了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点,从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说,这是一本适合的详细训练动作指南,介绍了健身基础知识,讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具,主要借助自身重量完成的训练动作,提供了拿来即用的多主题训练计划。每一个训练动作,提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等,有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群,以及如何正确地做动作。能帮助训练者掌握训练方法,快速实现健身目标,同时避免损伤,既适合健身新手、健身爱好者阅读,对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
《绿电与冬奥》科普丛书共5个分册:《低碳冬奥》展现绿色电能如何用低碳、可靠、高效的方式点亮冬奥之光;《绿色电能》介绍奥运 实现场馆“绿电”供应的全过程;《技术创新》展示为冬奥提供安全、可靠、清洁电力保障的多项创新技术;《智慧用电》介绍冬奥会中无处不在的用电及电力赋能5G、云转播等各种应用;《可靠供电》介绍了冬奥供电保障体系等内容。
《校园花式足球丛书》是以全国校园足球特色学校——上海市金山区兴塔小学和枫泾小学的花式足球教学实践为依据,经过提炼形成系统的教材,是可以复制的体育课内容和趣味足球活动,也是我国第一套以花式足球为内容的校园足球教材。这套丛书不仅是学生学习花式足球的教材,也可以作为教师教学参考书。《校园花式足球》(1~2级)适用于初学者,以足球为手段发展基本活动能力,帮助学生提高平衡、协调、灵敏等素质,为之后学习花式足球打下基础。
《上海教师》是在上海市jiaowei指导下,由上海市师资培训中心主办的综合性中文学术集刊,讲述上海教师的成长故事,总结教师发展的上海经验,书写上海教师的过去、现在与未来。本辑精心设计了论坛、理论前沿、大中小学德育一体化、教师发展、课堂教学、行动研究、行走纪事、国际比较等专题,关注教师职业特征和教师专业发展规律,集学术性与专业性、实践性与综合性于一体。其主要探讨教师教育领域的突出问题,反映外教师教育研究的成果,为教育行政部门的宏观决策提供参考;为各级各类学校校长、骨干教师、从事教育科研的人员和一线教师提供理论借鉴和实践启迪。
本书主要内容包括旅游行业从业者的形体基础训练(包话关节活动、腿部力量和腹部力量训练等内容)、标准行为礼仪(含站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手势、礼节动作等内容)、服务者的服饰规范和仪容仪表规范等。
排球在我国属于优势的竞技项目,中国女排的“五连冠”曾经激发了整整一代人的拼搏精神,至今还被人常常提起。排球运动形式多样,受到各个年龄层次人们的喜爱,它又具有健身、观赏、娱乐、教育等多种功能价值。 青少年是国家的未来、民族的希望,他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望,也是素质教育所追求的重要目标。郭永祥将把《排球》一书献给广大青少年,衷心地希望本书能够提高他们参与排球运动的兴趣,使他们体验到排球运动的快乐,为他们的学习生活增添一道亮丽的风景线。 本书介绍了排球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。
《新教师基本功训练/做新时代学习型教师丛书》旨在帮助初为人师者审视自己,认清教师这一职业肩负的重任,明确站稳讲台、承担起教书育人的职责,究竟要做些什么及如何做。全书以一篇综述和六个专题,分别从备课、上课、观课议课、布置作业与命题、带班和育人的角度,以每个专题四至五个主题的容量,具体而详细地介绍了新教师站稳讲台的技能和方法。课堂、指导学习策略、上出精品课;进行核心素养导向的作业与命题设计,进行有效德育;轻松带班、做新时代的合格班主任;做学习型教师,让教书成为自己的事业。
《校园足球学生用书.入门》由吴金贵主编
蔡云李颖建副主编本书按照《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求编写。本书主要介绍了排球、羽毛球、足球、篮球、手球、武术、体育舞蹈等运动。本书的编写有益于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。 本书通俗易懂,适用于高等院校学生进行体育锻炼,对于体育爱好者也有指导作用。
为贯彻落实《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发〔2007〕7号)特制定《中小学健康教育指导纲要》于2008年12颁布。本书依据新指导纲要的要求,进行编写,主要包括:(1)健康行为与生活方式:食品选购基本知识;中国居民膳食指南的内容。 (2)疾病预防:艾滋病的预防知识和方法;艾滋病的流行趋势及对社会经济带来的危害;HIV感染者与艾滋病病人的区别;艾滋病的窗口期和潜伏期;无偿献血知识;不歧视艾滋病病毒感染者与患者。 (3)心理健康:合理宣泄与倾诉的适宜途径,客观看待事物;人际交往中的原则和方法,做到主动、诚恳、公平、谦虚、宽厚地与人交往;缓解压力的基本方法;认识竞争的积极意义;正确应对失败和挫折;考试等特殊时期常见的心理问题与应对。 (4)生长发育与青春期保健:热爱生活,珍
游泳是一项广大青少年非常喜爱的体育项县,它不但可以促进青少年体质健康成长,而且还可以发展青少年吃苦耐劳和沉着大胆的心理品质。《爱运动丛书:游泳》结合了青少年学习游泳的特点。重点介绍了游泳的技术、训练方法保健知识和比赛规则,图文并茂,简明易懂,内容丰富,是广大青少年初学游泳的推荐之书。同时,《爱运动丛书:游泳》也可作为游泳教练员、场馆管理者和游泳爱好者的参考用书。
《阳光足球》是朝阳区“阳光足球”工程建设的组成部分,也是朝阳区实施中小学足球教育十几年经验的总结和累积。本套丛书的编写遵循足球教育的健体、育人目标,以“阳光”的体育精神为基本理念,同时渗透足球文化,目的在培养学生的足球综合素养。本丛书有丰富的示意图、微视频、足球草、足球游戏等丰富的学习形成,可引导学生快乐的学习足球。《阳光足球》是对校园足球普及的积极探索,渗透了中华很好传统文化教育和社会主义核心价值观教育,对引导学生热爱足球、热爱家乡、热爱祖国起到积极的促进作用。
《太极导引杖:汉、英》由孙佐枫著
《大学体育与健康教程》一书结合近年学校体育与健康教育的实际情况而编写。本书全面而系统地讲解了大学体育与健康的基本理论知识,使学生在了解基本理论的基础上,掌握常见运动创伤的处理方法,能科学地进行体育运动,提高自己的运动能力。本书分为体育与健康概述、现代健康观、运动环境卫生与营养卫生、健康测量与评价、体育锻炼与发展体能的方法、运动性损伤、高等学校体育、终身体育等八个章节。全书在编写过程中从教学实际出发,遵循教育规律和大学生的身心特点,汲取和借鉴体育学科 研究成果,力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学,适合作为大学生公共体育课教材。
克里斯·谢伦、安娜·谢伦著的《青少年橄榄球训练101例(第2版)》为青少年运动员(16岁以下)掌握橄榄球所需的技巧提供了能够建造有效框架的资源。本书的内容主要强调移动的宗旨和主要的传接球技巧,因为一名好运动员应该在比赛中把这些基本技巧和概念熟记于心。书中并没有涉及复杂的 战术技巧,因为这对这个年龄段的孩子并不合适。 早期的体验是重要的,因为日常的训练会丰富他们对运动的总体看法并影响他们是否能继续打球到成年阶段的决定。因此孩子们的训练课重点是创造一个使得每位运动员愿意多次参与的环境。我希望这本书里面介绍的方法和技巧能够帮助各位教练设计出刺激的、丰富的、但首先是有趣的训练课。