体能训练对于任何一项体育项目而言都是必不可少的。本书针对高尔夫运动提供了系统的体能训练方面的指导。书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法,还针对身体的柔韧性、力量、稳定性等身体素质的提升精选了100余种练习动作,同时针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解读。此外,针对高尔夫运动,《高尔夫运动体能训练指南》还提供了极具针对性的力量训练计划和每周15分钟的调整训练计划,致力于为高尔夫运动爱好者、专业运动员和教练提供系统的体能训练指导。
本书以高校排球运动为教学对象,从教学与训练两个层面展开深入分析与研究,在全面阐述排球运动理论知识的基础上,重点就高校排球运动教学及创新发展、高校排球运动训练与创新发展进行了系统、深入的研究与探索,指出了新时期高校排球运动教学与训练发展方向及策略,同时,就高校排球运动科学化学训提出了理论指导,并具体就高校排球运动体能、心理、智能素质的教学与训练,高校排球技术、战术教学与训练,高校排球游戏教学与训练进行了内容全面、系统深入地解析。整体来看,本书可为有效促进高校排球运动教学与训练发展提供指导、启发。
《大众体育的时尚运动——气排球》一部指导气排球运动的专业教材。本书主要包括上、中、下三篇内容,上篇主要介绍了气排球的发展概况,重点阐述了气排球运动的发展现状和趋势。中篇主要阐述了气排球运动的基本理论知识,涵盖气排球对青少年健康的促进、气排球文化、气排球理论指导、气排球运动安全等多方面的知识。下篇主要讲解了如何提高人们的气排球运动能力,涉及气排球学练技巧与方法,气排球体能、心理、智能、技战术习练等内容,为广大的气排球运动爱好者提供良好的实践指导。
本书是羽毛球技术提升系统练习方法的指导书,全书涵盖羽毛球的基本打法、基本步法、基本技术综合练习、双打练习、单打练习、模拟比赛以及训练计划和方案的内容,用分步骤图解形式直观呈现了从基本技术到比赛实战演练完整的羽毛球训练内容,是羽毛球运动员、教练和爱好者的羽毛球教科书。
《图解篮球运动从入门到精通(视频学习版)》由高级教练编写,以图文详解的形式介绍了丰富的篮球运动相关的基础知识和训练技巧,旨在为广大篮球爱好者和篮球执教者提供有效参考。本书 章讲解了基本姿势与步法,涉及基本姿势、进攻步法、防守步法等;第2 章讲解了丰富的以熟悉篮球为目的的球性练习方法;第3~6 章则重点讲解了传接球、运球、投篮、篮板球等细分技术的基础技术与练习方法;第7、8 章讲解了团队进攻、防守的基础配合方法和团队战术;第9 章则讲解了可以提升篮球水平的体能训练方法,致力于帮助篮球爱好者提升技术水平,帮助篮球教练、体育老师丰富教学内容,提升教学水平。
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在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。《棒球运动从入门到精通(全彩图解版)》是由拥有多年运动员职业生涯及教练执教经验的肯尼·托马斯与D.J.金合力打造的。本书内容从介绍棒球比赛的基本规则入手,依次详细解读了传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等方面的基础技术与技巧。在此基础上,本书融入了专项位置、内外场局面处理、特定局面的防守与进攻等专项训练的细致分析,同时对球员的身体与心理健康提供了指导方法。本书还为练习者设计了常见的正误动作提示及系统的记分式测评体系,帮助练习者准确领悟技巧,提高棒球智商,迅速进阶。
本书主要以足球训练与后备人才培养为视角研究如何推动我国足球运动的进一步发展。章主要阐述了足球训练的基础理论,包括足球训练原理、训练原则、训练方法、训练计划、特殊人群足球训练注意事项等多个方面的内容。第二章主要调查与分析了我国足球选材与后备人才培养的现状,能让人们更加清晰地认识到我国足球运动发展的态势。第三章至第五章主要研究的是足球运动训练的内容,包括体能训练、技术训练和战术训练三个部分,这三个部分是足球训练的核心内容,本书科学的训练理论与创新的训练手段能为运动员训练水平的提高提供良好的帮助。第六章至第八章主要研究的是足球后备人才培养理论方面的内容,主要涉及足球后备人才综合素质的培养与提升、后备人才的教育与监控、后备人才培养质量的优化与提升等几个方面。
超/级马拉松运动员、麦肯锡前 管理顾问凯·布雷茨重磅力作,一部深刻揭示运动与心灵成长关系的杰作。 凯·布雷茨不仅是一位 马拉松跑者, 是一位在个人成长和事业发展中不断探索的实践者。布雷茨以自己参加极限马拉松的亲身经历,向我们展示了如何在跑步中发现自我、挑战极限,并 终将这些宝贵的经验应用到个人事业发展中。布雷茨讲述了他在跑步中如何学会倾听内心的声音,如何在极限中找到内在的力量,以及如何通过跑步中的洞察来提升自己的领导力和团队管理能力。他的故事不仅是对运动的热爱, 是对个人潜能的深度挖掘。 人生的长跑需要一次次地“右转”!布雷茨将自己跑步中的哲学“右转”——即在面对选择时勇于改变方向,探索未知运用到职业生涯中,从而实现了从企业高管到成功创业者的华丽转变。本书不仅为跑步爱好者提供了灵
《学校足球运动课程教学设计与改革研究》紧跟我国学校足球运动教学发展的形势,从学校足球运动课程教学现状出发,对足球运动课程教学设计与改革进行了科学研究,有利于各级学校科学规划足球课程教学,改革足球教学中的不足之处,提高足球教学效果,具有时代性和实用性。在设计方面,着重研究了学校足球运动课程教学的设计理论、设计体系、大中小学的设计、足球训练课设计、技战术教学设计以及足球游戏设计;在改革方面,主要对学校足球运动课程教学现状及各要素(教学内容、教学方法、教学模式及教学评价)的改革进行了研究。《学校足球运动课程教学设计与改革研究》结构安排合理,内容错落有致,具有较强的逻辑性和系统性,是一本值得学习研究的著作。
《美式橄榄球基础教程》是一本实用性较强的美式橄榄球教学与训练理论用书,可为教师、教练员及广大学生及民众从事触式橄榄球运动提供理论指导。该书全面系统地剖析美式橄榄球运动深厚的内涵,详细介绍NFL所属的3