这书能让你戒烟 作 者: (英)亚伦 卡尔(Allen Carr) 著；严冬冬 译 定 价: 36 出 版 社: 北京联合出版公司 出版日期: 2018年01月01日 页 数: 203 装 帧: 平装 ISBN: 9787559604644 ● 20周年版序言 ● 引言 ● 导论 ● 第1章你的烟瘾比我还大吗？ ● 第2章轻松戒烟法 ● 第3章为什么戒烟如此之难？ ● 第4章险恶的陷阱 ● 第5章我们为什么要吸烟？ ● 第6章尼古丁上瘾 ● 第7章吸烟的陷阱：洗脑 ● 第8章什么是戒断反应？ ● 第9章吸烟真的能释放压力吗？ ● 第10章吸烟是因为无聊吗？ ● 第11章吸烟与注意力问题 ● 第12章吸烟可以让人放松？ ● 第13章综合性吸烟 ● 第14章我究竟要放弃什么？ ● 第15章自愿的奴役 ● 第16章你真的不在乎钱吗？ ● 第17章为什么要往最坏处想？..... (英)亚
![治疗密码 [美] 亚历克斯·洛伊德 班·琼森 关于生命、健康和财富的7个秘密 中信出版社官方旗舰店 正版书籍](http://img3m2.ddimg.cn/15/6/628714662-1_l.jpg)
本书系统地介绍了实用的营养知识，介绍了判断人体营养状况的简单实用方法、营养咨询工作的主要程序及营养干预的主要方法；并详细介绍了不同人群、不同生活习惯的营养调理方案，对当今时尚的营养话题，如营养与性、营养美容和营养瘦身等也进行了全面介绍。对亚健康，营养缺乏病，营养相关性疾病，如心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性疾病的预防与营养调理作了系统的介绍。
不正确的睡眠和失眠导致肥胖。因此 , 通过自学 , 调整睡眠 , 就能很快改善身体的状况、肤质和自主神经 , 平衡优化食欲 , 从而改变体型 , 实现瘦身 , 并进入到健康的良性循环状态。正是围绕如何正确有效地调整睡眠和实现减肥 , 本书列出了四周的功课表、注意事项和睡眠指南 , 为所有希望减肥和拥有健康身材、健康生活的人提供实实在在的帮助 , 并带来看得见、摸得着的效果。 相关推荐： 我与癌症这九年（第二版） 癌症真相 100种过度医疗大公开 今夜不再失眠 今天的睡眠减肥 拒当盲健客 健康要有酵 女性睡眠障碍 管理实践指南
亲密关系中，我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，这些当然是亲密关系中重要的内容，但并不是全部，因为亲密关系中同样会有怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦等负面情绪。当负面情绪出现在亲密关系中，带来的不仅是亲密关系的破裂，还有身心健康的毁灭，终真的成为爱情的 坟墓 。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是简单、有效的一个。
康必硒:微量元素硒与健康 ,陈元明,中国财政经济出版社 【新华正版书籍】 作者 陈元明 原价 ￥24.00 出版社 中国财政经济出版社 出版时间 2021-10-25
膏方历史悠久，运用中医学基本思想中的整体观念和辨证论治思想，达到改善体质、扶正祛邪的目的。而人的体质各有不同，发病倾向、病变特点、疾病的发展和转归也各不相同。《膏方体质养生指导》作者张晓天从医近三十年，在运用膏方调理体质方面有着丰富的临床经验，并有自己独特的遣方用药的特色。希望通过本书，可以帮助读者改善体质，消除疾病， 好地享受生活。
站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能 快学会站桩，怎样能 快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初学者提供一套简单、易学、易操作的练功方法，以方便初学者能够进快入门。
本书为一本健康科普图书,主要内容包括：槟榔及其社会经济价值，阐述了槟榔的食用、药用价值，但同时表明了槟榔的致癌性，一方面对咀嚼槟榔有利于健康的作用如提神醒脑、生津止渴、促进胃肠道消化、驱虫和预防龋齿等进行了宣教，另一方面对其不利于健康的作用如咀嚼槟榔成瘾、导致牙齿过度磨耗、牙齿变黑、牙龈萎缩、咬肌肥厚、关节出问题、口腔黏膜病变等，危害口腔健康，其中为关键的，在于咀嚼槟榔还有引起口腔癌的风险等进行了深入阐述。本书通过介绍咀嚼槟榔的 好 与 坏 ，旨在让大众更加全面清楚地认识槟榔、了解咀嚼槟榔与口腔健康之间的关系，希望喜欢咀嚼槟榔的朋友能够权衡其中的利与弊，作出有利于自己身心健康的选择，我们呼吁大家关注口腔健康，建议戒除咀嚼槟榔的习惯。 本书适合人群：适合有咀嚼槟榔习惯的人群，如湖南
《“三减三减”主题绘本》面向3~8岁儿童及其家长、幼儿园及小学老师等，以清新有趣的画风，充满童趣的讲述，带入身体工程师的概念，深入浅出地把身体运行机制和健康生活习惯、慢性病等联系起来，打造有趣的拟人化
