《哈佛情绪控制课》让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。

郝正文所著的《一分钟减压》是一本减压类的图书,详细介绍了十种简单易学的减压方法：深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法，每种方法都附有轻松的小插画，让现代人在无处不在的压力面前变得淡定从容，而不是束手无策。本书语言通俗易懂，加上小巧易携带的外观， 能吸引读者目光。

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我们无法像圣人那样做到完全无贪无嗔无痴，但是我们可以学习不生气的智慧，在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在贪婪时懂得节制，在受辱时能够宽容，在争执时懂得忍让，在遭遇死角时懂得变通，在失意时学会忘记，时时用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，这样我们就能远离生气，不再让生气损害我们的身心，而以积极健康的心态面对人生。 不生气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会不生气；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要学会不生气；如果你想拥有良好的人际关系，首先你要学会不生气。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个现代人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活

《北大情感课》为你展示了情感关系这个食谱中的所有配 料——包括友善、尊敬、诚实、亲密和激情，并且告 诉你如何将它们协调起来以构筑一种真正有效且充满 爱情的伴侣关系。 《北大情感课》适合于情感道路上任何阶段的人，无论是 初次恋爱还是急于发展爱情关系，或是渴望维持一 段情感的人。为了使世界上更多的人充分享受到爱 情的甜蜜，我们专门开设了“北大情感课”。真正 的爱情，和一生的幸福攸关，它充实我们的生命、 丰富我们的内心、激发我们的创造力，让璀璨的年 华更加辉煌绚烂。 无论你是情窦初开的少女，还是正在热恋中的女 子，或是已经谈婚论嫁的熟女、轻熟女；无论你目前 是否幸福，是否面临爱情的纠葛与困扰，如果你想长 久地把握自己的幸福，那么王宇编著的《北大情感课 》这本书值 得一看。

为什么有些人对貌似微不足道的小事反应激烈，悲痛不已？例如，一次考试没有通过。而另一些人面对改变生活的重大悲剧，却几乎没有什么反应？有些人公开演讲，口若悬河。另一些人却结结巴巴，好像焦虑到嘴都张不开。为什么有些人遇到挫折，就会一蹶不振，另一些人遭遇逆境，反而更加坚韧？有些人面临太多的压力，要么降低压力，要么陷入*的灰心丧气中。然而，恰到好处的挑战和压力有助于另一些人取得原先意想不到的繁荣和成就。他们是什么人？他们为什么能做到？他们的例子，能不能帮助你自己增强韧性？临床心理学家和认知神经科学家伊恩 罗伯森在《挑战：压力如何塑造我们》一书中，以四十多年的研究为基础，揭示了大脑对认知的反应是怎样形成的。他也回答了下面的问题：压力始终是好事吗？《挑战：压力如何塑造我们》的研究富有启发性

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本书是一部有关如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，通过哈佛及国外的大量经典实例，从多方面系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施。本书让读者在轻松的阅读中，犹如徜徉在哈佛大学的文化殿堂，切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量，走出对幸福和成功的迷思，从而更好地自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来，具有的出版价值。

人生不仅需要物质，更需要精神，人生要有正确的精神作指导，否则人会走向邪路。德国作家歌德说：“读名人名言，就是和伟人面对面”。名人精辟闪光的格言是其一生经验的 n高度概括和总结，是智者永生的财富。 n为此，作者在多年学习积累的一些名人格言的基础上，又翻阅了大量图书，最后进行精心筛选，从中摘录了1200多条，并配有150多幅名人照片，按四个专题，即自强不息、厚德载物、圆满报 n身和因果法则进行编辑，每个专题下又分为6个小专题，这样就形成了24个专题，即24种品格。这些名人名言，既坚持中华民族传统文化精神，又吸收了现代成功学的基本理念，浓缩了人生智 n慧和精华，读后将丰富我们的人生内涵，进一步理解人生的意义和价值，使人奋进，不仅引导我们走向成功，也定会使我们终生受益。

一个人的情绪能够反映出大量可靠的信息。正确调节、表达自己的情绪，并理解、看透他人的情绪，能够让你在职场、家庭、社会交往中如鱼得水；错误表达自己的情绪，忽视甚至误解他人的情绪，则会让你举步维艰。看出他人情绪背后所隐藏的丰富内容，是一个智慧之人所必须掌握的技巧，它会使你的洞察力、思考力在潜移默化中得到提升，让你在各个领域无往不利。

分寸感往往是体现一个人情商高低的分水岭。有分寸感的人，说话办事往往拿捏到位、恰到好处，与任何人都能愉快地相处。 《所谓情商高，就是有分寸》围绕“人际关系中的分寸感”这一主题，用娓娓道来的故事，夹杂犀利到位的点评，饱含着对人生百态的体悟。书中既传授说话办事如何掌握分寸感的技巧和思路，又有社交大咖们的成功经验。希望你读完本书后，能成为一名说话办事的高手，把话说得滴水不漏，把事办得天衣无缝。

开发情商资源，增添主宰命运的砝码。情商是一种能力，是一种创造，又是一种技巧。把握它，提升它，运用它.就会让自己多点勇气，多点机智，多点运筹帷幄，我们也会像“情商高手”一样、营造出一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更能够发挥自己才能的空间。

《六种治愈的声音：一起来做情绪调整》教小孩子如何通过使用简单的呼吸技巧把负面情绪转化成正面的情绪，这些技巧是以中国古代的气功为基础的。丽莎和特德通过使用身体不同部位发出的特别的声音向我们展示了“哈呜”的声音能够治疗心脏，吹走不耐烦，而一个“呼-”的声音稳固胃，赶走担心。这些令人安心的冥想故事对于睡眠来说很，因为它们通过安慰白天遇到的烦恼来让孩子们变得镇静安心。