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本书通过追溯焦虑的根源 杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大脑，有效地管理焦虑，不仅可以提高生活质量，还能让我们在面对困难时更加从容，重新掌握生活的主导权。

你知道吗？你家的猫根本不知道你长什么样，狗狗天生就会无条件相信你，有些人就是爱拖延改不了，发呆其实是很累的一件事，人类是有肥胖问题的灵长类， 午餐吃什么 是世界上难决定的问题，人老了就会觉得时间变快 除了我们习以为常的事物外，这世界上还有很多奇闻逸事、生物猎奇、历史谜题、人体奥妙，只要持续保有好奇，就能发现蕴藏在生活中的万般有趣。本书搜集了78篇世间万物的生动趣事，满载超正经的研究和所长独特的见解，让你愉快地在图文里漫游，享受探索知识的乐趣！ 每一篇冷知识配上了一幅幽默清奇、画风魔性的表情包式漫画，彻底打开你的脑洞，让你成为 朋友圈段子手 聚会话题王 社交小达人 。 所长偶然蹦出的治愈金句，慰藉日常生活中总是感到与人群格格不入的你。不一样，又怎样？！因为你的不同，所以世界才如此有趣。谨

巴黎彩绘解谜手册！激发孩子数学兴趣入门书。172道谜题+200幅中世纪风格插图，打破常规的猜谜逻辑，将栩栩如生的人物及时代背景赋予谜题中，如中世纪的国王、骑士、古堡……故事性与神秘感相结合，让你动手动脑玩不停。开发脑力、创造力；提升想象力、鉴赏力。

别人用DeepSeek三分钟生成活动方案、半小时搞定数据分析，而你的AI却总是 答非所问 ?AI时代，会提问者胜：提问的质量，决定答案的质量。 本书中，作者总结了一套从思维升级到实操落地的提问方法： AI万能提问公式=角色设定 背景信息 任务目标 输出要求 输出规则 通过高频应用场景的实际案例，对比无效提问和精准指令下AI回答的显著差别，读者在获取答案的同时能精进提问技能，逐步学会高效、精准的提问技巧，解锁DeepSeek的 超能力 ，直至轻松驾驭各类AI工具，把它们训练成工作、生活的超级助手。 养成提问思维，提升个人竞争力，普通人也能抓住AI红利!

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为什么没发现伤口的时候就没那么疼？为什么看到别人受伤，自己也会觉得疼？孤独也会让人疼痛吗？什么是幻肢疼痛？为什么在伤口痊愈之后，还会感受到疼痛？ 人人惧怕疼痛，但并非人人了解疼痛 ，甚至可以说，我们之前对疼痛的认知都是错误的。 近年来，疼痛科学领域持续发展，这让人们对疼痛的理解发生了翻天覆地的变化。正如莱曼博士在本书中揭示的，我们误解了疼痛，还让它产生了对人类有害的影响。莱曼博士记录了从持续性疼痛到社会性疼痛等一系列前沿研究，还结合亲身接触过的受疼痛困扰者、从未感受过疼痛者等真实病例，带领我们走出深陷已久的误区。他不仅为我们控制并减轻疼痛提供了希望，还让我们对生命的意义有了更深的理解。

《地球简史》是科普大师房龙的经典著作。作者以一个人文主义者的姿态站在历史的高度阐释了人与地球的关系。房龙把所有的山脉、城市和海洋放到地图里，让读者能够了解住在那些地方的人们，他们来自哪里，他们为何会到那里，他们的风俗又是什么，把人们真正关心的故事、世界上真正有趣的国家都写进这本书中，从地理的角度讲述了各国的历史演变。 全书共47章，从地球开始讲起，到世界大国的相关地理历史，配以作者的手绘插图，用地理的角度看待历史的演变。人类认识地理的过程，其实也是人类发展的一部分。地理环境塑造着人，人也不断改造着环境。如何处理与地球的关系值得人类思考。全书用通俗幽默的语言和文学的手法，让知识变得灵动，把自然地理的规律和人文地理的千姿百态展现出来。让读者可以像读故事一样读历史，对于了解各个世界大

这是一本专业医生向大众科普整形外科医学知识和人体美学常识的通俗读物。 整形美容近年来发展极为迅速，爱美人群需求增长巨大。由于相较于其他医学专科来说整形外科高度市场化，从业人员的专业技能良莠不齐，以及信息的不对称，人们对医美整形这个专业既好奇又觉得神秘。因此大众需要一本为普通人写的、看得懂的医美整形科普书，这便是作者刘韬滔博士写作本书的初衷。 这本书形式颇为独特，它别开生面地以100余幅世界名画和解剖示意图，讲解了眼、鼻、颌面、皮肤、臀、乳房等全身10大部位的常见整形手术方案，同时穿插了历史故事、社会心理、审美风潮等内容，有趣易懂不枯燥。读者既能在欣赏艺术的同时了解人体结构和医学知识，又能学会以审美的视角看待人体，扫清对整形的某些盲区和误区。

本书作者既立足国家海洋强国战略层面，也立足人类探索原动力——“生命的意义在于探索”，深入探讨了探测深海、研发载人深潜器的意义，以“蛟龙号”研制、应用的故事为主线，详述中国深海探测的发展历程和前沿成就。同时以海洋地质学家的专业视角为青少年科普了大量的海洋基本知识，呈现出一幅动人的深海画卷，引导青少年去思考人类与宇宙、人类与地球、人类与海洋的关系。此外，作者结合自己2013年随“蛟龙号”下潜到2774米的采薇海山进行科学考察的经历，以科学家的严谨、女性的细腻诗意描绘了在深海的所见、所闻、所思，再现了坚毅、拼搏、奋斗、奉献、创新等科学家精神，为青少年点燃梦想，播下科学的种子。

科普“共生”的概念, 也是为了破除直觉的科学偏见, 树立新的科学观。共生关系并不都是互利的, 而是存在多种模式 ; 看似不好的“寄生”关系也不全是有害的。共生是中立的, 也从未在生命的历程中缺席。或可理解为: 我们如何与万物建立联结。在这本书里, 我们从四个维度纵向解剖了这个共生系统。

超人为什么能够一跃而起到楼顶？蜘蛛侠的女友格温 斯黛西死于高空坠落还是蜘蛛侠的蛛网？万磁王为什么跑起来就成了电王？X战警暴风女是如何控制天气的？闪电侠要吃多少汉堡才能跑得比声音还快？原子侠能够乘坐电话线中的电子到达电话的另一端吗？从漫画英雄口中讲出的物理学知识，将颠覆你对物理的所有认知。在这里，物理不再是脱离实际的冷冰冰的公式，而是成为英雄施展超能力的魔法棒。 你将从超人、蜘蛛侠、万磁王、暴风女、闪电侠身上了解动力学、热力学、电磁学、量子力学和固体物理学等方面的基础知识。学物理将不再只是建模型和列公式，看漫画书也能帮助你分析课本中的物理学原理。超人飞起可以用牛顿运动定律解释，蜘蛛侠在高楼间穿梭符合摆球振荡原理，万磁王本身就是电磁感应的体现…… 从漫画书里跑出来的漫画英雄走进物理

数百年来，人类一直梦想着像鸟儿一样在天空中自由飞翔，本书展现的正是人类如何将这个梦想变为现实的历程。航空和航天技术的首次突破发生在18世纪，当时法国的蒙格菲兄弟次让热气球飞了起来。随后出现了固定翼飞机和内燃机动力飞机。在刚刚过去的一个世纪里，航空和航天技术发展的脚步明显加快，喷气动力飞机以超声速飞行，强大的火箭使人类登陆月球，甚至在不远的未来，人类可能登陆更远的星球。 精美的文字、易读的文风、丰富的信息图、珍贵的照片，让孩子们仿佛置身于浩瀚的科学图书馆。小到小学生，大到高中生，这本书会伴随孩子们一同成长。

\"为什么我们的免疫系统不能像对待感冒等疾病一样，识别并对抗癌症？长久以来，针对癌症的治疗方法主要靠“切、烧、毒”（手术、放疗、化疗），直到2018年诺贝尔生理学或医学奖的颁发，很多人才 次知道“免疫疗法”这一人类抗癌 里程碑般的研究成果。然而，医学界试图利用人类自身免疫系统抗击并治愈癌症的努力，已经跨越了百年。利用丰富的新发现，创造现代的、 有效的疗法将重新定义我们与癌症的关系。《抗癌大突破》详细讲述了癌症免疫疗法的历史和重大突破，介绍了人类免疫系统对抗甚至是治愈癌症的关键所在。用一个个故事展现了众多医师和科研人员的探索征程。这些故事里涵盖了各种研究进程中的重要片段和阶段性成果，也包含了许多曾无比 望终又重获生机的癌症患者，以及未能成功扭转而辞世的失败案例，字里行间充满了真诚而坚韧的情

人类刚刚迈入“量子时代”的门槛，量子科技呈现出无限前景。日本著名实业家及IT工程师、原谷歌副总裁兼日本公司总裁村上宪郎结合自身经历，基于对当今前沿科技的准确把握，系统介绍了一种全新的思维方法——量子思维，可能将对人类以哲学、心理学等为基础的思维领域产生重大影响。作者匠心独运，以漫谈的方式和轻松生动的语言，丝丝相扣，娓娓道来，即使是没有理科专业背景的读者也能轻松读懂。通过这本书，人们可以认识到量子力学和量子计算机相关知识的重要性，并充实自己的知识框架，从而掌握量子思维。这种思维方式，能够帮助企业家和创业者们在这个风云变幻的时代，预测未来，生存下去。

这是一本结合了精美图鉴与科学解读的科普书籍，专为化石爱好者和对古生物世界充满好奇的读者编写。通过高清的化石图片和详细的形成过程描述，带领读者深入了解各类化石及其背后的地质历史。从三叶虫到恐龙，从琥珀到足迹，每一章节都精心编排，不仅揭示了化石的形成条件，还涵盖了化石研究的科学意义和保护价值。这本书是了解地球生命历程的窗口，也是启发年轻一代探索自然奥秘的宝贵资源。还有化石自测，根据提示思考一下自己想要变成什么样的化石吧。