毫无疑问，拥有良好的心理健康对我们能够享受工作并在工作中取得成功至关重要。但如何让人们的心理健康保持积极状态是对世界的一种考验。本书将通过增进你对最常见的心理健康状况的理解，帮助你更加了解自己的心理健康状况，并解释如何在工作中以及在具有挑战性的重大生活事件中管理自己的心理健康。本书是一个很好的指南，能让人更多地了解如何应对生活压力，以及支持那些正在经历严峻考验和心理健康挑战的人。它提供了实用的观点和工具，可用于帮助我们自己，以及与我们一起工作的人、家人和朋友。
人生充满了陷阱与机遇，一不小心就会陷入进退两难的境地。此时的你，也许会失落，也许会迷茫，不知如何是好。其实，只要转变一下想法，人生就可能变得不一样。人性就像一块招牌，擦得越亮，它的光芒能照亮前方的路越远。培训专家郭腾尹，通过29个的心理实验，教你更准确地掌握人性中的各个层面，为人生必须面对的各种生活及职场难题提供解决方法。
正面的情绪就像一个“发动机”，能促进工作、学习的开展，能让生活变得更加美好；而负面的情绪则会把你带入痛苦的深渊，面对消极低落的状态不能自拔。如果负面心理长期占据主导地位，那么，我们会处于颓废的状态，这样的人，是颓废的、不健康的。因此，我们要学会控制负面心理，让快乐、正面的心理占据主导。其实，同样一件事情，积极乐观的人看到的是积极的一面，而消极悲观的人，看到的则是消极的一面。
作者将其亲历的1000多个职业咨询案例进行归纳总结， 结合职业发展理论，写成一本既可以作为理论指导又可以作为实操工具使用的书。本书按照职业发展理论和职业咨询的逻辑、方法论和案例进行拆分，提供给职场人一本很好的职业发展教材，让职场人一步步知道如何掌控个人的战略成长。
人生充满了陷阱与机遇，一不小心就会陷入进退两难的境地。此时的你，也许会失落，也许会迷茫，不知如何是好。其实，只要转变一下想法，人生就可能变得不一样。 人性就像一块招牌，擦得越亮，它的光芒能照亮前方的路越远。培训专家郭腾尹，通过29个的心理实验，教你更准确地掌握人性中的各个层面，为人生必须面对的各种生活及职场难题提供解决方法。
为什么你衣食无忧，却越来越不快乐？ 因为我们的大脑被太多“非理性信念”绑架太久，已经习惯了用负面思维来看事情。那么如何才能升级大脑的“底层操作”，有效扭转这些非理性信念？ 在《让人生停止灰暗的艺术（变消极为积极的13个思维开关）》一书中，西班牙备受欢迎的心理医生、认知心理学家拉斐尔？桑坦德雷乌，从认知疗法的角度，探索了我们不快乐和焦虑的源头：过度放大负面事件、无法接受意外、自欺欺人地追求主义……就是这些我们从小接受的想法和教条，造成我们情绪上的困扰。作者用生动幽默的文字，通过众多诊疗实例，告诉我们如何处理工作压力
