总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？你听说过 正念 一词吗？在美国，正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界企业已积极引进，让员工系统学习正念，且效果都持续获得证实。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑》透过 消除大脑疲劳的七个休息法 ，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的 五日简单休息法 ，让大脑获得真正的
为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？ 马歇尔 古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。 快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！
本书是 微习惯 系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义 追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义 脱离现实、故步自封的消极行为模式。 盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由。
曾仕强教授深谙中国传统文化，对中国人的人性颇有研究。他认为求生存、自私、求快乐是人性的三大弱点，但弱点并不等于缺点。通过阅读本书，找到正确认识自己、读懂他人的好方法，让弱点变成有点，就能处理好人际关系。本书旨在探索中国人人性的奥秘，内容直指人心，有 醍醐灌顶 之效。
人生意味着什么？ 人为何而生？ 什么是自我？ 如何才能活出自我？ 这些对人类而言为本质的问题，正是边缘型人格障碍所针对的问题。 所以，本书致力于使读者形成这一点认识，鼓励读者思考有针对性的应对措施。 本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其家人、老师、朋友等身边的人提供具备启发性的具体建议。可以说，这是一本边缘型人格障碍的自助手册。 本书是日本心理学家冈田尊司讲解边缘型人格障碍的心理学普及读物。 书中系统介绍了边缘型人格障碍的定义、症状、如何应对等内容。作者冈田尊司从大量的临床实践总结出适合于大众识别边缘型人格障碍的方法，并详细地讲解了边缘障碍型人格的基础知识、具体的分类、研究成果、科学诊断标准，以及如何在实际生活中应对等问题。
无论你是只管理自己，还是领导一家《财富》 500 强企业 都应该杜绝这 20 1 个魔鬼习惯 每个人都有这样或那样的 小习惯 ，它们也许曾是你成功路上的助推剂，但当你想 更上一层楼 的时候，这些习惯却摇身一变成了阻碍你前进的 致命陷阱 ： l 求胜欲太强：在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方，无论这样做是否值得； l 太喜欢加分：不管有没有必要，每次讨论的时候总是要发表一番自己的见解，对别人进行提示或引导； l 喜欢用 不 、 但是 、 可是 来开头：对别人提出的任何建议都要唱唱反调， 你说得有一定的道理，但是 古德史密斯独创 反馈 道歉 广而告之 聆听 跟进反馈 的360 反馈环，用一些看似简单的方法，就能彻底消除潜藏失败危机的 魔鬼习惯 。
史蒂芬 柯维博士深信，家庭是社会的基石，是个人内心充实的源头。唯有家庭生活幸福美满，人们才能享有真正平实的快乐。通过本书，你不但可以了解七个习惯的惊人力量，而且能学会以积极主动的方式应对挑战，尊重家人彼此的差异，使家庭的力量大于个人力量的总和。柯维博士在本书中提供了具体的实操练习，并辅以生动的故事案例。柯维博士还依据其丰富的咨询经验，罗列了明确的实现路径和实践建议，帮助你运用七个习惯养育孩子，构建美好家庭。
《人性的弱点大全集》内含完整版《人性的弱点》和《人性的优点》。《人性的弱点》是1937年版本原汁原味的复刻，收录了卡耐基本人、他的朋友为此书所写的内容推荐与背景介绍，并完整保留卡耐基对婚姻与家庭的真知灼见。此外，本版新译的语言风格更贴近当下人们的阅读喜好，在融合时下语言风潮的同时也不失中文特有的韵味。《人性的弱点》作为一本实用的人际关系著作，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，直至取得很后的成功。在过去的77年里，戴尔 卡耐基的忠告带领着上千万名读者攀登上成功的阶梯，无论在事业方面还是个人生活上，他的箴言不断被一代代人实践与验证。在出版目前，本书创造了全世界图书销售少见的记录。在经济萧条时期之后，本书满足了普
为什么自律这么难？ 为什么大多数自律理论让人收效甚微？ 《自律修炼手册》的作者史蒂夫 帕弗利纳告诉你答案，从盗窃成瘾的辍学生，到全美知名的个人成长导师，史蒂夫 帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合，帮助你找到适合自己的方式，持续成长。 他一直坚信，真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、 动力、 习惯、 精力四大方面入手，为自己开启一条自律与自信之路。 他将在书中分享： ○ 如何做出正确的决定，而非无限拖延 ○ 如何清醒自主地引导自己的未来5年 ○ 如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表，确定自己的人生优先级 ○ 如何找到内心驱动力 ○ 如何用 30 天实验 建立好习惯 ○ 如何坚持做一件事 ○ 什么是自律的 五大支柱 ○ 如何成为早起者 ○ 怎样实现3 倍的工作效率
如何让自己在大公司有所作为成为核心骨干？如何让自己的机构拥有更大的凝聚力和领导力？为什么有很多人经常有挫败感，感到气馁，认为没有人欣赏自己、没有人能够认识自己究竟能够做出什么特殊的贡献？ 如果你迫切想要成为人群中卓越超常的人，迫切地想要改善机构现状并取得辉煌的成就，想要寻找自己内在真正的心声，那么《高效能人士的第八个习惯:从效能迈向卓越》就是你的书籍。 《高效能人士的第八个习惯:从效能迈向卓越》一书见解深刻，引人入胜，而且正是我们这个时代所需要的励志之作；它用精炼深邃的观点为所有生活在知识时代的人指明了一条通往实现自我价值的光明大道。在《高效能人士的第八个习惯:从效能迈向卓越》这本书中，你能够找到解决下列常见难题的方法： ★人们想要获得心灵的平和以及良好的人际关系，
《人性的弱点》为戴尔·卡耐基经典之作，于1937年首次出版，80年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经之一。亦言翻译的《人性的弱点全集（完整全译本）》汇集了成功学大师卡耐基的思想精华，深刻剖析了人性中的弱点，同时引用了许多名人及普通人的真实案例；讲述了他们如何通过学习书中的内容，以尊重、理解、真诚为基石，改变自己为人处世的态度，提高语言沟通能力并增强自信，从而获得他人的信任甚至影响他人，然后取得成功。
决定命运的其实是毫不费力的小习惯。改变一个小习惯，你的好运自然来！ 入职仅1年的同事已经当上主管,还加薪了。 朋友每天坚持读书投稿,成了月入过万的自媒体博主。 我们可能会认为别人是运气好,但其实我们自己也可以养成积攒运气的好习惯! 掌握正确的习惯养成法,你就能获得好运气! 每天大声念出自己的目标 定期整理桌面 勇敢说"对不起" 固定每晚的入睡时间 正是这些毫不费力的小习惯在决定我们的命运。 本书一翻开,好运自然来!
《九型人格》为应用心理学的经典之作。深入分析了人类性格的典型特质，将其分成九种迥然不同的性格类型，每一种性格类型都对应一类人群的深层心理需求。 让读者在多维、辩证的分析中学会探寻自我、洞悉他人。在人际交流中主动发挥自身性格的应用价值，以真实的外在表达赢得更优质的人脉关系。
这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操性手册。 我们有相对自由的环境，每个人都很努力，努力好好生活，努力在工作中取得成就，希望自己的人生能完美。 但是在这个过程中，大部分人都会面临一个问题：我心中所想和实际所做为什么存在很大差距？ 计划好的减肥推迟了一年； 要读的书放在书架一个月； 定好的起床闹钟被暂停N次； 这都是不能自律的结果。 本书详细地介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性，可以帮助你有效地养成好的人生习惯，从而培养可持久的自律。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。 如果你在前进的道路上遇到了难以克服的困难，并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力，那这本书对你来说
紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。 本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等，快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法，助你提升专注力，成为高效工作者！
这辈子，你有非做不可的事吗？ 你是否怀抱着梦想，但每天都无法迈出步？ 为什么有的人可以达成梦想，有的人却认为梦想太远、不如平凡度日？ 那是因为， 想做的事 只停留在 想象 的阶段。 思科公司执行董事中川一朗曾是个跟你我一样的平凡人，他22岁时，在一张笔记纸上写下20年后想要成为的人，后来，竟然真的在47岁达成年轻时自己设下的目标！ 透过30年间的亲身实证，中川一朗发现了书写个人 未来年表 的魔力。 《牧羊少年的奇幻之旅》实践版，当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。
《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出 扔 是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁 现在 年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。
九型人格是一门完善的关于人的性格类型的学说，也是一种古老的智能。九型人格的作用是让我们具有知己知彼的能力，一是自我了解，知道我们哪些地方可以改善；二是了解别人，以便更有效地与他人沟通。 黄俊华教练用生活化的方式为读者讲解九型人格，让没有心理学基础的读者也可以完全了解这一性格学问。性格决定命运，成就人生的首要条件是要成就自己的性格。掌握九型人格，正是成功的窍门所在。
好的决定为我们提供机会，带给我们幸福和丰富的经历。不好的决定让我们陷入困境或带来严重的后果。在本书中，你将通过14个练习，来帮助你应用贯穿在本书中的战术。如果你感到不知所措、压力重重，这本书将为你提供简单实用的解决方案，提高你的效率。
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给遭受语言暴力 却头脑空白、无力解脱的你 职场上，突然收到一些无理的要求、无端的指责。 爱人脱口而出的一句话，自己明明窝火却难以还言。 朋友打着 为你好 和你关系亲近 的旗号，话语反倒更伤人。 父母有心无心的一句句话，明明是不想从他们嘴里听到的。 被这样的语言暴击，当时上头，事后后悔，感觉自己也不禁变得尖锐起来。 美国著名心理学家马歇尔 卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中提到： 语言暴力是指言语上的指责、嘲讽、说教、打断、否定或者随意地评价。 你是否也遭遇过这样毫无道理的伤害，被人激得头脑充血、张口结舌，却只能自己憋出内伤？ 日本超人气心理咨询师大岛信赖结合大量案例，从现实生活的实际问题出发，帮你分析原因，从改变思维观念到付诸行动，拒绝语言暴力，免疫毫无道理的伤害！在人际关系
