与其委屈自己讨好别人,不如自成宇宙,学会如何爱自己。本书是一本轻松治愈类的暖文漫画,为现下忙碌生活提供一处 心灵避风港 。100篇治愈小文,配有四色漫画,描绘100件爱自己的微小却有幸福的小事,让读者学会照顾自己,发现自己的珍贵。 在忙碌的日常生活中,我们常常忽略了对自己的关爱和呵护。然而,爱自己是实现内心平衡和幸福的关键。当我们学会爱自己时,我们会更加自信、积极和满足。100个简单的生活方式,让我们审视日常的美好,遇见全新的自己。
对工作感到不安怎么办? 岸见一郎:有的人对工作感到不安,就会逃避工作这个课题。我们所能做的,就是勇敢地面对当下发生的一切,不安终究会减轻的。 对恋爱感到绝望怎么办? 岸见一郎:不要觉得再也遇不到自己喜欢的人了。我反而希望大家能够觉得,失恋了真好,说不定有更久之后才会暴露出来的问题,结婚前就发现了。 我们能一辈子不绝望地生活下去吗? 岸见一郎:只有什么都不相信的人,才不会感到绝望。正因为抱有某种希望,所以才会感到绝望。 …… 《被讨厌的勇气》作者岸见一郎,围绕63个话题与三位“绝望青年”进行对谈,指出当代年轻人在事业、爱情、人际关系等方面陷入绝望的症结,给你直面绝望的勇气! 翻开本书,迈出变得强大的关键一步!
余闲编著的《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版第2版)(精)》是《你在为谁读书》系列的第五部,承接了前四部的故事情节。 一说到读书,我们容易想到悬梁刺股,想到苦其心志饿其体肤,似乎读书是痛苦之事,只有成功之时方可快乐。但心理学研究发现,负面情绪令我们思维迟钝、目光短浅、人际关系紧张, 不容易成功;而快乐则能令我们心胸开阔、思维敏捷,进而激发成功。 可是在校园里,负面情绪正笼罩着广大青少年。 在《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版)(精)》中,杨略、葛怡、陶坷坷等人在高考的压力下,都出现了焦虑、自卑、浮躁、松懈等情况,干扰了学习,也影响了幸福感。女生祁月长期抑郁,忽有一日,她幻想自己是从高考后穿越而来,拥有所有答案,引起全校震惊。 杨略父亲结合青少年常见心理问题,认为快乐
在接下来的5周时间里,每天跟练,一起摆脱拖延症吧! 想做一件事,拿起手机一看17:16,心里想那我凑个整点17:30再去; 洗澡需要半个小时,准备去洗澡和洗澡需要三个半小时; 看见工作的未接来电不会立刻回电,能拖就拖; “一日事一日毕”计划永远明天开始实行; 任务拖到Deadline的最后一晚, 最后熬夜敷衍完成; 一事拖一事,最终一事无成。 拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰,却也难以摆脱。其实,摆脱拖延症只需要把心态从想尽办法如何避免做一件事转换为想尽办法如何开始做一件事。作者将20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法,从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手,5周时间,每天1个训练,每个训练20分钟,终结拖延症。
将正能量带入黑夜,你将无所畏惧! 《睡眠正能量:睡眠好的人更容易成功》作者理查德 怀斯曼力作《睡眠正能量》。理查德?怀斯曼拥有“英国大众心理学传播教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,是各国媒体最常引用的心理学家,具有的影响力。本书致力于运用科学的手段,通过睡眠深入了解我们的大脑,唤醒我们的身体正能量,帮助我们提升生活和工作质量,最终收获幸福。 平均而言,人类每天三分之一的时间用在睡眠上,而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间,是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程,带领大家深入了解睡眠和做梦的科学,提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜,是时候运用心理学的方法获得一夜安眠,也是时候去学习睡眠
你如何在保持自身优势的情况下,变成一个更快乐、更的人? 本书分享了這些名人和企业、学校、运动员、军队通过冥想获得的惊人力量,并帮助他們获得成功的实例。告诉人们,静心冥想完全是免费的,如何从精神的层开始一步步进行内在训练,从而坦然直面脑海中各种嘈杂恼人的声音,平和地化解它,最终摆脱它,赋予人更多优势,更强的专注,更清晰的思路,更好的自我控制和更灵活的适应性。人们经常发现自己是热烈讨论的会议室里最冷静的人。 静心冥想是一种“超能力”。通过静心冥想来塑造大脑,就像我们通过锻炼来强壮身体一样,大脑灰质的增厚就像肱二头肌的增长一样。哈佛大学进行的一次核磁共振研究,在科学界产生了巨大的轰动:静心冥想能够从本质上重新构建你的大脑,一旦你掌握了静心冥想的窍门,这项训练会为你的大脑清理出足够的
《宽容》,作者亨德里克·威廉·房龙从人文主义的立场出发,探寻千百年来人类精神上“不宽容”的根由,并在一章得出,恐惧是所有不宽容的根由。在知识和理性统治的时代,人类会战胜自己的恐惧,并重获幸福。简单说来,这是一部两千年来人类思想发展的历史书。