作者骑行了十年,亚非欧美,足遍世界,用汗水和思考,总结出了这本书。 这是一本骑车旅行看世界的书,内容全面、专业,读者可以在书中找到骑行者想要了解的方方面面。 全书分为八章。在单车与骑车方面,有选车以及骑行理论。旅行经验部分则有 在路上 单元,详细介绍了从落地开始如何在国外单车旅行,此外还有专门一章介绍单车户外生存技术,全都是由有丰富骑行经验的行者总结出来的干货。在线路攻略部分,作者将内容分为国外和国内两个单元。国外线路部分涉及主要的适合骑行的国家介绍以及骑行攻略,并介绍了著名的骑行线路,如美国的 69号母亲之路 ,南美的 泛美公路 等;国内部分,作者创新性地设计了国家自行车公路系统,并对国内骑行的线路进行了详细介绍。 以上是书的横向内容,以技术讲解为主,其实书内含纵向内容,从章的 偶像们
《功能性动作科学: SFMA、FMS与FCS 的底层逻辑与运用方法》由3部分组成,第1部分对现代动作模式进行了深入分析,指出了动作评估对运动功能恢复与发展的重要作用;第2部分着重讲解了如何在充分了解和科学运用功能性动作系统的基础上,有策略、分步骤地实现提高动作质量,提升运动表现等不同的指导目标,同时提供了与客户进行有效沟通的方法和技巧;第3部分提供了关于打造团队,提升服务,拓展业务的商业性发展指导。 在《功能性动作科学: SFMA、FMS与FCS 的底层逻辑与运用方法》中,作者跨越了康复、体能训练和健身的界限,为健身和康复专业人员提供了一种清晰的指导模式和沟通方式,也为物理*师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练提供了实用的评估方法。
本书是国家社科基金重点项目《粤港澳大湾区体旅文商融合推动体育产业高质量发展的机制、路径和政策研究》(22ATY004)和一般项目《粤港澳大湾区体育产业协同发展研究》(18BTY064)的核心成果。基于“区域协同发展带动国家社会发展”的宏观战略思维,以协同发展建设中的重要区域——粤港澳大湾区体育产业协同发展的历史脉络、当今应承担的国家使命与实践运行困境存在的矛盾为逻辑起点,全面系统地研究了粤港澳大湾区体育产业协同发展的理论基础、空间布局和社会网络现状、协同发展的路径体系和政策保障等四大关键问题。
本书是腕关节镜领域专家撰写的、循序渐进、易于遵循的指导。书中介绍了腕关节镜和小关节关节镜在各种临床条件下的实用性和应用。每一章除了多个临床实例外,还提供了对任何给定手术预期结果的看法。详细介绍了手关节镜和腕关节镜中帮助您提高关节镜技能的各项技术,术式包括慢性腕关节疼痛、腕关节不稳定、三角纤维软骨撕裂、桡尺远侧关节不稳定,斜方掌关节和肩胛骨关节的关节镜切除关节成形术,关节镜部分腕关节融合术和近排腕关节切除术。
由于攀岩已成为2020年东京奥运会的正式比赛项目,这项运动将会在高校等各个层面广泛开展。但高校教材尚缺。攀岩项目从形体、人体康健;阳光心态、积极态度;刻苦耐劳、意志力、挑战精神;遵守规则、合作互助、交流互动等方面的教育效果和成就,在短时间内有些学科是无法做到和达成的,可这些要素是人的综合素质中很重要的一部分。在欧美、亚洲,攀岩已经很好普及;在中国,高校更是流行和崇尚。
《休闲体育入门丛书》以“基础性与前沿性相结合”“知识性与技能性相结合”“原理性与可操作性相结合”为编撰理念,力求为全民体育健身提供适宜的、易于接受的、实操性强的系列体育教育范本,为全民健身、共创美好未来奠定坚实基础。
本文首先对飞盘运动的起源与发展的进行了回顾,其次对飞盘运动的各种玩法进行了简单的介绍。另外本著作重点对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫进行了详细的介绍,包括飞盘的各种掷法与接法、极限飞盘的各种进攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍,因此本书既可以作为教师上课参考用书,也可以用来参考知道飞盘队伍训练。
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胡玉玺、陈胜利主编的《中国式摔跤教程》从历史、教学、技法、防身、力量、评判与鉴赏等多个角度,对中国式摔跤进行了广泛的论述,其主要内容包括:中国式摔跤的历史、特点与作用,中国式摔跤与中国传统文化,中国式摔跤的教学手段、技术练习方法、力量练习方法和评判与鉴赏等。本书可作为体育院校学生、普通高校学生专项选修课、校任选课的使用教材,也可作为喜欢中国式摔跤工作者的参考用书。
铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项的业余爱好者,还是专业运动员,都需要学习的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现,并预防损伤。《铁人三项运动解剖学(全彩图解版)》首先简单介绍了铁人三项运动,详细讲解了如何做有氧运动以提升心血管及心肺功能,然后提供了针对铁人三项运动的手臂、肩部、胸部、核心、背部、颈部、腿部及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图,深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理,且每个动作都给出了详细的训练步骤、该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群,部分动作还配有变式练习,以供有不同训练需求的读者使用。此外,本书还帮助读者制订属于自己的铁人三项训练计划,后一章“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、