这些几乎每个现代人都存在的问题，正是让人们身体素质下降，患上高血压、糖尿病、心脏病等疾病的罪魁祸首。那么，既然先天基因无法改变，我们要怎样守护健康呢？其实健康无外乎身、心调节两方面。在大众健康领域有着数十年研究经验的哈佛大学博士林英惠，从7个方面为亚洲人严格挑选并制订了一套“健康长寿方案”。在这本书中，她将前沿的科学研究与临床案例相结合，从心理调节到饮食改变，阐述了饮食、运动、习惯、压力、睡眠、情绪、行为7大与健康息息相关的内容以及具体的改变方法。通过改善环境、健身运动、调整饮食、修复大脑、管理压力等多方面修复身体，把有益的生活理念和习惯贯穿于生活的方方

老化并非意味着疾病和失能，许多健康问题也非年龄增长的必然结果。日常康复保健是维持老年人健康和预防、延缓失能、失智及慢性病的重要举措。在不同程度失能、失智和老年衰弱阶段，改变被动的替代式照护，利用环境改造、辅具辅助和针对性的康复活动，尽可能长地维持老年人自理生活的能力，提高生存质量，是提高老年照护品质的核心内容，也是老年健康服务持续努力的方向。 为丰富老年健康服务项目内涵，立足老年人照护技术创新、规范建设和服务能力提升，对老年人日常养生、保健、康复的方法进行系统整理，并拍摄、制作了相应的演示视频，汇集成老年人康养照护能力建设融媒体教材，共四册，即《特色照护技术》《老年人日常运动养生》《慢性病运动康复》《常见病症穴位按摩》。 本套书继于传统，创新于实践，中医技术运用于

本书由中南大学湘雅医院、中南大学湘雅二医院等具有丰富临床经验的医疗、护理、心理、养老服务、卫生保健等相关领域的专家编写。从案例导入、病因或危险因素、临床表现、风险评估、观察要点、应对措施及案例分析等几个方面，介绍了衰老的概念、老年人常见的感染风险、环境风险、一般风险、急症、老年综合征、心理、伦理、疾病等问题的风险与应对，旨在帮助读者熟练掌握老年常见健康问题的识别及应对。 本书适合医养结合机构、养老院、社区卫生服务中心、康复中心、颐养保健中心等机构的医师、护士、康复治疗师、营养师、心理咨询师、药师、健康管理师、老年照护人员等阅读参考。

本书旨在提高医学研究生对社会老龄化的认识，普及老年医学基本概念、理念、新知识等，培养学生提出问题、分析问题和解决问题的能力。分为总论和各论两篇，总论部分阐述老年医学的新概念和共性问题，如老龄化新概念、老年综合评估、老年综合征、老年康复护理和心理健康、老年营养、老年用药等；各论部分从具体疾病出发，详细阐述老年疾病的特点、病因、诊断、治疗和预后。本书为再版教材，适合研究型或临床型学科硕、博士研究生学习使用，也可供各学科课程老师参考。

虽然我国在医养结合的政策层面已经得到了大力推动，在实践层面也取得了一些进展，但 对于医养结合的内涵、路径、模式、体系还缺乏统一的认识和理解，与 上推行的老年整合照护还存在一定差异。基于此，本书希望能够系统地介绍 上老年整合照护的发展背景、概念内涵及关键要素，梳理主要 老年整合照护体系的发展历程和经验，进一步深化对医养结合、整合照护的理论认识和思考。同时，全面地回顾评估我国在老年整合照护方面的政策及发展现状，收集整理实践中不同层面的典型案例，希望能够总结经验、发现亮点、直面挑战、继往开来，为未来进一步推动相关政策制定和实践探索提供参考和方向。

《常见老年慢性病健康管理手册》内容涵盖了老年常见的慢性病防治和管理内容，涉及心血管系统、神经系统、呼吸消化泌尿系统、内分泌与代谢系统、肿瘤及一些常见的老年综合征，旨在为各级医疗卫生机构、专业技术人员、老年人群提供包括健康宣教、慢性病的规范化诊疗、康复护理及疾病管理方面的系统知识。2020年是我国全面建成小康社会收官之年，没有全民健康，就没有全面小康。健康是人类永恒的追求，全民健康是建设健康中国的根本目的，推动健康中国建设，把人民健康放在优先发展的战略地位，全方位、全周期保障人民健康。应加强老年1曼性病相关知识的普及，通过强化健康管理，重点解决迫在眉睫的老年人群健康问题，显著提高人均预期健康寿命。 《常见老年慢性病健康管理手册》内容翔实细致、丰富实用，希望能够为常见老年慢性病的防治提