本书是作者日文版《本格气功：李氏易筋洗髓经·基础篇》的中文改编本，是作者在多年研习各种版本易筋洗髓经及其他养生健身功法的基础上，结合丹道理论而整理编写的一套功法。它既详细介绍了各式练功方法，又披露了多种练功秘诀，将传统的易筋洗髓经做了全新而系统的阐释，力图使之真正具有清内、坚外、易筋、洗髓的功用而无愧于功中 的美誉。为习练者学习方便，除传统的十二式易筋经外，还融入了吐故纳新法、三圆四部功、观照浴身洗髓法、全身震抖法等六种辅助功法及四种预备功法。值此中文版写作之际，又特意补充了师传的丹命呼吸法、丹海沉入法。 全套功法古朴大方，易学易练，由简入繁，步步深入，意境悠远，功效显著。经多年的教学实践证明，本功法对防病治病、益智延年、美容减肥等疗效可靠。有缘而又能勤学苦练者，亦可由

不少人对性学知识是相当贫乏的，我们必须既“治贫”，又“治愚”，开展性学知识的宣传、教育、普及工作。本书根据国内外的一些有名性学家的研究成果，详细揭示了夫妻性生活存在的方方面面的问题，也包括性生活的一些

本书由两位免疫领域的医学专家共同编著，该书详尽介绍了什么是免疫力，免疫力如何决定人体健康，并引导人们从日常习惯、医疗、饮食、睡眠、运动和心理六个方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

本书由两位免疫领域的医学专家共同编著，该书详尽介绍了什么是免疫力，免疫力如何决定人体健康，并引导人们从日常习惯、医疗、饮食、睡眠、运动和心理六个方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

本书围绕 健康这一主题，系统阐述 健康的概念、具体内容以及研究方法。针对 健康的影响因素、疾病负担、传染性疾病防、非传染性疾病、突发事件、特殊人群以及 健康体系、全球健康治理等相关内容从历史发展、现状、方法学介绍和实践案例分析等方面展开叙述。本书旨在培养医学专业的研究生树立 健康的 视野，掌握开展 健康实践的基本方法与技能。

足部颐养，分为导读和足部颐养两个部分。导读是对中华颐养文化的总结与提炼，为读者提供各种修身养性的方法；足部颐养则详细介绍足部按摩的各种方式、方法，分为上、下两篇，上篇主要介绍通过观察足部来判断身体健康状况、足部保健常识以及足部按摩窍门等，下篇主要介绍通过足部养生疗法来治疗各种常见疾病，内容丰富、详实，具有很高的参考价值。

本书以“漫画 文字”的形式将青春期少女必知的性知识进行科普，介绍了女性身体结构、青春期的性心理以及相关问题、异形交往、遭遇性骚扰的处理办法、避孕和流产、与性相关的传播疾病等知识，让青少女能清楚地认识自身，正确处理青春期情感，规避风险，健康成长。

《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一 阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练， 终达成目标，成为健身达人。

本书围绕 健康这一主题，系统阐述 健康的概念、具体内容以及研究方法。针对 健康的影响因素、疾病负担、传染性疾病防、非传染性疾病、突发事件、特殊人群以及 健康体系、全球健康治理等相关内容从历史发展、现状、方法学介绍和实践案例分析等方面展开叙述。本书旨在培养医学专业的研究生树立 健康的 视野，掌握开展 健康实践的基本方法与技能。

本书主要阐述小儿保健及疑难杂症中医论治及保健，包括反复呼吸道感染，哮喘性支气管炎、厌食症、疳证、小儿感染后脾虚综合征、缺锌综合征、遗尿症、病毒性心肌炎、佝偻病、肾病综合征、原发性血小板减少性紫癜、小儿低热综合征、儿童多动症、抽动?秽语综合征、药毒性耳聋等二十六种病症。该书内容着眼于临床实际应用，以中医理论为指导，重点介绍了如何运用具有中医特色的中医中药实行证候施治。该书适合中医药专业医师、学生及基层医师参考阅读。

太极颐养图解，分为导读和太极颐养图解两个部分。 导读是对中华颐养文化的总结与提炼，为读者提供各种修身养性的方法；太极颐养图解则收录了简化太极拳、二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳的练习方法。本书文字简明扼要，图形清晰易懂，图文对应。其中，动作线路图既表明了动作名称，又表明了动作编号，易于与文字、图形对照。

《肝病食疗用药看这本就够了》一书详细介绍了常见肝病如病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝、肝性脑病等的中西医防治原则和措施，包括中西药治疗、药膳调养、饮食原则和食谱主辅料、烹饪与服法、功效、适用人群和搭配等。全书共收录治疗肝病的中西成药制剂100余种，药膳和食疗食谱300余个，所选中药均为安全、易得的药食两用之品，烹饪方法简便。本书内容丰富，新颖实用，可操作性强，适合基层医师、肝病患者及其家属阅读参考。

本书是一本专为教师健康保驾护航的指导手册，针对教师常见的保健、防病等问题，从健康知识、日常保健、工作保健到亚健康调理、疾病防治等方面，进行了科学细致的讲解，具有很强的实用性、趣味性，适合在日常生活中结合自身情况参照应用。

本书围绕 健康这一主题，系统阐述 健康的概念、具体内容以及研究方法。针对 健康的影响因素、疾病负担、传染性疾病防、非传染性疾病、突发事件、特殊人群以及 健康体系、全球健康治理等相关内容从历史发展、现状、方法学介绍和实践案例分析等方面展开叙述。本书旨在培养医学专业的研究生树立 健康的 视野，掌握开展 健康实践的基本方法与技能。

分为五部分：基础知识、技术和战术、健身和训练、综合训练、营养、训练计划。技术部分有助于学到经济的骑行方式；综合训练部分包括拉伸、调节等热身和放松练习。训练计划涵盖各种距离和时间的骑行，有助于逐步适应骑行，避免运动损伤。 《骑行笔记：专注科学骑行，拥抱健康人生》是为准备开始骑行或者想提高骑行成绩的人群而写。无论你是想提升骑行机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都 适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述骑行技巧与策略，比如阴雨天气骑行、刮风天气骑行、转弯、下坡等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、抗阻训练等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平骑行者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为骑行提供必要的营养基础。第六部分

本书是一本专为教师健康保驾护航的指导手册，针对教师常见的保健、防病等问题，从健康知识、日常保健、工作保健到亚健康调理、疾病防治等方面，进行了科学细致的讲解，具有很强的实用性、趣味性，适合在日常生活中结合自身情况参照应用。

《跑步》分为五部分：基础知识、技术和战术、健身和训练、综合训练、营养、训练计划。技术部分有助于学到经济的跑步方式；综合训练部分包括拉伸、调节等热身和放松练习。训练计划涵盖各种距离和时间的跑步，有助于逐步适应跑步，避免运动损伤。 《跑步笔记：专注科学跑步，拥抱健康人生》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都 适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提供必要的

足部颐养，分为导读和足部颐养两个部分。导读是对中华颐养文化的总结与提炼，为读者提供各种修身养性的方法；足部颐养则详细介绍足部按摩的各种方式、方法，分为上、下两篇，上篇主要介绍通过观察足部来判断身体健康状况、足部保健常识以及足部按摩窍门等，下篇主要介绍通过足部养生疗法来治疗各种常见疾病，内容丰富、详实，具有很高的参考价值。

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《12周科学跑步指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一 阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练， 终达成目标，轻松跑 程。