现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。
我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。 《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。 它教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导等等。无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。
![自控力2：瑜伽实操篇 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王岑卉 译 9787514207804 印刷工业出版社](http://img3m7.ddimg.cn/16/21/12357835297-1_l.jpg)
![自控力：和压力做朋友：斯坦福大学最实用的心理学课程 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王鹏程 译 北京联合出版](http://img3m9.ddimg.cn/45/33/11956673169-1_l.jpg)
作为服务于世界精英职业运动联盟的运动心理学家，乔纳森 法代经常要面对身边人提出的一个问题：精英运动员和我们有什么不同？ 在与众多精英运动员经历了累计数万小时的对话后，法代发现，成功的运动员脱颖而出的关键，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而更能够摆脱束缚，更加专注于比赛。 换句话说，当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，我们也能精确地改进表现，更能乐在其中，一步步地触摸到深藏心底的成功目标！
![战胜拖延症 [加拿大]蒂莫西·A·皮切尔 著；金波 译；[加拿大]保罗·曼森 绘 湖北教育出版社](http://img3m9.ddimg.cn/52/35/11956803559-1_l.jpg)
《小心软瘾》――靠前给低头族、网购族、追剧族的自查手册。很、很实用的“拖延症”的实战指南！软瘾（soft%26nbsp;addiction），美国心理学家提出的新名词，是一种强迫性的习惯、行为
自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量，我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。缺乏自控力，常常导致悲剧的发生。因此，提高自控力对人们来说刻不容缓。 《自控力：如何掌控自己的情绪和生活》以客观的视角从心理暗示、情绪管理、微行为、注意力、语言习惯、受迫做事、压力排解等多个方面深究自控力差的原因所在，并对一些“失控”行为从源头上进行剖析，有针对性地提出简单、高效、实用的自控力训练方法。使读者一读就懂，一学就会，且能学有所用，给自己的日常学习、生活与工作中提供高效实用的参考价值，帮助其更有效地掌控自己，使其真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自控达人。
《小心软瘾》――靠前给低头族、网购族、追剧族的自查手册。很、很实用的“拖延症”的实战指南！软瘾（soft%26nbsp;addiction），美国心理学家提出的新名词，是一种强迫性的习惯、行为
牧之著的《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利、欲望、得失、交际、爱情、婚姻、工作、压力等方面，层层深入、循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生好看丽，淡定的人生最幸福。淡定人生，从阅读本书开始。
![战胜拖延症 [加拿大]蒂莫西·A·皮切尔 著；金波 译；[加拿大]保罗·曼森 绘 9787535193872 湖北教育出](http://img3m7.ddimg.cn/14/8/12357989537-1_l.jpg)
牧之著的《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利、欲望、得失、交际、爱情、婚姻、工作、压力等方面，层层深入、循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生好看丽，淡定的人生最幸福。淡定人生，从阅读本书开始。
