全新升级修订的版本，包括所有最新的技术和装备：入门准备、了解马和调教马、基础训练、场地障碍赛、盛装舞步赛、越野赛、骑手身体和心理准备等，你可以找到所有你想要知道的知识，并最终找到提高你骑乘技术的方法，从第一次上马到掌握先进的骑乘技术，还有很多令人惊叹的细节。对所有年龄和水平的骑手来说都是必不可少的一本书，一本优秀卓越的马术综合指导用书。

本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有“维密天使”一样的身材。

NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 由美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association, NSCA）组织多位体能训练领域的专业人士编写而成，是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。 全书共25章，围绕私人教练所需的知识、技能和能力，分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户，以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解，并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统，参考性强，不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练，还是对于普通健身爱好者来说，都是一本难得的健身指导书。

《射击运动员身体运动功能训练/专项身体运动功能训练丛书》在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计，分析了射击项目特征及对体能的需求；在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施，包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。透过此书，我们可以感受到射击背后先进理念的作用，科学训练的力量，教练员运动员的奉献，体育科技人员的支撑，国家对运动员的人文关怀。

为了在骑行中获得的乐趣，我们需要时刻让自己的爱车保持状态。无论你处于什么样的水平，本书都能让你做到这一点。本书以分步图解方式，为自行车爱好者提供了山地自行车的维护和保养知识。针对每一个可能发生在山地自行车上的问题及突发故障等，书中均给出了如何处理与快速修复的解决方案。同时，本书还介绍了在修理和维护中需要用到的各种工具，以及在山地车运动领域领先的技术发展。书中既有简单的快速修理技巧，也有发现爱车问题隐患的方法，适于各种水平的山地自行车运动的爱好者参考使用。

《核心耐力》不仅仅是一套训练方案，还是从根本上让你改变已有的运动训练理念，掌握包括力量、爆发力、稳定性和柔韧性在内的多种训练方法与手段的良药。不管是以健身休闲为目的的跑步者还是那些在铁人三项运动中力争摘金夺银的选手，马克会告诉你，耐力项目不同构成要素之间的关系及其对最终竞技能力的影响效果。 《核心耐力》提供了许多简易方法来保持和提高身体功能，除此之外还能与专项训练进行无缝衔接。

《单板滑雪完全自学教程（全彩图解版）》针对打算开始学习单板滑雪又感到无从下手的朋友，从必要的装备和基础知识讲起，例如如何选择适合自己的滑雪板、滑雪服以及如何进行滑雪板的调试和滑雪靴的穿戴等，到基础滑雪动作，例如正确的站姿、滑行和防止摔倒等的技能，再循序渐进地进入具有难度的回转、跳跃和障碍物技巧等。《单板滑雪完全自学教程（全彩图解版）》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧，并细致标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等，非常方便使用者学习。通过掌握书中介绍的基本方法，很快就可以理解单板滑雪的要领，并随后发挥自己的想象，编排自己喜欢的动作，享受滑雪的乐趣了。

九宫旋转十二桩法是武当太乙五行门的基本功，太乙五行门是武当本山秘传的武术养生派系，自明代以来，这门功夫只在武当山道教的出家弟子中承传，直到清末民初，清皇族人爱新觉罗 溥儇，汉名金子弢，首先以俗家弟子身份学得此技。《九宫旋转十二桩法》图文相辅，展示练习要领，传承中华武术文化，以便人们强身健体。

骑车技巧：有效爬坡、安全下坡、漂亮转弯。 自行车调整：以最自然的姿势，发挥踩踏效率。 骑车饮食法：运动时该吃什么、怎么吃。 飞轮课：善用室内飞轮课程，成为更的户外骑士。 训练法：教练的周期训练法让你达到体能。 重量训练：减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力。 生存指南：如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办…… 本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题；描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动；讲述了12位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧，配插图讲解，全面、专业、实用。

瑜伽作为孕妇的一项运动，全球，也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中最重要的一个分支，它的安全、科学、精准享誉全世界，其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。 本书为初学者和练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示，每一体式图都加以详尽说明，以细致、且富于激励的教导，引导修习者掌握每一个体式及其变化，帮助她们提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。本书还包含了大量解剖学、生理学、情绪信心和智性安宁的一系列知识，以及充满智慧的阿育吠陀疗愈知识，照此练习，即可塑造及调合生命的琼浆，融炼维护身心健康所需的能量（生命力）。作者在本书中还增加了瑜伽哲学内容，这将有助于你经由生命之轮的律动，你的生活通往正确的方向；它也帮助你生活在全面健康且具神圣良知

单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目，其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪接近自学教程（图解修订版）》从必要的装备和基础知识讲起，依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等，随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作，在此基础上细致解读了具有难度的回转、跳跃和障碍物等技巧，助力练习者实现进阶。《单板滑雪接近自学教程（图解修订版）》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧，并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等，将有效帮助练习者快速理解单板滑雪的要领，掌握重点、难点动作，体验滑雪的乐趣。

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《BIKE FIT ：骑行姿势设定指南》全面细致地介绍了单车骑行姿势的设定方法和单车调节方法，非常有助于提升骑行的安全性和舒适性，获得更多骑行的乐趣。 《BIKE FIT ：骑行姿势设定指南》介绍了单车相关的人体解剖学知识，分析了单车骑行过程中涉及到的骨骼和肌肉，并详细解释如何正确设置座垫、车把、脚踏等单车关键部件，从而提高骑行效率并避免出现由骑行引起的身体损伤。针对单车骑行中常见的身体损伤情况，《BIKE FIT ：骑行姿势设定指南》也给出了对症下药的正确解决方案。 作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师，将自己毕生的BIKE FIT知识与经验浓缩于本书中，还包括了作者亲自合作的英国车队天空车队职业车手的实际案例分析。

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古谱记载：“甘凤池为天下拳棍名师，拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙，武艺高强，易筋经劲，身如铁石，手能破坚。”清代“江南大侠”甘凤池武功超群，名震武林，其技素为后代推崇。本次出版，书名新定为《甘凤池易筋经秘功》。其前四章，初稿来自搜集的“甘凤池易筋经”手抄秘本，经过“三武组”有关专家的精心研究，先定练法，然后配制精美和准确的插图400多幅，内容更为完整、系统和直观，读者也更易学习、理解和掌握。据秘本显示，甘凤池高徒、雍乾间武功大师严尹，留存“甘凤池易筋真经”，其亲戚谢某乘机秘录，后传于蒋某。蒋某赠与无锡荡口吴天佑，几经周折，流传民间。本书大部取自吴氏藏本。为了增加读者的练习情趣，提高练者的技击预用，本版第五章新加了一套“甘凤池少林拳法”，功技相融，更为系统。

滑板运动以滑行为特色，崇尚自由的运动方式，体验与创造超重力的感受，给滑者带来成功和创造的喜悦。滑板运动不同于传统运动项目，不拘泥于固定的模式，需要滑者自由发挥想象力，在运动过程中创造，以创造力来运动，强调身，推崇与自然互相融合的运动理念。滑板运动富有身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。人在运动中完善人性，回归自然的本质重新被充分强调，在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我，达到天人合一思想境界的极限运动特色。在欧美各国及各发展中国家，参加极限运动已经成为都市青年、最持久的时尚，参加极限运动已成为广大都市青年梦寐以求的愿望！ 《滑板运动》共分6个章节，全方位地对滑板运动的技术做了剖析，并且以图文并茂的方式对滑板运动技术进行了全方位的阐述，章章相扣，全面

《冰雪舞动话冬奥：冰雪运动知识入门》内容全面，系统介绍了冬奥会7个大项15个分项的项目特点、文化背景、场地与装备、比赛规则、基本技术等，帮助读者全方位感受冰雪运动的魅力和乐趣。该书知识专业，紧跟冰雪运动新竞赛规则，内容深入浅出、便于理解，为读者生动活泼地呈现专业的冰雪运动知识。 该书双语互补，专业术语均配有英文对照且图文并茂；精选核心双语表达，为读者提供学习专业术语、短语和句式的真卖语境和语料。 《冰雪舞动话冬奥：冰雪运动知识入门》趣味盎然，书中穿插了与冰雪运动相关的小故事，方便读者更好地认识项目、理解项目，同时吸引其探究冰雪运动背后的文化内涵和历史渊源.

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本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结，书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。

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