王莉萍编著的《零基础学古筝/零基础学音乐丛书》全面综合地讲解古筝基础知识、乐理知识和演奏技法，可以从零基础开始循序渐进地学习演奏这种弹拨乐器。全书分认知、起步、演奏三个篇章，以图示解，教你演奏一些耳熟能详的曲目，适合初、中级古筝爱好者作为自学用书，也适合相关古筝专业作为培训教材或教学参考用书。

这本书是麻省理工大学博士、世界正念领域权威的专家卡巴金，将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合，提炼出的精神训练核心精髓。从而带你过上智慧、从容、幸福感十足的生活方式。 在这个信息繁杂的世界中，每个人都需要正念来理清自己的生活。正念不是宗教，它是一种培养注意力和觉察力的精神训练方法，是简易有效的修行。它教会你，当记忆和伤害性想法出现时，观察它们，然后看着它们在你眼前烟消云散。 正念用一种新的方式驾驭思想与世界的联系方式，通过心灵和头脑感知世界。 正念可以创造更加清晰的精神状态，以纯粹开放的意识看待事物，不被各种问题导致的思想噪音所淹没。 正念鼓励我们更加耐心，对自己更加宽容，培养开放的心态和温和的坚持。 正念在人生中发挥的作用，将会产生持久的渗透。 随着正念实践的逐步

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每个人、每个家庭都不免有跟焦虑相关的事件。克里斯多夫·柯特曼、哈洛·辛尼斯基、劳里·安·奥康娜编著的《如何才能不焦虑》是一本针对心理学门外汉的自助书，笔调轻快、幽默，逻辑明晰，旨在帮助那些被焦虑困扰的人群。书中首先呈现了现在对焦虑的理解、大脑如何产生焦虑、焦虑的功能以及它在人类生存中的贡献、病理学的进展等。然后作者分章节介绍了五种主要焦虑症（恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍）的产生原因，结合实际例子讨论了应对策略和克服这些焦虑症的练习，作者用很轻松的方式如歌词来帮助读者记住这些有用方法，提供的“工具箱”中的方法从简单到复杂一应俱全。

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