本书作为修订版,详细地介绍了攀岩的历史、类型、关键概念、动作技巧以及装备,基础知识覆盖全面,帮助初学者迅速了解攀岩,掌握入门要领。同时还介绍了大量进阶内容和实用细节,如裂隙攀岩、锚点设置、下撤和攀岩旅行等,给有经验的攀岩者有益的参考,且每个攀岩技巧都有分解图片讲解。书后还附有热身、如何避免运动伤害以及攀岩场地介绍等实用板块。
由于攀岩已成为2020年东京奥运会的正式比赛项目,这项运动将会在高校等各个层面广泛开展。但高校教材尚缺。攀岩项目从形体、人体康健;阳光心态、积极态度;刻苦耐劳、意志力、挑战精神;遵守规则、合作互助、交流互动等方面的教育效果和成就,在短时间内有些学科是无法做到和达成的,可这些要素是人的综合素质中很重要的一部分。在欧美、亚洲,攀岩已经很好普及;在中国,高校更是流行和崇尚。
室内攀岩,既融入了室外岩壁的特点,又具有浓厚的趣味性;既有野外攀岩的刺激,又有室内的舒适和安全,因而吸引了大量攀岩爱好者参与其中,参与人数已经大大超过了野外攀岩,并且被列入2020年东京奥运会正式比赛项目。 《室内攀岩指南》是室内攀岩爱好者的技术工具书和指导书,约翰?怀特有着20多年的攀岩和教练经验,在本书中,他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。无论是入门级新手、高级玩家,还是经常参与攀岩赛事的选手,都能从中获益。
《登山装备宝典》是作者多年登山经验的总结,针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片,以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备,共46种,并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特点,以及如何选购适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备,还介绍了实用的登山注意事项,是一本登山爱好者所需的装备指南。
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《轮滑规则》是轮滑竞赛过程中必须遵循的法规性文件之一。它为轮滑竞赛提供客观、统一的标准,正确指导运动员的训练与参赛,为裁判员规范地工作和公正、准确地执法提供依据。 根据国际轮滑联合会相关单项委员会的竞赛规则,结合我国轮滑运动开展的实际情况,中国轮滑协会组织竞赛专家编制《轮滑规则》。 《轮滑规则》涵盖了目前已经较成熟开展的速度轮滑、花样轮滑、单排轮滑球和自由式轮滑竞赛的规则。今后,全国各级轮滑竞赛,以及各级轮滑裁判员晋级考试,均按本规则执行。