《礼记 大学》中说： 欲治其国者，先齐其家，欲齐其家者，先修其身。 可见 修身 对于人生价值有着非常重要的作用和影响。从历史上看， 修身 并不因思想流派而有所差别，称得上是古代士人共同奉行的人生规范。*经常告诫党员干部 打铁还需自身硬 ，其实就是在要求党员干部们注重 修身 ，进而树立 官德 ，最终在践行 全心全意为人民服务 的道路上实现自己的价值。 本书分为十章，分别阐述古代修身之道中的仁爱、忠义、重德、有礼、智慧、诚信、宽厚、自尊、慎独、律己等十个方面，注重从《论语》《孟子》《庄子》《曾国藩家书》等典籍中选取有关修身之道的经典论述，同时大量引用古今经典案例，以期为党员干部提供修身方面的镜鉴。
本书共分六部分内容：格斗技术概述篇，格斗基本技术篇，格斗技术的实战应用篇，格斗技术的教学训练篇，运动损伤预防与急救篇，法律法规与竞赛规则篇。书中介绍的格斗技能及训练方法，是作者二十几来年从事警察格斗教学训练工作的实践经验和研究的成果，既能起到增强体魄的作用，又贴近警察一线执法实战。本书通俗易懂，图文并茂，既可作为公安院校徒手格斗技法训练教学的教程，也可作为广大格斗技法爱好者的学习参考用书。
