《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关的教育工作人员的研究成果,包括性的解剖、儿童期性健康、青春期性健康、青年期性健康、婚姻期性健康、老年期性健康、性生理障碍、性健康障碍、自慰专题、同性恋专题、性病专题、性骚扰专题、性文化等章节,对人生不同时期的性健康进行了介绍,既呈现了全球最新的相关研究成果,也探讨了性健康的传统教育思想以及对待性的正确态度的问题,从而撩开性的神秘面纱,使读者全面认识及了解性,满足知识上的需要。
张氏经络收放疗法是一种物理手法的自然疗法,本疗法不打针、不服药、不需用器械,易学易会易操作, 副作用,经济简便,方法简单,患者无痛苦无损伤,疗效显著,乐于接受。本书详细介绍张氏经络收放疗法,全书分为两大部分, 部分介绍张氏经络的历史渊源、治疗特点等,其核心理论是”十二经络立世全”其理论基础是中医药学的基本理论和古代哲学观理论,如天人相应学说、辨证施治理论,阴阳五行学说。第二部分为临床常见病的治疗。在治疗施术时,根据病人的体质和病情,施以不同手法,给以不同方向和大小矢量力,使人体经络系统发生传变,进而达到调整局部器官(脏腑)或机体阴阳的平衡而获得治疗疾病的目的。全书图文并茂,适于授课和临床使用,本书体现了张氏经络收放疗法取针灸、推拿、点穴的意旨,融汇各家各法之长优,在人体特定部
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本书由郁达夫小说奖、鲁迅文学奖评委任芙康作序。讲述茶与喝茶的故事,让茶回归优美生活闲适静思的本质。书中没有大道理,茶里没有大时代。茶,我们小日子里的闲情逸致。大家谈茶文化,好像要浩荡上下几千年、赋予它崇高感才好。可是,茶的诞生至今能够广为流行、对东方文化与生活有深远影响,正因为在每一代人的小日子中滋养人们,把宏大的一生拆分成每一个美好宁静的片刻。饮茶的小日子,心中有大追求。内容图文并茂,包括:“致有机生活的践行者”“腊八,除了粥还得有茶”“柴米油盐酱醋茶”“春茶,每一个茶人心中的期盼”“武夷山寻岩茶”等。
本书由郁达夫小说奖、鲁迅文学奖评委任芙康作序。讲述茶与喝茶的故事,让茶回归优美生活闲适静思的本质。书中没有大道理,茶里没有大时代。 茶,我们小日子里的闲情逸致。大家谈茶文化,好像要浩荡上下几千年、赋予它崇高感才好。可是,茶的诞生至今能够广为流行、对东方文化与生活有深远影响,正因为在每一代人的小日子中滋养人们,把宏大的一生拆分成每一个美好宁静的片刻。饮茶的小日子,心中有大追求。内容图文并茂,包括:“致有机生活的践行者”“腊八,除了粥还得有茶”“柴米油盐酱醋茶”“春茶,每一个茶人心中的期盼”“武夷山寻岩茶”等。
季节的变化,是因为天地阴阳之气的升降变化所致,而人与自然相应,而节气的 替时期,也是对人体影响 的时期,是年老、体弱、虚衰人群诱发宿疾或易生新病的时期。 本书以四季二十四节气为纲,介绍了每个节气的易发疾病,以及每种易发疾病的穴位选取、艾灸方法和时间,读者可通过大量的快速取 精准定穴;在节气变化的关键时期,在相应的腧穴艾灸可扶助正气,激发机体的潜在能力,从而达到有效防病治病的目的;同时还介绍了每个节气的起居、饮食、运动、精神调养,使疾病防治 高效! 老中医、中央保健会诊专家吴中朝老师教你跟着节气艾灸,祛寒湿、强体质、祛病根!
不良的生活习惯是导致体重超重或肥胖的主要因素。科学减肥方法的本质是重新建立健康的生活方式,其中吃平衡的膳食、选择健康的食物、进行经常性的锻炼等是重要的内容。科学研究表明,要建立一个新的习惯需要12周的时间。腹部脂肪又称为内脏脂肪,是导致代谢综合征、糖尿病、心脏病以及某些类型的癌症等患病风险 的罪魁祸首。腰围也是代谢综合征的诊断指标之一。从健康的角度来说,减肥不仅仅是减轻体重,重点应该是减腹部脂肪。其实,很多人体质指数(BMI)是正常的,但是腰围超标,仍然存在健康风险。在《12周打造小蛮腰》中,你会学到科学减肥的基本方法、实用的营养学知识以及安排饮食的要求和技巧。