这是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到他们正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 n 本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的主要问题，以及改善睡眠环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了19个行之有效的自我练习方法，帮你7天改善失眠。从某种意义上讲，本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。 n

张秀英等编著的《办公软件应用》顺应一体化课程教学改革的要求，设计了区别于传统教材的内容，主要将计算机基础知识、Windows操作、文字录入与编辑、Word、Excel和PowerPoint等的操作技巧整合为5个学习任务。通过“在做中学，在学中做”“工作即学习，学习即工作”的方式，引导学生完成“管理自己的计算机”“录入网络公司简介”“制作宣传小报”“制作成绩表并进行数据分析”和“制作某数码产品宣传演示文稿”共5个学习任务，从而掌握办公软件的基本操作。每个任务细分为多个学习活动，旨在让学生在完成工作任务的过程中，学会举一反三、掌握相关技能并提高相关职业素养。 《办公软件应用》可作为各类职业院校计算机及相关专业的教材，也可以作为计算机类专业教师进行一体化课程教学设计的参考用书。

%26nbsp;%26nbsp;《大学计算机基础实践教程》是与铁新城、林荣新主编的《大学计算机基础》配套的实践教材。全书共分6章，内容包括计算机基础实验、Windows 7操作系统实验、网络基

《祛湿热毒——预防做的好，大病不来找》此书共分为十四章，对湿热的病因、症状、危害，到疾病的治疗等做了详细的论述，并从专业角度为热爱养生的朋友们提供实用的方法，赶走湿热之邪气，轻松甩掉病痛，从此不再受湿热的困扰，享受健康的幸福生活！

本书从实际工作出发，以实践导学为主线来组织教学内容，以“教、学、做”为一体的教学方式，介绍了办公自动化软件Microsoft Office 2010软件在办公中的 应用。全书包括8个单元，主要内容包括：Word 2010文字处理软件的基本知识和邮件合并、长文档排版等 操作；Excel2010电子表格处理软件的基本知识、公式函数的使用、图表和动态图表的制作、数据透视表(图)的制作以及 筛选等操作；PowerPoint 2010演示文稿软件的基本知识和应用。每个单元设计若干个任务，其中每个任务包括：任务描述、作品展示、任务要点、任务实施和重点提示。 本书提供导学实验文件和素材，便于教师的教学和学生的自学。 本书既可作为普通高校、职业院校等各专业计算机基础课程的教材，也可作为各种培训的计算机教材，还可作为各类人员的自学提高用书。

关于Excel，我们需要知道的还很多！如何生成柱形图、饼图、折线图和条形图？如何修改图表的各个选项？如何用Excel轻松实现企业商业智能系统中的很多图表？如何美化我们的图表？有哪些技巧？如何掌握自己岗位上的常用图表？......在杂志、网页上看到的漂亮的商务图表是怎么做出来的？能应用到自己的工作中吗？如果连这些看起来既简单又常用的Excel图表操作都还不会，那么说明你真的需要好好学习一下Excel图表制作了。《绝了！Excel可以这样用：商务图表经典案例实战精粹》系统介绍了Excel商务图表的制作及其在各领域与岗位的应用。书中提供了大量的经典案例分析以提高读者的设计理念，并详细介绍了48个商务表格实战案例供读者实战演练，以提高读者的Excel商务表格的制作水平。本书涉及面广，从Excel图表的基本操作到高级技术和核心原理，再到实际案例的

《职场力！说服力的Excel图表技法》主要以“图表”为主题，介绍从基础的修饰方法到美观精致格式的设置方法，介绍如何灵活使用“直线”、“曲线”、“圆”等各种图表的设置方法。同时，还介绍了“金字塔状图表”和“帕累托图”等专业图表的制作方法，还有通过VBA来操作图表的方法。

丁爱萍主编的《Excel应用入门实例》选取与日常生活密切相关的实例，以通俗易懂的方式，详细介绍Excel 2010的相关知识，主要内容包括建立和编辑Excel表格、利用简单的公式和函数解决家庭常见问题、利用数据分析功能快速统计和分析数据等。 本书适合希望尽快掌握Excel 2010办公软件的电脑初学者使用，也可作为各种电脑培训班的教材或参考书。

《新手学电脑办公》通过精选案例引导读者深入学习，系统地介绍了电脑办公的相关知识和应用方法。全书分为14章内容，第1~3章主要介绍电脑办公基础知识、电脑的基本操作、输入法的操作；第4～5章主要介绍Word的排版方法与技巧；第6~8章主要介绍Excel的使用方法与技巧；第9~10章主要介绍PPT的设计与放映方法；第11~13章主要介绍办公局域网的组建方法、高效电脑办公及电脑的优化与维护方法；第13~14介绍了移动办公的技巧。