料理要講究，健康不將就！ ***160道*** 常備主菜╳副菜╳湯品╳四季料理 療癒心靈的美味提案， 一個人開伙更要好好款待自己。 咩莉教你 【克服一個人煮食的困境】 想好步驟決定主食材，料理變得好輕鬆。 【更健康的飲食計劃】 好油、好蛋白、多蔬菜 減醣飲食一樣吃得超滿足。 【質與量兼顧的採買祕訣教室】 食材買得好，料理成功一半。 【好省力料理技巧】 常備主菜、美味副菜、療癒湯品 時間有限，也能豐盛上桌的神救援好幫手80道。 【吃當令的四季餐桌】 每一季為你規劃完整雙週料理計畫80道，從早餐到晚餐定食、再到隔日中午的便當，輕鬆準備沒煩惱。 【不藏私擺盤設計】 料理陳盤食器挑選、配色技巧 讓你完美複製咩莉桌餐。 咩莉想要跟你說 在寫這本書時，我秉持的信念就是希望毫不保留
銷量破萬！暢銷書《咖啡沖煮的科學》進階完全版！ 咖啡教父史考特．拉奧（Scott Rao）入行30年經典大作！ 【特別收錄】臺灣版專序＆訪談影片 義式濃縮的水粉比例、萃取壓力、時間、溫度有何標準？科學數據都有解！ 牛奶加熱到幾度最適合用來拉花？如何改善奶泡濃稠度，以一壺蒸奶完成多杯飲品？ 同場加映：史考特（私底下愛喝茶勝過咖啡）的沏茶小訣竅！泡茶也可以很科學！ 專業玩家、咖啡師最想知道的大哉問：如何煮出品質穩定且口味一致的濃縮咖啡？ 本書是作者史考特．拉奧於30年前入行時，就開始發想的經典著作。 彼時的他，四處尋找一本書，能涵蓋「在咖啡館沖煮優質咖啡」時，所需的知識與建議。 然而，遍尋不著之下 他索性下海自己寫！ 史考特．拉奧說： 「我知道許多咖啡專業人士，以及某些狂熱的咖啡
內容簡介 市面上*棒的基礎啤酒入門書 英國首屈一指的啤酒專家梅莉莎．柯爾推薦超過兩百款的世界啤酒， 讓你更懂得選購、品飲和享受啤酒，不只會暢飲！ 喝啤酒是開心和聯絡情誼的一件事， 每次聊到啤酒、跟朋友一起喝啤酒、觀察別人喝啤酒的反應時， 總是讓人開心得不得了！ 英國首屈一指的啤酒專家梅莉莎．柯爾想特別強調的是， 她的啤酒觀建立在三件事情上： ? 啤酒很好玩，也應該永遠那麼好玩。 ? 了解啤酒會使你更知道如何享受啤酒。 ? 或許你以為你不喜歡啤酒，其實你只是還沒遇到對的啤酒！ 本書借用大家熟悉的氣味、風味與感受，提供清楚易懂的啤酒資訊 ◎ 啤酒釀造的過程 啤酒是讓聚會氣氛更加輕鬆的社交潤滑劑，也是貨真價實、全球*受歡迎的酒飲。
让食物重新在地化的涵义不只是振兴农业 还包括人们如何靠自己转化农产品，成为生产者及创造者 在*饮食口味和体验渐趋一致、人们被动消费工厂的加工食品之际，重获食物的自主权，就只有回归种植这一条路吗？并不是！在城市或市郊也能做到的发酵，就是不二之选。 发酵这技艺，应用范围甚广，蔬菜、水果、谷物、块茎、培趜、豆类、种子、坚果、乳制品、肉、鱼、蛋，无所不包。只要盐糖与水的比例稍不一样，成品在时间与温度的作用下，差异会无限放大——每次发酵，都是在创造生命。加上调味料的使用随风土民情各有不同，你将摸索出属於自己的独特风味。在这层意义上，发酵意味着味道的多样性。自己酿造或腌制食物，将让自己不再是单一的消费者，而是开展无限可能的生产者和创造者。 而且，要维持身体甚至心理健康，只补充营养
ISBN：9786267311288 叢書系列：飲食區 規格：平裝 / 352頁 / 17 x 23 x 2.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：中国台灣 ★大師級的韓國泡菜醃漬秘方大公開★ ★我們都在尋找的天然美味韓國泡菜食譜★ ★140種韓國泡菜，初學者也適用，附有詳細的步驟和說明★ 2021年7月，南韓文化體育觀光部正式發表一份文件，將韓國泡菜（Kimchi）的標準中文譯名，從「泡菜」變更為「辛奇」。究竟韓國泡菜有何特出之處？韓國道地口味的泡菜又如何製作？本書揭開韓國泡菜征服全世界的秘密，從認識食材開始，學會大師級的手藝自己動手醃漬，用心釀製出深度層次美味，不用到韓國，也可以隨時都可以品嘗到韓國道
