本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作，而且还对这些动作加以修改，使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制，户内和户外都可以进行，读者只需要运用自己的身体和当时所处的自然环境就可以做到。而且，本书是分等级进行的，读者可以由初级到中级进行训练，由简到难，不断提升自己的水平。全书由真人图片进行动作示范，详细进行动作讲解，专门针对没有时间或没有金钱去健身房锻炼的男性，让您在家也可以练出一个好身体。
长期护理保险是一项以社会互助共济方式第集资金，为长期失能人员的基本生活照料和与基本生活密切相关的医疗护理提供资金或服务保障的社会保脸制度。其主要目的是轻家庭成员的照护和经济负担，提高居民晚年时期的健康和福水平。借鉴国际经验，财务可持续性和服务供给的可及性是长护险健康发展的基石。本研究以批15个长护险试点为研究对象，主要利用微观仿真方法，在假设试点制度推广至全国的情况下检验各试点财务制度的可持续性。同时，本研究在借鉴国际长期护理服务供给体系的经验基础上，结合我国现有养老和医疗服务体系发展现状，提出我国长期护理保险服务体系重构和调整的思路与路径。
本书通过案例分析的方式，对各类保险的特点、如何挑选购买、购买时从哪些方面着手以及如何为自己挑选一个可靠的保险代理人、佳的保险投入比例以及在不同的人生阶段如何购买保险等内容进行了详细的分析与讲解。本书可以帮助读者了解什么是保险，该如何购买保险，如何实现全面保障与理财兼顾。本书适合所有读者，无论你是初次了解保险还是已经熟知保险，通过本书你都能了解到你所需要的相关知识。对于需要简单做一个投保规划的初级读者，以及需要制作一个具价值的保险投资计划的中不错读者，本书都有的指导意义。同时，本书还可作为学习理财知识入门的参考资料。
不管是从事保险行业的新人还是在保险行业里摸爬滚打了十几年的老人，工作中都会存在下列问题：不知道客户在哪里？好不容易见到客户却不知道怎么切入保险话题？每天开早会、参加各种培训，要学的太多不知从哪入手？新人培训太难了，有没有高效辅导术……赛美老师集合多年的实战经验，1000个案例辅导经验，整理出来的这一套保险名家的成功“密码”，招招高效且实用。赛美老师用这一套方法已培养出来了20000多位行业新秀，他们攻专业、创品牌、擅营销，利用赛美老师提供的行之有效的落地方案，让客户主动为他们的专业买单。
《21世纪，我国保险企业内部风险管理及实践研究》通过对保险企业内部控制的分析及基于风险管理的内部控制体系的改进进行研究，对完善保险企业内部控制制度的科学性、合理性提出了必要的建议，将为今后企业经济目标的实现起到促进作用。 《21世纪，我国保险企业内部风险管理及实践研究》可以为专业从事保险研究的人们提供参考，也可以为从事实务工作的人们提供帮助，对那些希望更多了解保险或仅仅是对保险感兴趣的人们也不无裨益。
