不仅仅只是儿童才具有可塑性,所有的人都具有改变自己的能力,甚至是脱胎换骨的改变。 这是卡伦 霍妮坚持到底的主张,也是一生致力去做的事情 我们在被内心冲突困扰时应学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。 本书是她对于 改变自己 这件事情ZUI完整的著作。
天赋就在血液中流淌,等待释放! 传奇私人训练师蒂姆S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练,只有20% 是身体和技术上的打磨, 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中,格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法,解密 野蛮进化13 法则 ,教你如何强化直觉直到实现雄心,如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击! 本书披露大量NBA 不为人知的故事,穿透*运动员的灵魂,不仅展示超级巨星如何自我超越,并且教会读者运用这些法则,成为工作和生活的*主宰!
每个人都有内心冲突,但什么样的冲突会导致心理疾病呢?这些冲突是如何形成的,怎样才能从这些冲突中突围呢? 本书是世界著名心理学家和精神病学家卡伦 霍妮的代表作,导读则是在中国享有盛誉的资深心理咨询师、畅销书作家武志红。 在书中的导读中,武志红用自己的生活对卡伦 霍妮的心理学理论进行了通俗生动的诠释。譬如,在分析神经症冲突时,他说这种冲突是 180度的对立,非此即彼,如同 亲妈与妻子掉进水中,你救谁 一样难以抉择,真的能把人逼疯。 这些接地气的解读不仅能帮助读者更好地理解全书的内容,还有利于人们将心理学知识运用于生活。
每个人都生活在双重世界中:一个是 我与它 的世俗世界,一个是 我与你 的灵性世界。 在 我与它 的世俗世界中,我们与他人,与万事万物是利用和被利用的关系。北大中文系的钱理群授讲过一个故事,他上课时,有一个学生每次定坐在*排,对他的授课频频点头微笑,于是,他对这个学生产生了好感,并经常交流。就在他以为自己找到了一个 可造之才 时。这个学生突然提出一个请求,说自己正在申请美国常青藤名校,希望钱授可以帮忙写推荐信。 钱授欣然答应,可是当他把推荐信交给那个学生后,这个学生从此就消失得无影无踪了,再也没来上他的课,也没有私下里找他讨论过问题,到这时,钱授才明白这个学生与他建立关系的目的。他将这种人称为 精致的利己主义者 。 精致的利己主义者就是生活在 我与它 的世界中,他们在与别人建立关系时,带
这是一本探讨死亡与濒死体验的智慧之书。作者听到一位精神病学家讲述自己 死 而 复生所经历的奇特事件,又在大学讲授柏拉图 灵魂不朽 专题时听很多学生讲起类似的故事,大感震惊,遂投入到对该现象的研究中。在本书中,作者直接或间接采访了150名有上述经历者,总结出15个共同元素,首次提出了濒死体验(Near-Death Experience,NDE)的概念。另外,作者还将其与人类历史上对于死后世界的重要哲学论述加以比较,并列举心理学、自然科学对该现象的解释,逻辑清晰,说理翔实,大大增加了本书的科学性与哲学内涵,引人深思。 本书一经推出,即引起轰动,并开启了全世界科学家对濒死体验的研究热潮。虽然刚开 始很多医学界人士对其冷嘲热讽,但现在科学已经站在了穆迪博士这一边。三十多年过去了,本书仍然不断再版,被翻译成多种语言,在全球
钓鱼需要选择鱼饵,你喜欢吃寿司,但把寿司放在鱼钩上,是不会钓到任何鱼的。因此,你再不情愿,也要用鱼喜欢吃的东西做鱼饵。 《所谓会销售,就是情商高》没有晦涩难懂的销售理论,而是以实用为导向,通过对大量生动案例进行深入分析,阐述销售员在面对各种情境时需要掌握的沟通方法与技巧,让读者能够内化于心,更好地掌握并运用措辞的技巧,在各种销售场合都能展现出高超的沟通艺术。
6种基本情绪、33种混合表情、250张真实面部照片 洞察藏于表情下的内心世界 当虚情假意者笑拍你的肩膀时,你是否察觉到他嘴角那丝若有若无的轻蔑?当心上人看见你准备的惊喜时,你能从惊讶的表情下看出隐藏的甜蜜吗? 美国前总统克林顿笑的时候总喜欢晃着脑袋,眼珠子骨碌转,这是 说谎者 的典型表情。 人们普遍以为愤怒是危险的情绪,但导致纳粹大屠杀的情绪竟然是厌恶! 微表情之父保罗 艾克曼历经40年研究,创造出全方位解析人类情绪的表情蓝图,解读微表情之下的人际交往情绪密码。 本书仔细分析了6 种情绪的面部表情,描述了人处于特定情绪时的内心感受;还提供了实用的面部快闪练习,使你在短时间内掌握控制情绪的能力,练就完美沟通力。
你是真的喜欢某人,还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他? 看到亲人离世,你是真的感到悲伤,抑或只是习惯性地表达哀悼? 你是真的希望成为某种人,还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚? 本书指出,由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种 理想化意象 ,通过 外化 把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。 作为新弗洛伊德
该书出自德国知名心理医生、畅销书作家斯蒂芬妮?斯蒂尔之手。 这本书令人感动,因为我们孤独、无助、抑郁、愤怒的内心从未被如此全面而深入地理解,也从未被如此完整而清晰地察觉。 它深入内心,在那个一直被隐藏被遗忘的荒芜的角落,唤起人们深深的共鸣。 它更令人振奋,因为它找到了一条卓有成效的治愈之路,一把几乎能解决所有心理问题的钥匙 给内心的小孩找个家。 一个人找不到内心的家,一辈子都不得安宁。 家是内心的港湾,是培养原始信任的地方,也是我们心智成熟的起点。 书中的练习和方法,就像是一幅幅心灵地图,可以帮助你找到回家的路。 该书自出版以来好评如潮,常年高居德国各大畅销书榜前茅。
这并不是一本陈词滥调之作,这本书才不会对你说教什么 加油工作、多花时间干活 之类的。当然,在某些时候,付出*努力是很重要的,因为人生中总是有许多成就,是基于一天天的努力才实现的。 终结掉拖延对你的干扰,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样,你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力,让你的工作完成得更出色,并有更多的时间来娱乐。 请记住: 积跬步才能至千里 不要急于求成。
面对生活中的重重压力,本书作者也曾被负面情绪淹没,不知所措。在爬出人生低谷的过程中,她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活,并将其分门别类,整理成书。 本书用洒脱、幽默的语言,一针见血地指出了14个人们常见而又不自知的自我毁灭行为模式,即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等,并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案,帮助读者实践一种新的生活方式,实现自我提升,悦纳自己,活出真我。每一章集中讨论一种行为,没有沉重的自我检讨,只有切中要点的提醒,以及如何改变的贴心建议。
挖掘人性深处的欲望和规律 你的大脑预测力超乎你想象 成长 如何观察4个月大婴儿长大后的适应能力,并及早干预矫正? 择业 选对老板就可以少奋斗10年。脸孔看起来有权势感的老板,公司比较赚钱? 恋爱 脸蛋不重要,男人只看腰臀比?闻他穿过的衣服,不用看本人,也能找到好对象。 婚姻 如何看出一对夫妻是佳偶还是怨偶?观察彼此对话的黄金比例 ! 过去,许多心理学家认为我们的预测和判断漏洞百出,并总结出了诸如近因效应、忽略偏见、变化盲视等人类常犯的各种错误。然而人类在预测上真的无能为力吗?心理学家马修 赫滕斯坦用大量的案例和实验证明:大脑是天生的预测机。 其实我们无时无刻不在预测,比如每天择路上班、考虑恋爱关系、未雨绸缪地存钱等。事实上,你的预测力超乎你想象,只要学会观察的方法,整个
情绪与人们的心理健康息息相关,了解一些情绪和心理问题的相关知识,懂得一点心理急救知识,能让人们的生活更美好。本书针对大家工作和生活中经常出现的情绪和心理问题进行了归纳,总结出人们面对各种情绪和心理问题时应该如何调节,如何自救,并学会以轻松、愉悦的心情面对,从而能更轻松地去工作和生活。
没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是,快乐是我们的自然状态,正如心理学家约瑟夫 J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯 一种能改掉的习惯。 当你按照本书所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练,你会发现自己已焕然一新,无忧无虑,更自发地去把握新的生活方向。 本书介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤,可以帮助你重新找回人的快乐本性。 学会识别令你不快乐的思维和情绪; 学会运用约瑟夫 J.卢斯亚尼博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式; 消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木; 开发你的全部创造力、智力和情感潜力,过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。
本书是心理学名著,语言生动流畅,分析鞭辟入里。全书深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因,精致地描述了集体心态,对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响,是一本值得每个人研读、思考的好书。
世界上从来不存在没有焦虑的生活,不管你是谁。 我们的焦虑,源于我们对这个世界认知的局限,因为无知,因为对失控的恐惧,所以灰心丧气、难过抱怨、焦躁不安,钻进自己给自己设定的局限里出不来,成为一个忧郁而焦躁的人,内心一直下着雨。 如何才能利用好每一次的焦虑,实现自我成长? 这二十五篇文章,来自心理咨询师蘑菇姑姑的精心打磨,取材于电影和生活,那些平凡生活中的爱情、亲情、友情、工作理想、七情六欲、菜米油盐,取材于那些经历痛苦却从不曾放弃成长的平凡人。他们有各自的性格缺陷,有各自的人生困境,有各自平凡却惨烈的命运。作者以心理从业者的视角,一针见血地找到他们焦虑背后的心理根源。在这些故事里,你也许无法找到立竿见影的方法,却一定能收获共鸣和走出焦虑的宝贵智慧。 你真不该讨厌那些让你焦虑的事,
本书是世界Shou家面向商务人士的 身体语言中心 的创始人,10余年的微表情心理学研究经验的总结。内容包括面部表情和肢体语言,书中列举了上百种动作形态实例,结合近200幅的微表情、微动作特写图,再现表情密语。本书的末章是场景模拟练习,涵盖面试、演讲、日常沟通、谈判等多个方面,让你直接验证学习成果,破解微表情密码。 通过本书,你将学到以下技能: 从容应对会议报告、演讲等活动; 掌握谈话的主动权; 精准判断他人情绪; 快速理解对方的真实想法,提高工作效率 人生就是一场博弈,让微表情帮你识破真相。
相信不少人都受过节食文化的洗脑,它限制、剥夺了我们对食物的欲望,让我们对自己的身体屡屡失望。然而,用身体自爱来战胜身体羞耻也会让我们走到另一个极端。你是否还想过第三种选择?身体中立是一种正逐渐流行的观念,无论我们对镜子里的身体有什么感觉,它都能帮助我们学会尊重自己的身体。你不必强调爱或恨你的身体。身体不是你的全部。你远不止你的身体向世界呈现的样子。 本书来自作者贝瑟尼自身的探索历程,作为健身导师,当因健美的身材和完美的腹肌而受到称赞并被视为身材标杆时,她患上了严重的饮食失调。此后又经历流产、激素疗法、情绪困扰、努力受孕等各种身体危机,她想要找回对身体的自主权,即不让外在形体控制内在心态。书中包含贝瑟尼对各领域专家和社会活动家的采访,她以朋友的口吻温柔而耐心地提供如何识别偏见
国外的一项精神分析调查显示: 2000 年以来,世界上恐惧症的种类已经由上世纪的 300 种增至 1030 种,恐惧症人群也由 10% 提高到 25% 。 35 岁前的年轻人和高智商人群更易患上恐惧症:怕细菌、怕灰尘,怕人群、怕脱发,怕高、怕幽闭、怕皱纹,怕发胖,怕坐地铁 恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活:很多人在被各种恐惧症困扰的同时,又经常会被身边的人误解为 发狂 怪异 或 软弱 ,这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症,并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析,希望能够帮助各类恐惧症人群,一起战胜恐惧症。
*次做人的我,对于生命有很多的疑问啊! 生命是什么?生命有周期吗? 你后悔出生吗?你畏惧死亡吗?你相信灵魂存在吗? 婴儿期、青年期、成熟期、衰退期 把人生分段是不是真的有意义? 出生、上学、毕业、就职、结婚、生子、退休、死亡 我们一定要按照这样的节奏生活吗? 满月酒、成人礼、毕业典、结婚宴 这样的 过渡仪式 对我们的人生会产生什么影响? 我们该如何生?又该如何死? 信仰缺失的时代,我们该如何确立自我? 荣格派心理学巨匠、日本国宝级心灵导师河合隼雄, 直面生死难题,探讨如何走好人生路,为*次做人的你答疑解惑。
心理健康教育是当下各级各类学校教育关注的重点,对学生健康成长、全面发展具有关键意义。团体心理辅导课是实现面向全体开展工作的重要途径,将相关理念和技术引入班会课堂,由班主任操作具有许多优势。团体心理辅导有较强的专业性,本书由专业基础扎实、实践经验丰富的一线心理教师编写,旨在辅助班主任老师更为科学有效地开展心育工作。本册书专为初中段设计,贯穿三年的成长主题,具有很强的普适性,可供班主任、心理教师、德育教师使用。初中阶段身心发展*为迅猛,孩子们迅速从儿童长成少年,是成长和适应性问题的多发期,如果不能及时正确引导会引发障碍性问题,严重影响其未来发展。本册书依据初中各年级学生的发展特点、成长需要和容易出现的问题,选定辅导主题,是青春期心理辅导的有力辅助。本册书包括自我认识、情绪调节、学