为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持 专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你 走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

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你无法成为任何你想成为的人，你唯一能做的是超越此刻的自己。 汤姆的这句话曾被广泛引用，但现在他要亲手 推翻 它。 汤姆在本书中指出，如果一个人的天赋与先天优势只用于独善其身，那么天赋与优势也将失去价值。 越来越多科学研究证明，当你将工作目标调整为贡献他人时，成就感与幸福感也将达到值。因为人总是在付出中找到了自身存在的意义。 或许你： 每天都在努力工作，但感受不到任何成就感； 积极参与朋友聊天，却始终没有存在感； 困于家庭琐事之中，逐渐失去归属感； 或者你只是不满于现状，却又不知如何做出改变; 本书包含一份线上测试，基于每个人的天赋、能力，发现每个人zui有可能做出贡献的3个方面，并提供一份能带来真实改变的行动方案。

写作 娜塔莉 戈德堡 代表作《写出我 》系列，用 都可以写作 的主张释放每个人的写作天性。娜塔莉在第 册中提出 用写作来修行 ，将回归当下的自由书写嵌入全世 书写者灵魂，重塑了几代人的写作观念。第二册为读者 进 的技术性指导，揭秘作家 作小说的真实 路历程。第三册介绍作者结合禅修和书写开办的 真正的秘密 写作营，公开写作营中静坐、慢走、书写的理念，是娜塔莉4 写作修行生涯的 总结。娜塔莉在书中倡导的写作方法经久不衰， 今仍被国内无数写作者和自媒体倾力推荐、学习、借鉴和引用。无论你是老到的写作者、新人作家、 理 师，还是普通人，都可以在这本书中找到联结自己、 灵的写作之法。

本书为读者讲述了日常生活和工作中如何了解、看待自己，如何摆正自己的位置和心态，教会读者在日常生活中适者生存，随时调整自己，进而不断地完善自己，保持信心和上进的动力，获得事业的成功和人生的幸福，能够在社会上合理的认识自己和他人。

本书主要介绍礼仪规范知识，旨在引导学生树立礼仪观念，掌握正确的礼仪行为。全书共分为六个单元，内容涵盖了中国传统礼仪、现代校园礼仪、现代商务礼仪、现代政务礼仪、现代服务礼仪、国际交往礼仪等方方面面。本书每一单元都有具体的学习目标，并采用思维导图的形式来说明本单元的架构及其具体内容。每一课开始处设有课程导读，结束前进行课程小结。内容简明扼要，可读性强，同时辅以大量的案例、小故事、名人名言、拓展知识和任务体验，形式丰富多样，具有很高的借鉴性和趣味性。

玩转自媒体时代，人人都是“好音”。声音就像你的名片，可以让别人更好地认识你。本书是播音主持人张弛根据其播音主持经历写就的提高自身声音魅力进而变现的自我管理类图书。全书根据该领域的学习需要，分为入门基础、塑声进阶和结合提升部分，是梨花教育培训学校声言变现的完整课程体系，也是声音变现领域涉及“技术”和“信息”的完整体现。本书声音导师近21年培训经验的结晶，可作为实际教学之用，也是“斜杠青年”兼营副业指导用书。

20个身临其境的职场大戏，20种深以为然的情绪表达。看清你“肉体躺平，精神还在焦虑”的拧巴，理解你“我有很多压力，我也想叹口气”的不易，告诉你，如何让奋斗的结果看起来很值得，如何实现生活和工作的握手言和，如何巧妙地避开奇奇怪怪的雷点，如何在不吃亏、不背锅的情况下拥有好人缘。把时间和精力花在哪里是看得见的，那些年你跌过的坑，踩过的雷，吃过的亏，被辜负的信任……任何经历过的事情，不是得到就是学到，到了拼耐力、拼实力、拼选择的阶段，你就能用眼光、谋略和积淀，让能力增长匹配上野心膨胀，才华横溢配得上机遇垂青。你不要圆滑，要变成星星，有棱有角，还会发光。

本书是“十三五”职业教育国家规划，依据国家颁发的护理职业技能标准和职业技能鉴定规范，结合近年护理礼仪课程教学实践编写而成。 全书内容包括绪论、护士仪容礼仪、护士举止礼仪、护士服饰礼仪、护士言谈礼仪、护士社交礼仪、护理工作礼仪、护患礼仪、男护士护理礼仪、护理礼仪模拟实训基本概述、护理礼仪模拟实训。其中每个项目均按需设置了及其相关内容，并构建了与配套的Abook网络学习资源。本书以护理工作所需的礼仪言行为教学目标，积极引导学生围绕教学目标在学中做、做中学、做中练，不断体验各种礼仪对护理工作的支持作用，牢固掌握护理礼仪服务本领。 本书配套有网络教学资源，可扫描书中或通过封底所附的学习卡登录网站获取相关教学资源。学习卡兼有防伪功能，可查询图书真伪。详情见本书书末的“郑重声明”页。 本

掌握与运用商务礼仪是提升个人和企业竞争力的现实需要。本书以商务交往需求为导向，以商务情景为切入点，以解析点和训练点为载体，与现实商务活动紧密接轨，向读者全面讲解职业形象礼仪、办公室日常工作礼仪、商务会面礼仪、商务交往礼仪、特定商务活动礼仪、商务宴请礼仪和涉外商务礼仪等知识，帮助读者全面提升个人形象，并更好地展示企业形象。同时本书融入了课程思政元素，通过音频形式呈现，读者可扫描书中的聆听“思政讲堂”。本书还针对一些关键动作配套了视频，读者可跟随视频学习和自我训练。 本书不仅适合作为经管类相关专业商务礼仪课程的，还可作为政府机关、企事业单位组织学习和培训商务礼仪的参考书。

《天生就会跑2.0》讲述了一个温暖的故事。机缘巧合之下，作者克里斯托弗遇见了一头深受折磨、意志消沉的驴子，他为它取名“谢尔曼”。为了让它燃起生的希望，他有了一个疯狂的主意——与它一起参加赛驴跑世界锦标赛。赛驴跑是一项独特的比赛形式，全程24公里，人和驴要并肩在海拔3000米的山上奔跑，并经过高山和溪流，这对谢尔曼和克里斯托弗来说几乎是不可能完成的任务，但10个月后他们如约站在了起跑线上…… 这是一个让人忍俊不禁的故事，训练过程中，克里斯托弗为了赢得驴子的“芳心”，创造了一种独特的方式与这种神秘动物交流，期间笑料不断。这也是一个令人潸然泪下的故事，讲述了耐心、爱和坚韧如何治愈身体及情感的创伤，以及人和动物之间的情感纽带，写给曾经破碎过又拥有强大治愈力量的人。

工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。

商务礼仪作为一个人或单位提升软实力、竞争力的重要能力，在内外往来中确实能起到无可替代的作用。无论是形象修饰还是穿衣打扮，无论是见面寒暄还是邀约往来，无论是日常交往还是庆典仪式，无论是内部同事还是商务伙伴……熟悉商务礼仪，深谙交往艺术，不仅可以塑造黄金印象，还能赢得他人好感和尊重，从而打造出良好人际关系；反之，不是被认为没有善意、不尊重他人，就会被认为缺乏修养、没见过世面。小则失去他人的信任，给商务交往带来障碍；大则给单位带来损失乃至引发外交冲突。书稿主要内容：礼仪就是竞争力、商务女性时尚大方、商务男士干练有品、风度往来左右逢源、商务沟通高效得体、餐桌社交从容有礼、国际交往求同存异更广阔。

本书由知名礼仪与公共关系专家金正昆教授撰写，属于“高等学校通识课程系列”之一，具体介绍了人们在其工作场合所应当遵守的各种职业礼仪规范。它以“内强个人素质、外塑组织形象”为主旨，对办公礼仪、礼宾礼仪、应酬礼仪、餐饮礼仪、服饰礼仪等方面的“有所为”“有所不为”均一一有所涉及。它兼具性、规范性、可操作性等特点，既可作为向当代大学生传授职场礼仪的专用，亦可供职场从业人员培训或自我进修之用。

人生需要格局，拥有怎样的格局，就会拥有怎样的人生。很多大人物之所以能成功，是因为他们从自己还是不起眼的小人物的时候就开始构筑人生的格局。而所谓格局，就是用长远、发展、战略的眼光来看问题；以帮助、合作、奉献的态度来交朋友；以大局为重、不计小嫌的博大胸怀来做事情。拥有大格局者，有开阔的心胸，不会因环境的不利而妄自菲薄，更不会因能力的不足而自暴自弃。对一个人来说，格局有多大，这辈子的成就就有多大。

本书从适应力、批判思维、同理心、正直、乐观、主动性、韧性这7个维度阐述了个体在面对未来经济发展和社会趋势的宏大命题时，如何才能够做出准确、高效的应对。 本书所讨论的这7项能力，都直接来源于人们对于生活掌控感和独立人格的追求。通过提升这些软技能，有助于每一位读者掌控自己的人生主导权，在追寻幸福的道路上满载而归，突破35岁的人生天花板，坚守自己热爱的职业并发掘人生真正的意义所在。书中所谈的这7项软技能精炼高效、逻辑清晰，无须充满天资，是每一个追求卓越的普通人都可以习得的能力。