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    • 游泳突破 精进技术
    •   ( 939 条评论 )
    • [美]希拉·陶米娜Sheila Taormina) /2019-05-01/ 人民邮电出版社
    • 游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。 本书为第2册,主要介绍了游泳的关键技术。全书共分8章,从游泳的推进理论讲起,内容涵盖了观察和感受游泳时的升力和阻力,打水、躯干动作与衔接技巧,划水数据的重要性和分析方法,以及各种泳姿的关键技术等。*后还讲解了专业技术该如何运用,开放水域游泳的观察技术,以及短距离自由泳的直臂技术等。 本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

    • ¥40.1 ¥59 折扣:6.8折
    • 游泳突破 精准训练
    •   ( 816 条评论 )
    • [美]希拉·陶米娜Sheila Taormina) /2018-07-01/ 人民邮电出版社
    • 游泳突破 系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。 本书为第3册,主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划,是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,*部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力 带训练动作等内容,*后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。 本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

    • ¥37.4 ¥55 折扣:6.8折
    • 水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度
    •   ( 927 条评论 )
    • 徐国峰 /2016-10-01/ 人民邮电出版社
    • 这是一本系统介绍自由泳运动的图书,内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开,逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识,同时还介绍了如何当别人的游泳教练,教授自由泳的方法等内容。本书适合广大的游泳爱好者阅读,尤其适合掌握了自由泳或其他泳姿,希望提高速度、精进技术的中高级游泳爱好者学习提高,也可供铁人三项爱好者,游泳教练等学习参考。

    • ¥33.3 ¥49 折扣:6.8折
    • 图解游泳运动从入门到精通 视频学习版
    •   ( 214 条评论 )
    • 陈慧佳 /2023-02-01/ 人民邮电出版社
    • 本书由游泳世锦赛冠 军陈慧佳编写,通过分步骤图解的方式,详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术,不仅可以为游泳爱好者提供学习参考,还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起,然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动,熟悉水性练习,自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法,不同泳姿的出发、转身与终点技术,自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练,以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。此外,本书还提供了部分技术及练习方法的真人演示视频,扫码即可观看。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动,系统地提升游泳技术;帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。

    • ¥67.3 ¥99 折扣:6.8折
    • 游泳运动身体训练指南
    •   ( 515 条评论 )
    • 周超彦 韩照岐 陈慧佳 /2020-05-01/ 人民邮电出版社
    • 优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《游泳运动身体训练指南》针对游泳运动,提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作,同时以图解的方式分步骤讲解动作要点,并配有关键步骤的动作解剖图,以更直观的方式呈现训练目标,帮助练习者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动水平。此外,《游泳运动身体训练指南》为每*训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌*,以及与游泳技术相结合的要点注释,适合想不断提高游泳技术的游泳爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。

    • ¥40.7 ¥59.8 折扣:6.8折
    • 游泳运动与水中健身
    •   ( 195 条评论 )
    • 尹默林 编著 /2013-09-01/ 上海大学出版社
    • 《公共体育专业化运动丛书:游泳运动与水中健身》理论与实践并重,侧重实践应用,基本按照“入门与提高”的思路编撰,深入浅出,图文并茂,易读、易懂、易学、易练。主要由三部分内容组成:一是游泳技术的基本原理和概念、蛙泳技术、自由泳技术、仰泳技术以及蝶泳技术;二是水中健身的基本原理和概念、水中健身操、水中拳击以及水中太极拳等;三是水中自救与互救。重点对各游泳技术的身体姿势、腿部技术、手臂技术、呼吸与手臂配合技术、完整配合技术、出发技术、转身技术做了详细介绍。《公共体育专业化运动丛书:游泳运动与水中健身》可作为游泳专项课教材,也可作为自学游泳的参考书,对于学会游泳将会是理想的指导读物。

    • ¥13.6 ¥20 折扣:6.8折
    • 看图学游泳 修订版
    •   ( 249 条评论 )
    • 王文博 牛雪彤 /2021-02-01/ 人民邮电出版社
    • 看图学游泳 由拥有美国运动医学会私人教练认证(ACSM CPT)、亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的专业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄,通过高清连拍图片,展现了多种游泳练习方法,帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、打水等基础入门技巧开始循序渐进地学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种专业泳姿。 看图学游泳 不仅讲解了四泳姿的标准动作及练习,还提供了简明实用的泳前热身、出发和转身技术、体能训练以及水上救生方法,适合零基础的游泳初学者和想要提升游泳技术的爱好者阅读。

    • ¥40.7 ¥59.8 折扣:6.8折
    • 从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 人民邮电出版社
    •   ( 23 条评论 )
    • (日)堀内善辉 主编;王爽威 译 /2015-11-01/ 人民邮电出版社
    • 堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)》由获得过很多奖项的专业游泳教练主编,经验丰富的在职游泳培训班教练进行水下动作示范,通过600余幅示范照片和插图,介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿,即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。通过阅读本书,可以帮助游泳者记住身体动作的诀窍,掌握不同的游泳方法,游得更快、更好,享受更多乐趣。

    • ¥31 ¥49.8 折扣:6.2折
    • 游泳运动系统训练 人民邮电出版社
    •   ( 9 条评论 )
    • (美)伊恩麦克劳德 /2015-02-01/ 人民邮电出版社
    • 伊恩?麦克劳德著的《游泳运动系统训练(运动原理肌肉训练四泳姿专项)》阐释了游泳运动的原理,提供了帮助强化肌肉力量和优化泳姿的74项游泳训练,帮助使用者实现更有力的起跳,更具爆发性的转身,更快的游泳速度,同时降低游泳运动伤害。

    • ¥32 ¥49.8 折扣:6.4折
    • 游泳运动从入门到精通 人民邮电出版社
    •   ( 10 条评论 )
    • 【美】斯科特·贝Scott Bay) /2016-12-01/ 人民邮电出版社
    • 《游泳运动从入门到精通》将帮助使用者提高在泳池或公开水域中的信心。《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习方法和训练计划将帮助使用者掌握以下技术自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术。《游泳运动从入门到精通》通过177幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案,帮助使用者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。《游泳运动从入门到精通》还设置了一个评分系统,用于衡量是否成功,并帮助使用者确定是否准备好推进到新的技能。无论是正在指导泳者练习的教练还是刚刚开始学习游泳,或者是期望提高自己的水上运动技能的游泳爱好者、运动员,都能从《游泳

    • ¥43.8 ¥68 折扣:6.4折
    • 水中训练:掌握游泳姿势、精进技术、突破速度 人民邮电出版社
    •   ( 23 条评论 )
    • 徐国峰 /2016-10-01/ 人民邮电出版社
    • 这是一本系统介绍自由泳运动的图书,内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开,逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识,同时还介绍了如何当别人的游泳教练,教授自由泳的方法等内容。本书适合广大的游泳爱好者阅读,尤其适合掌握了自由泳或其他泳姿,希望提高速度、精进技术的中高级游泳爱好者学习提高,也可供铁人三项爱好者,游泳教练等学习参考。

    • ¥30.5 ¥49 折扣:6.2折
    • 从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 人民邮电出版社
    •   ( 6 条评论 )
    • (日)堀内善辉 主编;王爽威 译 /2015-11-01/ 人民邮电出版社
    • 堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)》由获得过很多奖项的专业游泳教练主编,经验丰富的在职游泳培训班教练进行水下动作示范,通过600余幅示范照片和插图,介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿,即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。通过阅读本书,可以帮助游泳者记住身体动作的诀窍,掌握不同的游泳方法,游得更快、更好,享受更多乐趣。

    • ¥32 ¥49.8 折扣:6.4折
    • 帆船(入门—进阶)
    •   ( 168 条评论 )
    • 曲春总编译) /2021-01-15/ 中国海洋大学出版社
    • 《帆船(入门 进阶)》是由国家体育总局青岛航海运动学习向英国出版商Fernhurst Books购买版权后,组织专业人员进行编译的一本帆船基础教材。其内容涉及基础知识、航行原理、装备、航路规则、调帆、潮汐、导航、无线电沟通等方方面面,能满足帆船爱好者全方位需求,从入门到进阶,给出了具体化指导,填补了目前国内 百科书式 帆船教材的空白。

    • ¥126.7 ¥150 折扣:8.4折
    • 激流上的运动赛艇皮划艇
    •   ( 56 条评论 )
    • 刘晓树 /2015-01-01/ 二十一世纪出版社
    • 本书在结构上分为了赛艇篇和皮划艇篇两个篇章,分别从从赛艇和皮划艇的起源、发展、演变等方面具体为读者介绍了这两项水上运动,让读者在清晰的了解赛艇、皮划艇这两项水上运动的基本知识之后,又能详细的了解赛艇、皮划艇这两个水上运动的竞赛规则、场地设施、技术、战术,有关项目术语、裁判标准等全面的赛艇、皮划艇知识。条理清晰,知识点明确,而且还配有大量的图片展示,让读者在轻松和愉悦中了解这两大水上运动,从而更加的喜爱这两项体育运动。

    • ¥15.4 ¥23.8 折扣:6.5折
    • 游泳入门与进阶技巧
    •   ( 66 条评论 )
    • 中映良品 /2020-04-01/ 成都时代出版社
    • 游泳是乐趣无限、永远流行的运动方式,也是不可或缺必须掌握的生存技能。本书从熟悉水性的练习开始,深入浅出地介绍自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧,以及游泳时的安全与保护。高级游泳教练执教,所有动作要领精确指导、专业示范,让读者轻松成为游泳高手。

    • ¥32 ¥48 折扣:6.7折
    • 图解运动入门系列--图解游泳入门
    •   ( 462 条评论 )
    • 杨奇 等编著 /2018-07-01/ 化学工业出版社
    • 本书简要介绍游泳运动的概况,详细讲解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳腿部、手臂分解动作及其配合动作的要领,通过图片描述和视频演示,分部练习,循序渐进,使读者快速学会各4种竞赛游泳技术。本书还介绍了踩水、反蛙泳实用游泳技术和出发、转身技术。非常适合初学者学习。

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    • 开放水域游泳完全指南
    •   ( 116 条评论 )
    • [英]保罗·梅森Paul Mason) /2018-08-01/ 人民邮电出版社
    • 这是一本系统讲解开放水域游泳的完全指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 本书适合广大的游泳爱好者,尤其是喜欢开放水域游泳的爱好者及铁人三项爱好者学习阅读。

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    • 游泳与救生
    •   ( 105 条评论 )
    • 杨建华 编著 /2013-08-01/ 西南交通大学出版社
    • 《游泳与救生》由杨建华编著,在编写中参考了近年来国内外有关游泳和救生研究在理论、技术、教学和训练上的新成果,努力将游泳、救生的教学、训练与现代游泳运动的新发展结合起来。本书遵循理论联系实际的原则,是本人结合长期从事游泳、救生教学实践的工作经验编写而成的。 本书内容丰富,图文并茂,文字简练,通俗易懂,融科学性、系统性、直观性和实用性于一体,致力于游泳教学和救生技能、常识的普及与推广,可作为高等师范院校与体育院校的选用教材,同时适合力求提高素质的中小学体育教师业务,以及广大游泳爱好者自学选用。

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    • 自学游泳速成
    •   ( 97 条评论 )
    • 李文静 著 /2015-03-01/ 金盾出版社
    • 《自学游泳速成》针对自学游泳者和幼儿、少年儿童习泳者,从选择游泳场所、介绍游泳用品护具、如何熟悉水性等基础知识人手,分别讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的动作要领,手脚的分解练习,陆上训练和水中练习的链接,常见错误动作与纠正方法,以及怎样安排游泳健身锻炼等运动技术,从而使自学者能够沿着科学正确的轨道一步步循序渐进,达到全面系统地掌握游泳技能的目的。

    • ¥14.2 ¥18 折扣:7.9折
    • 看图学游泳
    •   ( 71 条评论 )
    • 刘同众 /2017-01-01/ 安徽科学技术出版社
    • 本书从游泳的起源、发展和比赛基本规则入手,以示范图结合文字描述的形式,详细介绍了游泳运动的个人基本训练方法,和各种泳姿的训练方法。书中列出了错误的纠正方法,方便读者学习和掌握相关的游泳技术,并针对游泳中出现的问题,提供了自救和营救别人的注意事项。

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    • 一学就会的100个游泳实战技巧
    •   ( 196 条评论 )
    • 张力 等编著 /2018-05-01/ 化学工业出版社
    • 《一学就会的100个游泳实战技巧》结合作者的实践经验,精选100个游泳技术实战技巧,主要涉及一些基本战术技巧,如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、划水、推水等。 全书以图为主进行介绍,辅以简洁的文字说明,力求一看就懂,一学就会。

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