男人四十靠吃也靠补，吃好吃对健康一生。究竟该怎么吃？怎么补？让*权威健康专家为你定制男性中医健康食疗方案。本书将带您全面了解《黄帝内经》等中医典籍对男性四季、房事、男性养生的制胜之道，并推荐100种种男性保健食物的养生功效及健康吃法，针对数十种四十男人常发疾病，推荐400多道滋补药膳，指导男人吃对补好，重整 男性雄风 ，从此健康一生。

男人的健康问题关系到个人的幸福、家庭的稳定和社会的和谐。本书对奔波于家庭和事业之间的男人*容易 透支 的健康问题予以全面而细致的关注，不仅从健康意识淡薄、烟酒过度、缺乏锻炼等个体角度给出可行性改善建议，更对心理、精神健康及家庭、社会等诸多层面予以关注与解析。本书特色与价值： 1.抛弃大而全的养生说教，从小细节讲述男性养生保健诀窍，很是新颖。2.除养生精髓外还搜集了不少名家养生诀窍，有说服力，更具科学性。 3.配图选用了实物图片，贴近生活。

本书分为上下两篇，上篇介绍了男人为何要 冷 养，以及如何 冷 养能让男性精力更充沛；下篇介绍的是女人为什么要 热 养，以及如何 热 养能让女性更娇美如花。当代男人好热食，烟、酒、肉、咖啡不离口，又因压力大，常焦虑、兴奋，甚至狂躁，产热太多，导致身体热积火重；而女人好凉食，瓜果、凉菜、冷饮，又因操心多，忧虑、郁闷，甚至抑郁，尤其爱穿露装薄衣、短裙，以致积寒受凉太重。并且男人多偏阳，女人常偏阴，阳性热，阴性寒，所以男人多热，应冷养；女人常阴，当热养。本书根据男人女人间的冷热之分、不同的生理特点，有针对性地提出男女不同的养生之道。讲述了如何通过运动、饮食、中医保健技法等方法来实现男人 冷 养与女人 热 养，达到阴阳平衡，共同健康的状态。

本书为“穴位大图说系列”丛书之一，按经脉用超大图大字印刷，分部位展示十四经及其经外奇穴的标准定位和常见病取穴按摩方法，超值附赠《人体经络穴位速查手册》。 本书兼具图书和挂图的优点，同时将取穴的参照解剖位置和取穴定位标志在图上予以标注，清晰直观、快速准确定位。 常见病三步按摩，简易有效。

《男人养精一本通》从运动、经络、饮食、情志四个方面介绍了男性养精的具体方法，告诉读者其实肾精亏虚并不可怕，只要懂得用恰当的方式补足精气，掌握益精养肾的精髓，一定能够健康长寿，颐养天年。本书内容科学、实用，是男性养生保健的科普书。

医生教你能够应用在恋爱上，关于男性生理的重要知识。 只要了解“男性生理”,就能找到完美又理想的对象！！ ★Q1：你知道男人的勃起过程吗？ ★Q2：跟声音浑厚、宏亮的人交往比较好？还是跟声音细小、嘶哑的人交往比较好？ ★Q3：和秃头男交往比较好？还是毛发旺盛的胡子男交往比较好？ →→答案都在本书中！ 光看身体就了然于心。 揭开“什么样的男人对女人而言会是*伴侣”的秘密── 观察腰部、腿部有肌肉的男人，选择这样的男人就对了。 STEP1：体质check！妳的对象是阴性体质？还是阳性体质？ 从脸部观察：比方说有黑眼圈的人属于阴性体质，容易疲劳、没有活力；早上眼皮浮肿的男人，可能是肾亏，性能力低下；胡子跟头发的颜色不一样是受男性贺尔蒙影响，颜色深的人精力旺盛。 从全身检测：身高虽然矮但腰足结实有力的男人，整个身

《女人美容养颜药膳大全》： 《女人美容养颜药膳大全》借鉴了《本草纲目》中利用本草内调外养进而达到美容效果的方法与食例，分护肤篇、塑形篇和调养篇向女性朋友详细介绍本草药膳在美容养颜、塑身美体、调养治病方面的功效，精选了400多例具有润肤养颜、塑身美体、治病防病功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜。这样一本每个女人都想拥有的美容宝典，让女人从头到脚、由内而外都散发出迷人气息。 《男性养生药膳大全》： 《男性养生药膳大全》的编写参考了《黄帝内经》、《本草纲目》这两本医学著作，对《黄帝内经》里所讲的男性养生进行了扩充、讲解，结合《本草纲目》里的药材和食物功效，将对男性有益的食

生殖健康关系到男性一生的幸福。本书作者长期从事男科临床，从有利于患者康复的角度，就一些常见的、容易误解的男科问题进行答疑解惑。书中一些章节附有视频二维码，可以方便读者在手机上随时观看。本书既有知识性，又具趣味性；既通俗易懂，又权威可信。其特色是中西医结合、各取所长，是一本与时俱进、实用性较强的男科防病养生科普读物。 本书可作为家庭生殖健康科普读本，还可供男科临床、教学人员学习与参考。

《吃出阳刚》综合中医学、营养学、食疗学、养生学、烹饪学等，针对男性的不同身体状况，科学地讲解和分析了男性身体的各种需求，以及出现亚健康或者不健康的原因，精选多种饮食方案有针对性的提出饮食和养生方法，制定合理的一日三餐的食谱和制作方法、食疗功效。让女人成为会做饭的好女人，让男人成为会吃饭的阳刚男人。

本书为减肥类实用性日本绘本，目标读者为女性。 作者为女性，老公结婚5年后体重剧增，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而对其实施了一系列减肥计划。作者用图记录下这些过程。书中从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四个方面，记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和感受。列举出营养食谱、食材配料，食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。重要的是，与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。图书图文并茂，生动幽默，实用性强。

本书从中医角度的 肝肾 两大系统着手，系统全面的解释肝肾对男人生理，心理健康的决定性作用。同时，结合当今社会都市男人的生活方式，饮食习惯，以食疗，经络养生等简便易行的方法，扶助人体阳气，解决普遍存在的肝火旺、肾虚、亚健康等肝肾虚弱引发的疾病，帮助男人的 生命之火 激发出先天的活力！

本书分为*篇：导师小传。介绍褚老师从事妇科临床及教学的过程。第二篇：褚老师妇科临床的学术思想。第三篇：脉案篇。详细介绍了褚老师临床总结的妇科疾病典型案例。第四篇：良方篇。该篇为褚老师一生从事妇科临床总结出来的秘验良方。第五篇：传承篇。第六篇：经典助读。该书分上篇、中篇、下篇和附篇四大部分。上篇，着重对男科病的生理病理、诊疗常规、国内外研究进展等方面进行了全面、系统的论述。中篇为各论，以西医病名为纲，介绍了每种疾病的病因病机、临床诊断、临床治疗、预后转归、预防调护、专方选介、研究进展等多项内容。下篇介绍了开设男科专病专科应注意的问题；附篇摘录了卫生部颁发的常见男科病临床研究指导原则、国家中医药管理局颁发的男科疾病中医诊疗方案及临床路径以、男科特色疗法、新药物和新器械等。撰

食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于男人而言，食商决定着他一生的强健体魄，在这本书里，你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态，让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。 书中内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

针对男性常见病、多发病，以祖国传统经络学说为理论依据，导引养生专家张广德教授创编了系列健身养生运动处方，被习练者称为 一看就懂、一学就会、一练就有效 的健身方法。每天5分钟简单易学的导引按摩锻炼，可以强身健体、预防疾病、辅助治疗、陶冶身心、益寿延年。

本书内容简介：生老病死是自然规律，但死亡的方式却各不相同。无病无痛、无疾而终、平安百岁、快乐轻松，生如春花绚烂，走如秋叶静美，是为好结局。而很多人却遭遇病魔缠身，精神备受煎熬，甚至英年早逝，落得个妻离子散，人财两空。人人都希望能自然凋亡，不希望被病痛折磨而终。而现实情况又是怎样的呢？为什么我们的经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？ 有太多男人，年轻时仗着身子骨硬实，每天脑子里只想着功名和事业，早出晚归，周末、节假日也用来加班，一心想着住大房子、开进口好车，在人前光鲜体面，恨不得把自己变成摇钱树，所以银行的存款越来越多，身体也被搞得千疮百孔了。等到身体负荷过重、各个零件开始发出警报、去医院检查的时候，发现一切已经晚了，存折上的钱都挪到医院的

养生，男女宜有别。男人易伤气，女人耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。 本书结合中医养生学理论和现代医学的养生观，详细地介绍了男人和女人养生保健的基本知识和方法技巧。例如，男人养生补气要补肾、强肺、健脾胃，并区分体质；女人补血则要以肝为先，并养好脾胃，同时还要活血化瘀，并养成良好的生活习惯等。具体的方法有食物补养、药物补益、经络穴位推拿按摩、心理与情绪调节、运动与各种功法锻炼及导引保健法等。语言通俗易懂，方法简明实用，适于广大群众和基层卫生人员阅读参考。

《家庭中医系列丛书：男科常见病中医自助手册》介绍了男科常见的16种疾病的中医治疗方法，特别是在辨证分型治疗的基础上对临床疗效明显的处方、单方验方进行了系统的归纳。所述中医特色疗法如艾灸法、足部按摩、刮痧、耳穴压豆法，配以对应的穴位图片，方便读者参照。《家庭中医系列丛书：男科常见病中医自助手册》所述方法简便、实用，患者在家中就可进行自助治疗，适合患有上述男科疾病的患者阅读参考，也是初中级医疗工作者进一步了解和治疗男科疾病的读物。

肾脏是人体重要的排毒器官，与五脏间有着密切关系，在人体中发挥着重要作用。我们的肾脏既坚强又脆弱，说它坚强，是因为它承载着生命之精的传导和生命之火的延续；说它脆弱，是因为它一旦受损，就会危及生命。保护肾脏迫在眉睫！

中年男性的健康问题关系到社会和谐、家庭稳定和个人的幸福。《中年男人健康读这本就够了》对中年男性关注的健康理念、常见病预防保健、纠正不良生活习惯、运动养生、科学饮食、心理及性保健等方面的常识进行重点介绍。根据中年男性生理、心理特点以及生活方式的特殊性，本书针对其常见的问题，用通俗易懂的语言，详尽地介绍了相关保健养生方法和知识，为中年男性提供指导。 《中年男人健康读这本就够了》编者郭军、常德贵、张朝德是中国中医科学院西苑医院等医院的临床医师，本书内容可供中年男性自我保健参考，也可供全科医务人员参考。

四十几岁的男人，无论存知识的广博度上，事业发展中的稳定性上，人际交往上的游刃有余，还是在处理问题的能力上来看，都比年轻时的自己有了质的飞跃。 四十几岁的男人，成熟的魅力达到了*，此时的男人应该如何更好地掌控自己新一阶段的人生呢？

《养护前列腺》以科普读物的形式就前列腺的一 般常识，影响前列腺健康的种种因素，前列腺的养护 方法，前列腺疾病、前列腺炎、前列腺增生、前列腺 癌、前列腺结核和前列腺结石的预防保健，等内容向 读者做了详尽的阐述。其内容新颖、系统、详细、实 用，适合于广大群众，尤其是前列腺患者的阅读。同 时，对于临床医生也具有一定的参考价值。

男性必知的营养大餐，让您远离疾病，拥有健康体魄。 男性极易忽视的健康细节，让饮食为您解除烦恼。 男性的保养全书，让食疗开道，使经络护身。 天然营养素，为男性提供安全、方便的性养生方案。

四十岁，是男人健康的转折点。男人在六十岁以 前是否有病，关键是看在四十岁这个转折点时是否健 康。 由于中年男人处在人体生理机能的衰退期，各器 官的生理功能逐渐下降，内分泌功能发生变化，身体 抵抗力随年龄的增高而下降，加上中年男人往往不重 视自我保腱，缺乏体育锻炼，饮食结构也不合理，生 活上的不良习惯，包括酗酒、吸烟、熬夜、长期超负 荷紧张工作，很容易导致早衰和疾病。冠心病、高血 压、风湿病、高脂血症、脑卒中、糖尿病、骨质疏松 症等都是中年人的常见疾病。因此对于中年男人来说 ，学会养生保健显得尤为重要。 好男人全靠养。侃侃编*的《中年男人保健看这 本就够了》从中年男人生理变化的特点入手，结合中 年人的生活习惯，以强身健体、延年益寿和预防常见 疾病为目的，从保健常识、生活习惯、运动养生、

人到中年，年富力强，事业有成，各方面都进入成熟期，正是人生*。可是，这一时期也是生命的高危期，很多疾病开始在这个阶段显现或者爆发。因此，中介更需要养生。该书是专门为中年男性打造的保健养生读本，结合传统中医养生理念和现代的科学建设方法，从中年男性的需求和特点出发，梳理、整合中年男性常见的一些疾病烦恼，介绍多种养生小办法、食疗小偏方等，为健康未雨绸缪，为生命积蓄力量。