为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持 专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你 走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

你无法成为任何你想成为的人，你唯一能做的是超越此刻的自己。 汤姆的这句话曾被广泛引用，但现在他要亲手 推翻 它。 汤姆在本书中指出，如果一个人的天赋与先天优势只用于独善其身，那么天赋与优势也将失去价值。 越来越多科学研究证明，当你将工作目标调整为贡献他人时，成就感与幸福感也将达到值。因为人总是在付出中找到了自身存在的意义。 或许你： 每天都在努力工作，但感受不到任何成就感； 积极参与朋友聊天，却始终没有存在感； 困于家庭琐事之中，逐渐失去归属感； 或者你只是不满于现状，却又不知如何做出改变; 本书包含一份线上测试，基于每个人的天赋、能力，发现每个人zui有可能做出贡献的3个方面，并提供一份能带来真实改变的行动方案。

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写作 娜塔莉 戈德堡 代表作《写出我 》系列，用 都可以写作 的主张释放每个人的写作天性。娜塔莉在第 册中提出 用写作来修行 ，将回归当下的自由书写嵌入全世 书写者灵魂，重塑了几代人的写作观念。第二册为读者 进 的技术性指导，揭秘作家 作小说的真实 路历程。第三册介绍作者结合禅修和书写开办的 真正的秘密 写作营，公开写作营中静坐、慢走、书写的理念，是娜塔莉4 写作修行生涯的 总结。娜塔莉在书中倡导的写作方法经久不衰， 今仍被国内无数写作者和自媒体倾力推荐、学习、借鉴和引用。无论你是老到的写作者、新人作家、 理 师，还是普通人，都可以在这本书中找到联结自己、 灵的写作之法。

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有的人之所以能够一路顺风顺水，不仅仅在于他们的聪明、勤奋，也在于他们对人性的洞察，他们懂得什么叫恰如其分，什么叫不偏不倚，什么叫见好就收，一句话，他们能够把握分寸。做人做到恰如其分，是高境界，事实上，把握好了人生分寸，就等于掌握了自己的命运。 掌握人生的分寸感于我们每个人都有着至关重要的意义，那么我们不妨开卷细读，于世事沉浮中感悟分寸的哲学。但愿《把握人生的分寸感》能成为你人生路上的良师益友，为你解读困惑，指点迷津。 中国人一直很讲究一个“度”，常说的“过犹不及”就是这个意思，多了少了都不好。所以说万事须讲“度”，率性而为不可取，急于求成事不成，心慌难择路，欲速则不这，过分之事，虽有利而不为，分内之事，虽无利而为之，这就是“度”。这个“度”其实就是分寸，也是人生当中难

经过14年对世界各地工作者的研究，本书作者乔·欧文发现，杰出、成功的工作者之所以和其他人做得不一样，其原因不仅仅在于他们的技能，而在于他们思维模式的不同。 这本书会帮助你解密自己真正的潜力，告诉你如何拥有成功、终身成长的七种重要思维模式。正确的思维模式能够帮助你发现职场上更多的机会，取得意想不到的成功，让你的未来拥有不同的可能。从体育到教育，从创业到管理，乔·欧文的原创调查与采访告诉我们，出色的工作者是如何与众不同地进行思考与行动的。他们的思维模式稳定且可预测，我们可以从中学习。一旦形成本书所倡导的思维模式，你能获得了终身成长的优势。 无论你是企业管理者、职业经理人，还是普通的职场人士，本书都将使你大受裨益。本书的目的不是要改变你的本质，而是让你能够展现出自己良好的一面，发挥

本书是学习如何教他人自我关怀的 指南，作者克里斯托弗·杰默和克里斯汀·内夫在本书中回顾了静观自我关怀相关的理论和研究，并描述了静观自我关怀课程独特的教学方法。读者将逐步了解八周的静观自我关怀课程内容，如何教授课程内容并辅以自己的经验，如何与团队成员互动，管理团队进程，并克服常见的障碍，以及如何将自我关怀融入心理治疗等。本书还为读者提供了一系列的冥想音频，方便读者在学习过程中使用。

※这是一本传统文化读本，从尊老敬长礼仪常识、日常生活礼仪常识、迎宾待客礼仪常识、民间节日礼仪常识、交际往来礼仪常识、仪表修养礼仪常识等方面，较为系统地阐述了我国传统文化中礼仪文化的基本常识。 ※在编写体例上，从古代典籍中精挑细选与礼仪有关的老话儿，传统文化的味道浓郁；每个条目配以精美图片，使读者获得美好阅读体验的同时，潜移默化中吸收中华传统礼仪文化的精髓。 ※作者基于多年中华传统礼仪文化的研究，用通俗的语言对传统礼仪做常识性的展示，以期为普及礼仪文化，传承礼仪文化尽一己之力，也使得该书具有重要的文化传承意义。

本书是一部有专业性的实用心理学作品。作者根据多年心理咨询工作经验，结合一系列心理学效应，分析多年积累的详实案例和问题解决方案，给读者提供一些通用的心理思维模式，使读者在为人处世、工作进阶、家庭经营等方面得到精准的提升。书中所选的案例精彩纷呈，有极强的可读性，既有有心理故事，也有深度剖析，涵盖亲子关系，情感困惑，职场压力，社交障碍，心理疾病等方面。是现代人解压的一本工具书，也是故事书。本文形式新颖，故事、心理学效应、剖析、方法论、作业等结合起来，有很好的互动效果。

商务礼仪作为一个人或单位提升软实力、竞争力的重要能力，在内外往来中确实能起到无可替代的作用。无论是形象修饰还是穿衣打扮，无论是见面寒暄还是邀约往来，无论是日常交往还是庆典仪式，无论是内部同事还是商务伙伴……熟悉商务礼仪，深谙交往艺术，不仅可以塑造黄金印象，还能赢得他人好感和尊重，从而打造出良好人际关系；反之，不是被认为没有善意、不尊重他人，就会被认为缺乏修养、没见过世面。小则失去他人的信任，给商务交往带来障碍；大则给单位带来损失乃至引发外交冲突。书稿主要内容：礼仪就是竞争力、商务女性时尚大方、商务男士干练有品、风度往来左右逢源、商务沟通高效得体、餐桌社交从容有礼、国际交往求同存异更广阔。

本书由知名礼仪与公共关系专家金正昆教授撰写，属于“高等学校通识课程系列”之一，具体介绍了人们在其工作场合所应当遵守的各种职业礼仪规范。它以“内强个人素质、外塑组织形象”为主旨，对办公礼仪、礼宾礼仪、应酬礼仪、餐饮礼仪、服饰礼仪等方面的“有所为”“有所不为”均一一有所涉及。它兼具性、规范性、可操作性等特点，既可作为向当代大学生传授职场礼仪的专用，亦可供职场从业人员培训或自我进修之用。

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持 专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你 走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

不管是自愿的，还是被迫的，人在生命的某个阶段，都要面对独自一个人的生活。在当今社会，孤独是需要解决的普遍性问题。 现代人面对的孤独大体有三种： 没有伴侣、没有知己，因缺少必要的联结而感受到的孤独。这是受生活逼迫而生的非选择性孤独。 一个人生活，认为既然已经一个人了，那不妨就尽情享受自己的时间吧，这也是一种选择性孤独。 远离尘世喧嚣，一个人在静默中深刻直面自己内心“存在的孤独”。这是希求自由和解放而陷入的选择性孤独。 作者从社会现象和人的精神角度带领我们去认识孤独，从心理学和哲学角度向我们展现了独处的意义。我们不必美化孤独， 不用去刻意追求孤独，把人生装扮出病态凄美的调性。如果我们可以在孤独中生出一种坚定的直面内心的力量，就能开辟出生机盎然的心灵花园。只有学会了 好地独处

《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。 这本书写于2020年全球新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜，所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。对于很多感叹断舍离做不到的人来说，也有一些简单易行的事情可以尝试。