《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》最后部分,还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。利用本书所介绍的方法,无需专门器械即可在家庭、办公室及其他场所进行卓有成效的训练。 海报:
本书分理论和实践两部分,理论部分采用通俗易懂的语言对休闲体育的基本知识、基本理论、研究成果和休闲体育文化等内容进行阐述,突出了形象,全面而富有时代内涵的特点。本书在实践部分,图文并茂地对一些现代流行的休闲体育项目实践进行介绍,并对这些运动项目的习练提供科学指导。此外,本书还重点强化了休闲体育运动与我国民族传统体育文化相融合,设置了如传统武术、民间传统体育、传统养生功法等章节,这既能很好地指导我国大众进行休闲体育运动,同时也能对我国民族传统体育的发展体育的发展起到很好的推动作用。值得一提的是,本书还根据社会不同群体制定了相应的休闲体育运动项目指导方案,相信本书在大众休闲体育运动领域能够提供科学的理论和实践指导。
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《体育用品原材料的综合利用》通过对体育用品原材料使用情况的调查研究,阐述了在我国这样一个人均资源占有量很低的国家,开展废弃体育用品综合利用的重要意义;分析了外在废旧体育用品综合利用方面的现状。在此基础上,提出了体育用品原材料有效利用的建议;形成废旧体育用品的综合利用规范。体育用品原材料的综合利用的研究不利于废弃体育用品规范化、规模化,而且可以为体育用品的绿色设计提供丰富的数据和知识支持,也为政府尽快制定相关标准、规范,完善管理机制,科学化处理废弃体育用品,提供了参考。