钓鱼是一项亲近自然、充满野趣、有益身心的户外运动，无论老少都可以享受钓鱼带来的乐趣和益处。本书是一本钓鱼大百科全书，涵盖了钓鱼基础、钓鱼方法、常见鱼类共同习性、钓鱼装备、钓鱼技巧、常见淡水鱼种、常见海水鱼种、钓鱼的文明与安全八部分内容，全面细致、图文并茂地介绍了钓鱼所需的相关知识，方便读者学习并一试身手。无论是钓鱼新手还是资深钓友，都能从本书中找到实用的钓鱼指导。

飞盘运动是一项新兴发展的体育运动项目，起源于美国。《飞盘运动》一书由国内资深的飞盘运动员和教练员团队以及拥有丰富教学经验的高校体育老师组成的编写小组编写而成，全面介绍了飞盘运动的发展情况、不同飞盘运动项目的开展方式以及飞盘运动的特点，并从专业的角度提供了飞盘技能的讲解、飞盘规则的解读以及与飞盘运动相关的运动损伤、运动心理建设等内容，同时结合国家新课改的教学目标，提供了适合不同年龄段学习的教学方法，为广大体育教师、飞盘教练员提供飞盘教学和训练的参考，更好地推动飞盘运动在青少年群体中的扩散和发展。本书涵盖了飞盘运动的起源和发展，各个项目的介绍，主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则，以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容，提供了飞盘运动通识性的介绍，对于传播运动

《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法，帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统，帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7 大基本运动素质，从而提升运动技能。 《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7 项运动中的运用，旨在激发青少年身体潜能，为他们打开一扇通向终身参与体育运动和健康生活的大门。

` 本书将大众蹦床的技术动作和游戏紧密结合起来，将内容按照学生年龄段划分为初级组（9岁以下）、中级组（9-12岁）和高级组（12岁以上），循序渐进，深入浅出，在强调实践性的同时，也没有忽略基础理论知识对实践活动的指导，具有很强实用性和可操作性。每组游戏50例，本书共有游戏150例。

甲骨文广播体操以汉字文化为基础，以动作体操为媒介，融合了舞蹈、音乐、美术等多学科知识。该书从甲骨文与殷商文化引入，对甲骨文的起源、发展、艺术性、审美性、创造性等进行梳理与概括，并对如何将甲骨文与广播体操嫁接编创的过程进行了详细的介绍。书后附有甲骨文广播体操标准化动作讲解及生理生化实验报告等。另书中配有二维码，对甲骨文广播体操的规范动作进行视频讲解，并对其中的甲骨文含义进行阐释。本书能给喜爱甲骨文、甲骨文广播体操的爱好者提供学习与创作的灵感，也为运动健身爱好者提供具有文化价值、艺术价值的全新的广播体操感受。

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《科学运动健康减肥/科学健身指导丛书》主要围绕虚拟人物 唐小曼 的减肥之旅而展开，首先介绍了人为什么会胖、脂肪细胞奇妙变化的故事，之后重点介绍了运动为什么能减肥、怎样运动能达到事半功倍的效果，解析了运动减肥中经常遇到的 体重平台期 体重反弹 现象并提出解决对策。接下来，针对不同程度的肥胖儿童、职业女性、孕产妇、老年人群，提供了针对性的运动减肥方法。*后，揭开饮食与减肥的奥秘，介绍运动与饮食如何巧搭配提高减肥效果。全书编写突出科学性、实用性、科普性。正文中穿插着小知识、小故事、小问号、误区解读等形式多样的知识链接，讲述内容与大众健身的实际需求紧密结合，深入浅出，通俗易懂。《科学运动健康减肥/科学健身指导丛书》既是减重人群的运动健身宝典，同时还可以作为运动科学、公共健康、健身领域的从

本书为中 阶段，提高局部计算力，注重专项训练和综合训练，同时，寻找全盘与局部之间的联系，总结内在规律。旨在用围地策略下完一盘棋的思路讲解围棋的基本知识。 学完《围棋：零基础轻松入门》，围棋，秒懂！

本书的编写是基于挖掘跳绳的教育功能，通过开发跳绳的团体练习方法，并融合社会主义核心价值观所倡导的理念，使练习者在团队跳绳活动中体验协作完成任务的重要性，感受各团队成员共同努力达成目标后带来的成功和愉悦体验，从活动内化于心，外化于行，从而提升团队的凝聚力和行动力。书中选取了各类团体跳绳活动100例，共分为四章。其中，*章是短绳发展团队精神的组织与方法25例，第二章是长绳发展团队精神的组织与方法43例，第三章是短绳与长绳结合发展团队精神的组织与方法19例，第四章是长短绳与其它器械结合发展团队精神的组织与方法13例。所呈现的练习案例适用于大、中、小学体育与健康课堂、兴趣班、第二课堂等的需要。

无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高 级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。 本书适合不同水平的健身爱好者使用。

《以色列格斗术 徒手格斗》、《以色列格斗术 器械格斗》、《以色列格斗术 擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。

简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成的，*适宜于入门级太极玩家练习和模仿。《简化太极拳》从初学者的心理和生理特点出发，着重解决太极初学者普遍存在的” 太极拳打起来好看，练起来不容易”的问题，帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关。

《体育和律动常用词通用手语》作为中国通用手语系列丛书之一，本书涵盖各项体育运动项目的词汇，如一般词汇、体操、田径、球类、水上、摔跤、柔道、举重、射击、射箭、击剑、车类、拳击、跆拳道、马术、冰上、雪上、棋牌、其他运动等词汇手势以及聋校教学手势、律动教学手势、裁判手势等。本书以中国通用手语为基础，规范体育专业术语手势，作为聋校体育与健康课、律动课教学，社会公共体育活动，电视体育节目手语翻译使用的通用性、规范性手语，以适应聋人教育机构体育、律动教学工作和聋人参与文体活动的基本需要，从而帮助聋人了解体育运动知识，熟悉常用的体育项目手语，增进与健听人之间的社会交往，推动聋人体育工作的开展，是聋校体育和律动教师、聋生、聋人运动工作人员***的工具书。

《假行家骑行指南》以调笑的口吻声称本书目的在于成为 假行家 或避免为其他掉书袋的人所愚弄，用为轻松愉快的行文将读者带入骑行的世界，从揭秘自行车开始，细数骑行装备到骑行路段的选择，以及专业骑行和业余爱好者的区别。本书在刻意营造一个显得不那么严肃正经的讨论空间的同时，以图用幽默诙谐或略带讽刺而达到的科普目的。

王芗斋是中国武术史上一颗璀璨的明星，他以其技折服了当时世界武术高手，然后，很少有人去探究他为什么能够达到那样的技击水平，他是怎么训练出来的？王芗斋给后人留下了一个不解之谜。李荣玉先生心怀天下，多年探究、习练王芗斋的大成拳，为学生讲解，并将讲授内容《大成拳论》整理成文字，即是此书的第一部分内容。在这部分内容中，作者通过其长期教学、实践中的心得，首次以文字形式还原了王芗斋、常志朗先生身上所特有的劲，这是其他同类著作所未曾见的。本书第二部分讲解技击原理，第三部分为答疑解惑，阅之皆有振聋发聩之感，其所现之文字般若，皆为世面上之武术著作所无。综合上述三部分内容，本书向世人展示了中华民族特有的武道文化。

拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状，改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险，还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等，甚到可以帮助协调身体和心理的联结。 《肌肉训练完全图解：拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房，在家或者在办公室，充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境，选择项目和强度，锻炼颈、肩、臂、

本书主要介绍了综合格斗运动的地面防守技术，内容包括地面防守、封闭式防守上下位、半防守攻防等技术。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、、防暴的人群作为教材使用。

近年来户外运动成为广泛普及的一项新兴的体育运动方式，深受人们的喜爱。《现代户外运动风险及管理策略》属于户外运动方面的著作，由户外运动概述、现代户外运动风险识别、现代户外探险运动与风险、现代山地户外运动与风险、户外运动安全保障存在的问题等部分组成，全书以户外运动风险及管理为研究对象，分析了现代户外运动的组织与管理和现代户外运动的风险管理策略。《现代户外运动风险及管理策略》既为户外运动提供理论指导，又为户外安全防卫提供了的实践例证，对体育教育和户外运动发展提供了的借鉴和参考。