《强迫症内观疗法:强迫症解脱之道》共分为五大部分,部分为作者的强迫症康复经历介绍,让还在强迫症泥潭中挣扎的迫友看到了康复的曙光,第二部分为强迫症康复所需要树立的的正知正见,第三部分为强迫症的分类以及常见症状上的应对方法,第四部分为本书的特色,以案例的形式介绍了一位咨客从开始咨询到能够很好的面对强迫的整个过程,此案例为了避免传统心理咨询案例的枯燥乏味以风清扬向令狐冲传授降魔心法为主轴展开了整个咨询过程,第五部分为强迫症羊皮卷,强迫症朋友应定期反复阅读直到羊皮卷所讲的内容融入于心,也是本书的一大特色。
胡维勤主编的《食物营养成分速查手册(精)》提供了上百种食物营养的数据查表,不仅详细介绍了谷类、蔬菜水果类、豆类、乳类及其制品、肉类、海鲜类、蛋类、菌菇藻类、糖类等食物的营养特点,并对照食物营养成分表,给出相应类别食物的主要营养素参考值,便于读者对各种食物有客观的认识。每一类食物都有对应的食谱,附有详细步骤,指出营养价值所在、适宜人群等,同时将食物的选购和保存方法收录其中。可作为广大居民的营养知识普及读本。
本书是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议,集科学性与实用性于一体。全书共分12章,分别介绍了运动营养与运动表现的关系;碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议;力量和爆发力,以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议;营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议;还从运动营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。
《健康的助手:健康百疑答问》作者廖晓华力图在《健康的真相》和《健康是选择》的基础上,给你自己的修补保健工程一个体、最有力和最接地气的帮助!作者将回答这些年来读者们提出的很多具体问题,大问题,小问题,也许其中不少也是你的问题,也许你从这些问题中会发现更多的问题……我会像以往一样,以一个最严谨的科学态度,用你能理解的语言,作笔者所能作的确切解释,同时又力图教给你容易实践的方法,让你在繁忙的现实生活中,能为自己安排一个切实可行的方案计划保持你的健康,或有需要的话,修补和重整你的健康!
《不用刀的手术:布鲁士根菜汁的神奇配方》是台湾引进版图书,主要介绍了由奥地利自然疗法大师发明的布鲁士根菜汁的配方、使用方法、使用特点和和哥森疗法的不同之处。还包括使用过布鲁士根菜汁的患者的使用效果。实用性强、图文并茂、贴近群众是不可多得的好书。
胡海牙先生是具有神仙家养生学术传承的现代中医之一,在中医针药方面的造诣很高,曾救治病患者无数,而且具有深厚的养生经验积累。受到广大后学钦仰。他对仙学学术的实修、实证、实践一生不辍,并根据自己的参验与先辈的经验指出:中医针药和内家拳术、三元丹法共同组成仙学学术,仙学学术贵实践不尚空谈,太极拳是一种动静结合的高级,适宜男女老幼及社会各阶层锻炼和养生保健,是仙学养生实践的启动点与切入点。此外,他还创编了内家八段锦,汇通各类养生方法,在多年践行先师陈撄宁疗养法和仙学养生的基础上,提炼形成了操作简单、方便易行、适宜广泛的听息(听皮肤呼吸)养生法。
《粤厨宝典(点心篇)》着重介绍粤式酒店、茶楼的特色点心,如千层糕、榴莲酥、烧卖、虾饺等几百种上千款点心的起源及演变,如何分辨米粉和面粉这两大材料的子料及运用等相关知识。
《强迫症内观疗法:强迫症解脱之道》共分为五大部分,部分为作者的强迫症康复经历介绍,让还在强迫症泥潭中挣扎的迫友看到了康复的曙光,第二部分为强迫症康复所需要树立的的正知正见,第三部分为强迫症的分类以及常见症状上的应对方法,第四部分为本书的特色,以案例的形式介绍了一位咨客从开始咨询到能够很好的面对强迫的整个过程,此案例为了避免传统心理咨询案例的枯燥乏味以风清扬向令狐冲传授降魔心法为主轴展开了整个咨询过程,第五部分为强迫症羊皮卷,强迫症朋友应定期反复阅读直到羊皮卷所讲的内容融入于心,也是本书的一大特色。
道教炼养学在先秦道家学说的基础上,广收博采佛、易、医、天文、化学等诸家之学与知识,其说以“人身一小天地”的天人合一论为基本立场,以形神、形气、神气精的关系为中心,对天人关系、人体生命具有自家独特的观察方法与见解。 《道教修炼养生学》分为上下篇,上篇主要论述道教炼养学的源流、基本原理及具体修炼方法,如对炼神、服气、存思、守窍、内丹、动功、养生、辟谷等问题的介绍与解答。下篇则是对道家文化主要理论的阐述,及对与道教修炼养生理论密切相关的教派历史与理论的基本介绍。 《道教修炼养生学》不仅将道家修炼的理论和原理全盘托出,更将历代密不可宣的丹诀、功法以浅近的文字系统介绍给读者,实为道家修炼养生从入门到精深不可不读的经典著作。
《按摩 刮痧 拔罐 艾灸一本通》用通俗易懂的语言讲解了按摩、刮痧、拔罐、艾灸四种的中医国学经典,教给各位朋友简便、实用又有效的保健治病方法,全书精彩放送了近百种疾病,其中包括了按摩疗法、刮痧疗法、拔罐方法、艾灸方法,让您学会扶正人体正气,驱除体内病邪。而且此书无论有无医学基础,都可以轻松入门,扫一扫,跟着视频学,为自己、为家人解急时之需、疗身体之疾,堪称为您实用、有效、直接的防病、治病宝典。
本书分四篇“中医看癌症”“癌症看中医”“治癌有真经”“草药好抗癌”详细介绍了文正球医师运用中草药的临床经验和用药心得。
胡海牙先生是具有神仙家养生学术传承的现代中医之一,在中医针药方面的造诣很高,曾救治病患者无数,而且具有深厚的养生经验积累。受到广大后学钦仰。他对仙学学术的实修、实证、实践一生不辍,并根据自己的参验与先辈的经验指出:中医针药和内家拳术、三元丹法共同组成仙学学术,仙学学术贵实践不尚空谈,太极拳是一种动静结合的高级,适宜男女老幼及社会各阶层锻炼和养生保健,是仙学养生实践的启动点与切入点。此外,他还创编了内家八段锦,汇通各类养生方法,在多年践行先师陈撄宁疗养法和仙学养生的基础上,提炼形成了操作简单、方便易行、适宜广泛的听息(听皮肤呼吸)养生法。
《肿瘤良方大全》内容包括:章头颈部肿瘤;第2章胸部肿瘤;第3章腹部肿瘤;第4章泌尿及生殖系统肿瘤;第5章妇科肿瘤;第6章血液系统肿瘤;第7章中枢神经系统肿瘤;第8章皮肤、骨及软组织肿瘤;第9章其它。