该书长期收集各处垂钓者的垂钓技巧和经验,经过总结、整理、筛选编写成《钓鱼技巧100问》一书。书中详细阐述了科学选择垂钓钓位、钓具选用、钓饵种类及其配制与使用、鱼的生活习性、影响鱼儿生活的因素、淡水鱼和海洋鱼垂钓常用技法、高效垂钓技巧、钓鱼竞技比赛、钓鱼活动中应注意的事项,以及活鱼保鲜、烹调等等知识内容。书中的内容丰富、新颖、科学、实用、可操作性强、通俗易懂,能助垂钓者掌握钓鱼窍门,非常适合广大钓鱼爱好者阅读。
徐大鹏、张小军编著的《社区趣味体育项目100 例》介绍了适合社区大众游戏健身的趣味体育项目 100例,分为个人项目、团队项目、家庭项目、老年 人项目等类别,详细讲解这些项目器材的准备,参与 竞赛的方法,比赛的规则,以及如何做好裁判、录取 名次等组织工作的方法。 《社区趣味体育项目100例》是为社区(学校、企 事业单位)工作者提供的一本如何组织体育游戏(趣味 运动会)的工具书,也可供社区居民在日常生活中进 行趣味运动锻炼参考。
本书在讲解运动与健康相互关系的基础上,重点介绍促进健康和自我保健为目的的各种运动方案设计、实施和注意事项,同时辅以介绍膳食营养和运动安全管理的内容,可以供从事体育运动健康的研究者、推广者参考,也可为广大体育爱好者和大众健身者提供指导。
花毽为古代蹴鞠运动演变而成,其特殊的艺术技巧和身心兼修功能,深受群众喜爱,是我国优秀的民间传统体育项目,1935年就已有全国性之赛事。花毽因制作材料不同,分为纸毽、布毽、绒线毽、盘鸡毛毽等,现代多以塑料或其他制品代替,然形未变。花毽踢法多种,花样技巧甚丰,可一人、两人或多人进行。花毽虽小,但飞舞的毽子牵动着习练者的眼球,调动着爱好者的责任感,激发着所有人团结进取的精神,心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落之中,可谓心旷神怡,其乐无穷。
亲子游戏是一种高质量的陪伴方式。因为贯穿孩子一生的爱与信任就是在幼年的游戏互动过程中产生的。本书作者从事多年儿童体适能教学训练,经验丰富,游戏设计科学、系统、有趣,比较有针对性。游戏类别包括平衡类、反应类、力量类、感统类等几方面,共40余种,能够提升孩子们身体灵活性、协调性、速度、平衡能力、爆发力、反应能力等等。图书图文结合,全彩设计,游戏简单,易于操作,无需特殊道具,另有注意事项,适合居家、户外,随时随地进行。
本书专述武当秘传的优秀养生功法,以简单易学为则,以无师自通为要。武当一脉主柔,其养生功法也袭此宗风,以养为主,强调内壮,由内及外,混元一体,强身健体,祛病延年。主要内容包括武当混元养生功、内家通臂养生
张小军、徐大鹏编著的《家庭小器械健身手册》介绍了家庭健身小器械的锻炼方法,如运用瑜伽垫、弹力带、健身球、小哑铃、健腹轮、握力棒等进行锻炼的形式,健身的部位,活动的关节、肌肉,运动的过程、方法、要领等,并对锻炼前的热身运动、锻炼中的注意事项和锻炼后的放松与整理,作了详细的讲解和说明。书的后附录了“家庭健身计划模板”,供锻炼者参考使用。《家庭小器械健身手册》不但适合家庭使用,而且对繁忙的上班族及不方便到公共场所健身锻炼的人员,尤如请来私人教练,有着贴身指导的意义和功效。
《钓鱼实用技法解析》是一本专门讲解钓鱼技法的实用性图书。全部内容紧紧围绕“钓技”这一核心,从不同层面、不同角度就垂钓的技术运用作了精练讲解,主要内容包括:运用钓具施钓的招数、运用饵料施钓的招数、不同季节施钓的招数、把握时辰施钓的招数、根据天气情况施钓的招数、根据岸边和水底地势施钓的招数、根据条件反射施钓的招数、新老钓场及落水期的鱼情及钓法、从兵法中领悟钓鱼之法、提高钓技的招数等。 颜恒编著的《钓鱼实用技法解析》全书内容丰富,实用性、可操作性强,是钓鱼爱好者锤炼扎实基本功的用书。
本书针对日益庞大的锻炼人群,特别是喜爱太极拳、健身气功等传统项目锻炼的人群,从最普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手,搭建起沟通身和心的桥梁,使形神相资,并让人读得明白、理解透彻,应用到实践中
南拳又称南方拳,是明代以来流行于南方的汉族拳种的总称。它以福建、广东为中心,广泛流传于长江以南地区,故称南拳。作为南少林等拳种与中国南方各地汉族拳种相结合的产物,技术套路繁多,遍布各省。由于历史悠久,
本书是在作者多年气排球运动的实践基础上,根据气排球运动发展的需要,融自身经验,采众家之长而悉心编写的。本书讲解了气排球的运动特点、开展气排球的技术方法等,内容新颖,是国内为数不多的关于气排球方面知识的
举重是一项相当古老的运动,由于力量从来都是衡量男性征服力的直观标志,所以无论在古希腊、古罗马或是古代的中国,举重运动都是相当普及的力量运动之一。近代竞技举重运动兴起于18世纪末,初盛行于欧洲。19世纪80年代初期,首先在英国而后在美国,人们开始将举重列为正式的比赛项目。举重能够锻炼人的体力,使人体更加健康。《全民阅读体育知识百科丛书·大力士的游戏:举重》从举重运动项目起源、历史发展以及举重项目的技战术等板块对举重运动项目进行详细介绍,该书图文并茂,是举重爱好者和入门者的良师益友。
户外运动是近几年在我国逐步开展并且发展迅猛的一种新兴的体育项目。作为一项走近大自然、亲近大自然,将旅游、体闲、竞技、探险融为一体的体育运动项目,越来越多的青少年学生积极参与进来。户外运动在锻炼青少年学
你知道为什么有的鱼容易钓到,而有的鱼却很难上钩吗?你知道钓鱼新手应当如何武装自己吗?你知道如何根据天气、水域情况采用合适的垂钓方法吗?本书以问答的形式,对钓具选用、鱼饵配置与使用、钓鱼基本技巧与技法、不同季节钓法、常见鱼类钓法等进行了详实解答,让读者有针对性地查阅、一目了然。
本书共四章叙述,内容如下:*章,开展农民健身的目的意义;第二章,科学健身的方法和项目介绍;第三章,健身活动注意事项;第四章,趣味健身项目介绍。适合新型职业农民和从事相关职业的人员阅读参考。通俗易懂。
你知道为什么有的鱼容易钓到,而有的鱼却很难上钩吗?你知道钓鱼新手应当如何武装自己吗?你知道如何根据天气、水域情况采用合适的垂钓方法吗?本书以问答的形式,对钓鱼基础知识和要领进行了细致梳理,对钓具选用、鱼饵配置与使用、钓鱼基本技巧与技法、钓鱼安全,以及不同水域、不同季节、不同鱼类的垂钓技巧等实际问题进行了详实解答。
南拳又称南方拳,是明代以来流行于南方的汉族拳种的总称。它以福建、广东为中心,广泛流传于长江以南地区,故称南拳。作为南少林等拳种与中国南方各地汉族拳种相结合的产物,技术套路繁多,遍布各省。由于历史悠久,
刘军毅、杨雨龙主编的《马术(大学生运动体验 系列教材)》采用真人示范、图片说明的方式对马术运 动的基本知 识、基本技术进行讲解,使本书具有直观性和生动性 。通过对 马术的发展史进行介绍,重点针对初学者进行细致教 学,对马 术中的马匹、马术的设备、骑马前的准备工作等 都进行了 详细的说明。