如果你 害怕面对冲突场景,甚至可能会因此产生生理不适 容易对事情的发展后果过度想象,产生畏惧心理 习惯性妥协,信奉 算了吧,忍一时分平浪静 如果对方 容易在激动中 上头 ,丧失理智甚至输出指责 总是把问题扩大、升级,无法真正做到就事论事 势必要和你分出胜负,甚至罔顾逻辑、强词夺理 醒醒吧 一遇到 冲突 就 宕机 逃避 装死 不服就干 都不能解决问题 正确的解决方式可以让冲突成为新的转机 面对冲突,你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协,还是勇于面对挑衅,大胆主张自己的权益?宜人性和攻击性并不对立,你可以在更融洽的氛围中,以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验,总结出一套可复制的冲突应对方法 让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时,能够尽快
《我们内心的冲突(百万册纪念插画典藏本)》 不仅仅只是儿童才具有可塑性,所有的人都具有改变自己的能力,甚至是脱胎换骨的改变。 这是卡伦 霍妮坚持到底的主张,也是一生致力去做的事情 我们在被内心冲突困扰时应学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。 本书是她对于 改变自己 这件事情ZUI完整的著作。 《失控的自尊》 觉得自己有特权,喜欢操控,渴求认同? 内向、敏感、玻璃心,但又觉得自己很特别? 羞于表露真实的感情? 经常觉得别人在针对你? 如果你有以上心理,那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态,这导致我们自卑又自恋,陷入一种自我拉扯的痛苦。 在本书中,作者深入剖析自信、自恋、自卑三种心理状态。他认为,每个人的心理都在无私与自
抑郁、暴躁、不自信、焦虑、抱怨、否定一切……如果你感觉自己的生活如坠入消极悲观的陷阱,负能量一直在拖你的后腿,那么是时候拥抱积极乐观的思考方式,掌控自己的情绪,改变自己的命运了。 正向思考力是英国教育界的核心理念。作为一个有20年教书育人经验的专家,《正向思考力》作者苏·哈德菲尔德以积极心理学为依据,结合其人生经验,指点人们运用正向思考力的理念与技巧来培养健康向上的思维方式。阅读《正向思考力》,我们不但能有效减少压力,增强自我实现目标的能力;还能塑造坚毅强大的性格,从容应对人生中的快乐与痛苦。 《正向思考力》适合所有希望拥有强大心理素质、掌控自我命运的人阅读。
作为积极心理学的研究范围,源于东方佛教实践而在西方心理干预中得到发展的正念疗法,已经在世界范围内获得了广泛认可。大量的神经影像学研究表明,正念疗法能够有效疏导紧张、压力等负面情绪,缓解癌症、关节炎等诸多病症引发的疼痛。 正念力为人们提供了一种科学、健康和快乐的生活态度。它通过一系列简单、实用的练习,帮助人们培养内心的稳定感和适应力,激励人们坦然地面对生命中的曲折,更加自信地掌控生活。 《正念力:营造积极向上的生活》一书有着强大的科学依据,是作者根据多年的临床治疗经验所写成。它是一本指导人们利用正念力提高生活质量、营造积极人生的指南书,通俗易懂且便于实践。阅读《正念力:营造积极向上的生活》,聆听随书附赠的音频CD,你将会更深刻地了解自己的感受、想法和行为,创造性地转化它们,
马克斯韦伯说:“一国之落后不在于民众落后而是精英落后,精英落后的标志就是整天高喊民众落后。”所以。有些人跪久了,说中国人是“巨婴”,我感到好笑。试问,从20世纪初任人宰割,到现在能跟列强坐在一张谈判桌上,这个地球上只有中国做到了。但残酷的谈判桌子上能容许一个婴儿的出现吗?巨婴论的本质,是对自我的不认同,泛化为对自己所属的家族,文化,国家的不认同
《劳拉?金普通心理学:积极心理学新视角》是国际积极心理学界一本以积极心理学视角解读普通心理学的入门书籍。《劳拉?金普通心理学:积极心理学新视角》涵盖了心理学入门读物中应有的所有基本知识点,全面符合教学及入门学习的需要。向大众展示心理之美,关乎普通人的幸福与爱、感恩与利他,以及对生命意义的感受。 与市面上的其他心理学入门书籍不同,《劳拉?金普通心理学:积极心理学新视角》引入了更新的6大视角,为心理学赋予了更加积极正向的基调: 新视角1:心理学是积极正向的科学 新视角2:心理学是一门多领域整合的科学 新视角3:心理学关乎人类的健康与幸福 新视角4:关注正常生活才更重要 新视角5:心理学与积极的工作环境,如何快乐工作? 新视角6:与时俱进的新观点,对引用文献做出了全面的时代化更新。 大量丰富的案例贯穿全书,
马克斯韦伯说:“一国之落后不在于民众落后而是精英落后,精英落后的标志就是整天高喊民众落后。”所以。有些人跪久了,说中国人是“巨婴”,我感到好笑。试问,从20世纪初任人宰割,到现在能跟列强坐在一张谈判桌上,这个地球上只有中国做到了。但残酷的谈判桌子上能容许一个婴儿的出现吗?巨婴论的本质,是对自我的不认同,泛化为对自己所属的家族,文化,国家的不认同
我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格,习惯了旧有的思维方式,习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”,却忽视了真正的“内在自我”,我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中,任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中,生命还有豁然开朗的可能性吗?人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中,知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起,告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路,以及如何通过冥想打破习惯的“茧”,在触手可及的未来遇见理想的自己,获得真正的快乐和幸福。在这本不拘一格的行动手册中,乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来,并将其融入人
本书是一本积极心理学的通俗读物。本书以积极心理学的相关研究为理论基础,通过故事或案例讲述如何面对生活中常见的困难和挫折,为读者提供有价值的幸福建议,传授幸福的实用方法,很终帮助读者鼓起战胜苦难的勇气,养成积极、阳光、健康的心态。 本书前四章以心理学的学科框架为线索,按照认知、情绪、意志力、个性心理(优势)的内在逻辑顺序进行写作,以通俗、有趣的语言,系统讲解如何全面提升幸福的能力。本书第五、六、七章分别对“主义”“人际关系”“爱情”这三个积极心理学的重要话题进行了重点探讨和深入浅出的分析。本书很后三章讲解了幸福的含义,以及如何将前文提到的一些幸福方法应用到实践当中,从而实现“幸福生活、幸福工作”的很终目标。
本书分为前言和七个章节。前言:介绍本书的理论依据,根据积极心理学家之父塞里格曼推荐的24项积极优势和清华大学积极心理学中心的研究成果,结合沙盘心理学、绘画心理学等理论为不同年级设计了积极色彩,为教育者提供了记忆和观察的工具。 章:多彩的小学时光,心理变化快车道。介绍小学阶段是孩子心理发展的快车道,说明小学阶段的重要性,以及不同年级的孩子会呈现不同的特点,不同年级可以用不同的色彩来表示,同一年级又设计了同一色彩下的24个积极意象,作为教育记忆的挂钩。第二章:绿色的一年级,我们是阳光。主要介绍春笋绿、翡翠绿、朝颜绿、青蛙绿、绿巨人等24个记忆挂钩,并辅以相应特质孩子的案例,后面还设计了三个适合一年级的活动方案。第三章:黄色的二年级,坚持与习惯。主要介绍柠檬黄、乳鸭黄、琥珀、向日葵等不
抑郁、暴躁、不自信、焦虑、抱怨、否定一切……如果你感觉自己的生活如坠入消极悲观的陷阱,负能量一直在拖你的后腿,那么是时候拥抱积极乐观的思考方式,掌控自己的情绪,改变自己的命运了。 正向思考力是英国教育界的核心理念。作为一个有20年教书育人经验的专家,《正向思考力》作者苏·哈德菲尔德以积极心理学为依据,结合其人生经验,指点人们运用正向思考力的理念与技巧来培养健康向上的思维方式。阅读《正向思考力》,我们不但能有效减少压力,增强自我实现目标的能力;还能塑造坚毅强大的性格,从容应对人生中的快乐与痛苦。 《正向思考力》适合所有希望拥有强大心理素质、掌控自我命运的人阅读。