“精神分析是心与心的一场奇遇。”与现实生活的热闹喧腾相反， 人们的内心常常是趋于闭锁和悲凉的。是否存在改变的可能？人与人之间的关系到底是什么？要如何抓取那宛如岁月遗照般的记忆碎片，拼凑出有关自我的真相？要如何与幼年的自己相连通，帮助那个仍在我们内心的幽暗处无声呼喊的孩子渐渐长大？要怎样才能穿越几十年人生中 初保护我们但现在已妨碍我们追求幸福生活的自造围城，实现自由表达和自如、自洽的生活状态？怀着对人性和人心的好奇，已经在美国拥有稳定的工作和生活的李沁云选择在34岁时重新去做学生，投身心理治疗行业，并将精神分析作为自己的一生志业。 从学徒期的被治疗体验、新手心理咨询师经历，再到作为心理咨询师、精神分析候选人的感悟，《心的表达》记录了沁云从2017年至今在不同阶段的思考。 “精神分析除

人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙，你越挣扎就陷得越深。 其实，痛苦本来就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办？ 打开本书，它会带你一步一步走出痛苦，拥抱生活。 作为接纳承诺疗法（ACT）的开山之作，你将了解： 为什么语言是人类痛苦的根源； 如何摆脱逃避痛苦的陷阱； 如何培养接纳痛苦的心态； 如何审视自己的思维； 如何使用正念，活在当下； 如何过上充满活力，且有价值的生活。

将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。 面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里； 面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里； 面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。 我们每个人都能从本书描述的12种 普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心； 我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。 心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在

\\\"☆ 精神心理专科医院院长20年经验总结☆ 破除10大认知误区 公开5大革命性应对策略☆ 北京大学精神卫生学博士、“文津图书奖”评委汪冰倾情推荐\\\"

本书可作为系统式家庭治疗师的培训教材，也可作为临床家庭治疗师采取系统疗法时的工作指南，原著为德文。系统式家庭治疗认为：每一位个体均处于系统之中，其身上的某种“症状”并不是一种简单的存在，其背后所提示的可能正是“个体对解决问题的尝试”。本书从临床实践的角度，详细介绍了系统式思维指引下的家庭治疗的整个过程，以及在这一过程中可能用到的工具。比如：系统治疗师的立场，如何通过观察准备会谈，如何处理搜索到的海量资料，如何制定针对性的策略，如何在治疗中有效地行动，以及最后如何再重新回到治疗师的立场上来等。作者不仅向读者提供了很多实用性的指导，还通过具体的案例，阐述系统式家庭治疗师是如何工作的。本书分六章，具体为“窥探百宝箱：工具类型和用途”、“探索、观察、开始”“处理、分析和视觉化信息”

这是一个关于复杂心智的悖论：人类本身具有建立联结、探索和创新的天赋能力，以应对变动时代；然而，不确定性和模糊性所带来的压力，常常使我们难以在 需要的时候启动这些能力。 本书作者基于她们在成人发展、生物学和神经科学方面的研究，以及多年实践的基础上，提供了一系列实践方法，帮助读者理解复杂性，解锁身体密码，重启驾驭复杂性的天赋能力。通过这些方法，读者可以洞察自己的身心变化，重新定义情感体验，深化与他人的联结。此外，还能转化复杂性所带来的焦虑、疲惫和无所适从，获得面对不确定性的勇气和力量。

人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙，你越挣扎就陷得越深。其实，痛苦本来就是

史蒂夫·德·沙泽尔、伊冯·多兰、哈里·科尔曼、特里·S.特雷佩尔、埃里克·麦克勒姆等编著的这本《超越奇迹(焦点解决短期治疗)》是一本极具启迪的书――出自短期焦点治疗领域备受尊重的巨人们。 这本书是一次对焦点解决短期治疗艺术及时而富有价值的整合。它在不同的章节分别对SFBT的核心原则和理念进行了较为简约的叙述，因此对于正在学习使用这种模式的初学者来说，这是一本非常有价值的读物。本书的第一章是对整个模式精彩而又概括的简述，逐字逐句地说明了SFBT的原则。而本书细节描述的水平，又能让有经验的治疗师对自己的知识进行一次满意且的回顾。

欧文·亚隆所著的《当尼采哭泣（精）》是一本经典的心理推理小说，书中人物多来自真实的历史，作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构联结成医生与病人，开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。故事开始于身陷对病人肉欲幻想而无法自拔的名医布雷尔，突然被陌生女子莎乐美邀约咖啡馆。大胆美丽的莎乐美到底会提出什么请求？布雷尔表面上和谐的婚姻生活与正值很好的事业能否持续下去？他能否从令人备受折磨的幻想中解脱？尼采的生命困境又是什么？他与布雷尔医生怎样联结在一起？究竟谁是病人？谁是医生？如诗般的语言，理性缜密的思辩，情节充满悬疑。高潮迭起，结局却出人意料……

你是否对去看心理医生感到犹豫，不确定心理治疗是否有效，并且害怕做心理治疗的陌生体验？如果是这样，本书一定能帮到你。 在近二十年的CBT治疗从业生涯中，本书作者发现来访者普遍惧怕心理治疗、害怕直面自己的情绪，也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。因此，她殷切地想帮助需要心理干预却又迟迟不敢迈出 步的人们。 本书包含两部分。在 部分中，作者综合运用神经科学和心理学的理论，分析了情绪是什么、为何产生、如何应对，并在此基础上提出“聚焦于情绪的内感受性知觉”这一掌控情绪的方法，论证了心理治疗的作用。在第二部分中，作者全面介绍了心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治疗，揭开心理治疗的“神秘面纱”。

本书介绍了一种对焦虑症患者 友善、 富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑， 好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你 好的人生伙伴。

什么人是有毒人群？ 有的人一览无余；有的人看似善良，实则很会装，用爱操控你；有的人利用你的性格特点，不停地折磨你，让你感到身心俱疲；有的人无孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底线……有毒人群不止会控制你，还会左右别人对你的看法，有时他们喜欢发飙，喜欢虐待别人，有时他们装作受害者流下委屈的泪水……他们可能是 你的父母、亲密的爱人、无话不谈的朋友、帮助你的老板甚至陌生人。地点可能是家里、工作场所、超市、医院或者网络。我们无处可逃，只能掌握主动权，用正确的方法与有毒人群相处，拥抱美好的生活。 本书讲的有毒人群是什么？ 本书所讲的有毒人群主要包括否定型人格、自恋癖、情感操纵者和反社会人群，这些人或多或少地出现在我们的生活、工作和学习中，如何辨别、直面并且轻松驾驭这种关系和人格

作为精神卫生护士，南森·法勒通过工作和写作的机会遇到不少精神分裂症患者与他们的亲属。通过这些人，法勒接触到了关于精神疾病患者和家属的一些真实故事，这其中有些充满遗憾和 望，有些依然带有光明和希望。在每个故事之后，法勒还对精神疾病的社会偏见、诊断方式、成因、治疗等进行深入探讨，破除大众对精神分裂症可能存在的误解与偏见。

完形治疗提供了一种聚焦当下的关系方法，其核心是一种基本信念，即相信来访者知道调整其情境的很好方式。通过对话和创造性实验来提升觉察，完形治疗师们为来访者创造了走上个人化健康之路的条件。《完形治疗:100个关键点与技巧》为完形治疗这一充满弹性和影响深远的方法提供了简明的指南。全书包括如下几个讨论主题。支撑完形治疗的理论假设；完形评估和进程诊断；场理论、现象学和对话；伦理和价值观；评估与研究。本书主要的适读人群是正在接受完形治疗培训的学员，以及想对完形取向有更多了解的执业心理咨询师。

欧文·亚隆所著的《当尼采哭泣（精）》是一本经典的心理推理小说，书中人物多来自真实的历史，作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构联结成医生与病人，开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。故事开始于身陷对病人肉欲幻想而无法自拔的名医布雷尔，突然被陌生女子莎乐美邀约咖啡馆。大胆美丽的莎乐美到底会提出什么请求？布雷尔表面上和谐的婚姻生活与正值很好的事业能否持续下去？他能否从令人备受折磨的幻想中解脱？尼采的生命困境又是什么？他与布雷尔医生怎样联结在一起？究竟谁是病人？谁是医生？如诗般的语言，理性缜密的思辩，情节充满悬疑。高潮迭起，结局却出人意料……

这是一本关于心理学如何影响人们的行为及决策的有趣之作！很多时候，大脑可能会成为我们的敌人。它会导致你陷入察觉不到的偏见、混乱和误区，容易被他人影响——也就是被“套路”，从而犯错。 ？很多时候，大脑会偷懒，不假思索地做出错误的决定。 ？你的记忆很容易就会被改变，一张照片就会让你想起很多根本不存在的事情。 ？在说话的过程中，比喻会以你想象不到的速度改变你对事物的看法。 ？遇到限时抢购的时候，明明自己并没有需求，却觉得不买就对不起自己。 ？手持一杯热饮，比一杯冷饮 容易产生亲和力；喝了一杯甜饮的人比喝白水的人 愿意原谅别人；算数学题时，拿着重物， 容易给出 高的估值。 …………心理学家、跨界科学家大卫？迪萨沃为你揭示日常生活中存在的思维套路，用科学的方法帮你 掌控自己的人生！

本书由两大部分共十一章构成。 部分总论含 至第四章，介绍心理咨询与治疗中的共性问题，包括心理咨询与治疗概述、心理咨询与治疗的基本技术、咨访关系和咨访过程、心理咨询与治疗中的主要问题；第二部分分论含第五至第十一章，介绍主要的心理咨询与治疗理论流派，如精神分析疗法、认知行为治疗、以人为中心治疗、森田治疗、家庭治疗、后现代心理治疗，以及我国本土化的心理疗法。为了便于读者理解各流派治疗的特点，阐述时尽量提供相应的案例。

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，以及为何物质与精神的发展难以两全。ACT是一种语境行为的干预方法，运用接纳和正念过程，以及承诺和行为改变过程，帮助学习者产生心理灵活性。近年来，ACT在国内越来越流行。

你是否对去看心理医生感到犹豫，不确定心理治疗是否有效，并且害怕做心理治疗的陌生体验？如果是这样，本书一定能帮到你。 在近二十年的CBT治疗从业生涯中，本书作者发现来访者普遍惧怕心理治疗、害怕直面自己的情绪，也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。因此，她殷切地想帮助需要心理干预却又迟迟不敢迈出 步的人们。 本书包含两部分。在 部分中，作者综合运用神经科学和心理学的理论，分析了情绪是什么、为何产生、如何应对，并在此基础上提出“聚焦于情绪的内感受性知觉”这一掌控情绪的方法，论证了心理治疗的作用。在第二部分中，作者全面介绍了心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治疗，揭开心理治疗的“神秘面纱”。

本书是一部探讨强迫症诊断和治疗的专著，涵盖当代强迫症研究和临床治疗各领域，引入已得到广泛应用的强迫症莱科曼临床亚型分类，由此给出对应的药物治疗、认知行为治疗、神经外科技术等通行治疗方法。作者从近十几年世界各地强迫症治疗研究出发，结合自身实际工作经历，理论及研究发现著述力求专业、准确，辅以详实、多样的个案便于读者直观理解，很好地平衡了心理类专著的专业性和可读性。

从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。 长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。 一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年成长过程中抽丝剥茧，分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响，提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期待，接受不 却真实的自己，喜欢上自己，勇敢追求自己所向往的生活。

人类的心理活动有一个共同之处：我们不可能每时每刻都活在当下。我们早年受过的心理创伤有明显的侵犯，如身体虐待；也有隐形创伤，如在要求严苛的环境中长大、毫无预料地被羞辱、一部分性格或需求被接近禁止

本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉 格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出，我们应用已久的外部控制心理学，正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一，而很多心理和情绪困境，都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为，他人对我们的影响只有信息，我们的情绪都是自己选择的，这一理论让我们得以转换视角，明确个人自由的边界，积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系，很多问题便可迎刃而解。 格拉瑟认为，选择理论的应用可以遍及现代生活的方方面面，因此在本书中，他在对基本概念做过详细定义后，具体阐释了选择理论在婚恋关系、家庭与亲子关系、教育领域、职场和社区中的应用，可以说只要有人际关系存在，就有选择理论的用武之地。

《亲密关系的秘密》是一本关于认知和改善两性关系的情感自助书。作者杰夫·艾伦在书中真诚地袒露了他与妻子的三十多年婚姻之路上的情感陷阱，也展现了他们在知见心理学的帮助下共同跨越情感陷阱的全过程。杰夫通过自己从婚姻之路中总结出的智慧，帮助了众多家庭走出情感困境。在书中，作者以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为案例，向 多的人传递经营长久舒适的亲密关系的密钥，也帮助 多的人在亲密关系中穿越人生的课题，活出 好的自己，过上 加幸福的人生。