《儿童健*讲记》 本书内容源自作者在上海、*、汉堡、柏林的多次关于儿童健*的*题讲座，涉及儿童健*与调理思路、儿童的**健*、儿童的*理健*与教育等内容。作者认为儿童的健*不仅仅局限在身体，其*理-情感模式、***质、家庭环境、生活方式、父母的认知与**状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健*成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单*学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。除了具体而微地提到儿童健*方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身*，就更能给予孩子，让自己健*，让孩子健*。 《*中医启蒙》 《*中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。 本书通过对12组*中医概念 *、气、形、*，*魂志
《睡个好觉：重塑自主睡眠》是一本帮助你正视睡眠问题，建立良好睡眠习惯，重获高质量睡眠的图书。本书从情绪、心理、脑科学等多个角度分析影响睡眠的重要因素，并提供科学有效的入睡技巧，帮助你解除药物依赖，重塑自主睡眠，缓解身心疲劳，拥有愉悦心情。 本书中，33位睡眠教练分享了自己的疗愈经历。无论你是因为焦虑、抑郁等情绪问题，还是育儿、沟通等生活问题睡不好，又或者生活美满，却无故不开心、睡不着，你都能在这本书中找到可供参考的案例。了解他们的心路历程、疗愈技巧，会令你不再惧怕睡觉这件事，在轻松有效的练习中，科学改善睡眠，以饱满的热情面对每一天的生活。
心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快，在双重压力之下，每个人的心理或多或少都有些问题，焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们，让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题，因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，更何况，我们自己才是*了解自己的人。 生活本身就是一种心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的命运。心情是一种感觉，不需要任何理由。心情是一段路程，只要出发就容易触摸到。*重要的是，任何时候都能保持乐观的心境，就容易孕育幸福和希望，从而收获快乐的人生。请牢记，快乐其实很简单，它存在于平平淡淡的生活中，关键在于你的心态。本书将深奥的心理问题进行深入浅出的讲解，介绍了一些自我
敲碎深埋心底的情绪死结 重拾形体自信与晴朗心情 自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同 敲击剧本 。剧本逐一敲击相关穴位，只需 15 分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。
你知道吗？2021年，全球约有5.37亿成人患糖尿病；预计到2045年，糖尿病患者可能达到7.84亿。中国的糖尿病患者数量名列前茅。 但是，没被确诊糖尿病并不意味着安全。如果按照严格的标准判断，那么我国成年人甚至2个里面就有1个处于糖尿病前期（简称 糖前期 ，介于高危人群与糖尿病之间的阶段）！考虑到中国庞大的人口基数，处于糖前期困扰中的人数多达6.8亿以上！ 处于糖前期的人几乎没有任何症状，他们的空腹血糖值正常或者处于高值临界值，餐后2小时血糖可能低于正常值范围。在这一阶段，人体的糖调节功能已经受损，但是从血糖浓度正常发展到糖前期，直至糖尿病发生，一般需要5 10年的时间。 只要积极调整饮食模式，就很有可能逆转，避免发展到确诊糖尿病的阶段。可是，很多人根本不了解糖前期，不知道自己处于糖前期，也就错过了逆转这种状况
换个 瘦 法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同 敲击剧本 。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。
健康的「压力」，是「动力」的燃料。 世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册 第1天 接受不确定性；第2天 放下那些你无法控制的事；第3天 在挑战中寻找兴奋感；第4天 代谢身体压力；第5天 沉浸在大自然中；第6天 体验深度休息；第7天 创造 幸福书挡 。 教你稳定情绪、延缓衰老，「转化压力」，快乐起来！ 这本书适合想要缓解疲惫、克服压力之人随身携带。伊帕尔博士激发了我们面对不确定性时的本能，帮我们将压力转化为令人兴奋的挑战，让我们重新掌控生活，在压力之下过好每一天。 真实读者评价
本书内容源自作者在上海、*、汉堡、柏林的多次关于儿童健*的*题讲座，涉及儿童健*与调理思路、儿童的**健*、儿童的*理健*与教育等内容。作者认为儿童的健*不仅仅局限在身体，其*理-情感模式、***质、家庭环境、生活方式、父母的认知与**状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健*成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单*学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。除了具体而微地提到儿童健*方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身*，就更能给予孩子，让自己健*，让孩子健*。
本书采用独特、轻松的 咖啡吧闲聊 方式，从音乐与自然、音乐与风景、音乐与成长开始，递进到音乐与疾病的专业性讨论，然后切入音乐与心理、音乐与感觉的关系，后又回归音乐与社会和音乐与教育的宏大格局中。 音乐治疗是以音乐来达到恢复、维持及改善心灵与身体健康的治疗方法，借助音乐的旋律和节奏的巨大心灵冲击作用，对某些慢性疾病，特别是疼痛与心理精神方面的疾病进行治疗的过程。音乐有助于增强自我，帮助释放和控制不良情绪，加强人际情感的交流。 希望本书能让您轻松愉快。
内容简介 SMART压力管理方案是一套针对压力、情绪进行管理的干预方法，由哈佛医学院的赫伯特·本森教授创立，是哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践以及科学研究成果。 作为国内首位SMART压力管理培训师，本书作者从脑科学、压力下的生理反应等角度介绍了什么是压力，以及压力是如何影响我们的身体的。作者基于十余年科研及临床案例，从察觉压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块提供了一套科学且有针对性的减压增弹训练方法，辅以案例及实操方法。 本书是一本实操性的压力管理指导书，易学易练，只要你坚定、用心练习，一定能够缓解压力，调节情绪，增加心身弹性，保持心身健康。 目录
抑郁症、双相障碍和精神分裂症近些年发病率逐年上升，是最常见的三种重性精神疾病，都是慢性疾病，需要长期服药。用药只是治病的一个重要部分，其他更多是病人自身调养以及家属的长期陪伴和照顾。本书就是为病人家属提供陪伴的指导，解决他们治病、学习、工作、恋爱、结婚、生育等现实问题，实实在在，干货满满。本书倡导，家属只有真正地理解病人，了解疾病特点，了解在用药范围之外应该如何做，有多大的自我调节余地，这样才能更有效地陪伴和照顾病人。本书是喻东山医生自己的真实的临床经验总结，将病人和家属关心的几百个问题分类汇总后，认真回答，解疑释难，提供解决思路。比如，如何识别症状、如何理解医生的用药逻辑、如何自我调节、如何看病少上当、如何争取不复发、如何在治疗过程中少走弯路，等等。作为本书责任编辑，认识
注：书籍颜色、尺寸、重量以收到实物为准。（本店提供图片仅供参考）
内容简介 持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人，种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活，本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。 不安的情绪并不是独立存在的，也不单纯是糟糕的事件或他人引起的，它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑，而且具有自我破坏性。数百项研究报告表明，当人们改变他们对于某事的信念或理念时，他们的情绪和行为也会发生很大变化。 理性情绪行为疗法是*早的现代认知行为疗法，在世界范围内广受欢迎，其有效性已经在临床环境中得到了验证。本书是理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯的代表作，出版近60年销售过百万册。 本书全面清晰地呈现出理性情绪行为疗法的精髓，详细剖析了十种核心的非理性信念，运用
《态度改变与社会影响》（中译本修订版）是社会心理学精品译丛中FC重要的一部经典著作，这本书的出版有着三十多年的酝酿过程。*初的灵感来自津巴多教授为研究生开设的 态度改变原理 讨论课，后来在在津巴多教授的研究生李 罗斯、朱迪 罗丁和埃比 埃布森（现在都已成为ZM的社会心理学家）的协助下，先后出了两个版次的《态度影响与行为改变》。之后在1991年与司法心理学家利佩教授合作，增加了社会影响在司法、健康与幸福服务中的应用内容。本书出版后深受社会心理学专业人士的认可，成为研究社会影响过程BB的参考书目。同时也深受普通读者的喜爱。 《态度改变与社会影响》系统地总结了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践，从而帮助读者理解你是如何影响他人，反过来又是如何被他 人和其他系统性
人生激烈的斗争，其实就发生在我们的内心。我们的心态信念、思维模式、生活态度、努力程度等决定着自己人生的成败。本书从情绪、行为、婚恋、思维认识等方面有针对性地详细剖析了各种常见的心理现象和心理效应，通过大量的案例深入浅出地讲解了年轻人在生活和工作中可能遇到的心理问题及应对方法。阅读本书，你将发现真实的自我，拥有和谐的心态；当抑郁、焦虑、愤怒无端来袭，本书将帮你顺利度过心理危机，使你在家庭、职场、性格、理财等方面拥有更加成熟的认知和思考，在稚嫩的外表下拥有智慧，在年轻人的激情里兼备成熟者的内涵。
