本书精选重庆市内最有特色的30余条登山步道,以随笔的形式观山之景色、探山之奥秘、悟山之灵气,风格朴实清新,既对各条步道的自然、人文景观进行解读外,还切实反映了登山途中的各种难点、提出应对方式和注意事项等,对广大市民的登山健身提供详实、科学的指导。
《马拉松完全指南》是Second Wind AC 总教练川越 学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人纪录的选手,都能遵循书中内容,找到自己的训练方法,创造优异成绩!
百马人生跑向波士顿/百马人生系列绘本,田同生|绘画:田十川,浙江人民 【新华正版书籍】 作者 田同生|绘画:田十川 原价 ¥39.90 出版社 浙江人民 出版时间 2015-04-01
全书共分为三个部分:街舞的基本知识 、健身街舞和流行街舞。本书既有简单易学的基本动作,又有不同风格的舞蹈组合,能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。 本书还将约40多分钟的视频通过二维码形式穿插在书中,读者可以通过移动设备扫描观看,即读即播,并可下载到手机,随时查看。