学习高手成材之路：《知道做到自学的科学》 《日本金榜读书法》（套装2册）

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要想实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统达到好的状态时，每个人都能表现出惊人的判断力、创造力、想象力、解决问题的能力…… 本书提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能获得高效工作的能力，能够专注且出色地完成关键的任务，而不是平庸地做完所有事情。 1.有意识地选择要做的事情 当你手头的工作完成了或者被打断后，花5分钟思考下，接下来什么任务需要完成，胜过花1小时做不重要的事情。 2.管理你的情绪和心理能量 把让你感到愤怒、厌倦、疲惫的杂事丢在一边，不要把自控力花在不重要的事情上。用好的心情和清醒的头脑去完成关键的工作，胜过平庸地做完所有事情。 3.不要害怕分心 大脑的构造决定我们会不断转移注意力，强迫自己专注反

你是不是经常手足无措，感到压力巨大？你绝不是孤零零的一个人。前沿研究结果显示，在如今这个每周7天、每天24小时连轴转的世界上，工作和家庭生活对人们的要求越来越高，超出了大脑管理复杂任务的能力，特别是那些缺乏强大执行技巧的人根本无法时刻保持注意力集中，在截止日期前完成任务，在重压之下保持冷静。在《脑力重启：高效能人士的12项执行技巧》中，佩格·道森和理查德· 奎尔博士在从事数十年研究和心理咨询的基础上，将帮助你弄清自己的执行技巧强弱项，采取有效策略，提升整理安排、时间管理、情绪控制等12种重要能力。《脑力重启 高效能人士的12项执行技巧》介绍了很多具有科学依据的策略和切实可信的案例，还有实用的评测和执行工具，帮助你打造属于自己的行动计划。无论是在办公室还是在家里，你都能减轻压力，完成任务。

除了让员工知道你的想法，更要让员工认同你的想法，以便有效地实施你的想法。如何让人们认同你的想法和倡议并与你合作？西蒙·道林著的《认同(开启高效协作的密码)》把认同的文雅艺术分解为一系列可实践的步骤；靠前部分讲述了创造认同前要做好哪些准备；第二部分讲述了如何围绕目标受众创造认同。你可以把本书作为你的GPS，帮助你决定要走的路线。本书是关于如何创造认同的指导。认同不关乎职级和权利，而是关于建立对你的想法和倡导的支持和承诺。认同是影响力的终级形式，是从表面到皮肤内里的延伸。

"为何有些人事情不多，却手忙脚乱?而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息?原来，精英都习惯用——“清单式思考”。麦当娜、玛莎·斯图尔特、约翰·列侬、富兰克林、里根、达·芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。我们只要将目标写下来，便成为一种应负的责任，帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：◎立刻减轻焦虑、快速建立成就感；◎备忘，重点不遗漏；◎专注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理；◎重要的事自动完成，日子愈过愈惬意。“清单化”的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单

不会整理，你的时间就会越用越少；不会整理，铺天盖地的琐事就会包围你；不会整理，你的生活就会失去秩序；不会整理，你的一生都将碌碌无为……本书的目的就是：教会你如何在有限的时间里化地利用手头的资源，建立起合理的生活秩序，从而使工作变得更高效、更快捷，使生活变得更潇洒、更精彩，使人生变得更简单、更充实。

除了让员工知道你的想法，更要让员工认同你的想法，以便有效地实施你的想法。如何让人们认同你的想法和倡议并与你合作？西蒙·道林著的《认同(开启高效协作的密码)》把认同的文雅艺术分解为一系列可实践的步骤；靠前部分讲述了创造认同前要做好哪些准备；第二部分讲述了如何围绕目标受众创造认同。你可以把本书作为你的GPS，帮助你决定要走的路线。本书是关于如何创造认同的指导。认同不关乎职级和权利，而是关于建立对你的想法和倡导的支持和承诺。认同是影响力的终级形式，是从表面到皮肤内里的延伸。