本书就是专门为体检查出血脂指标不正常、胆固醇偏高的人量身定做的。不仅告诉大家怎样使偏高的胆固醇恢复正常。还告诉大家怎样未雨绸缪，在血管发生动脉硬化之前做到防患于未然。 本书主要介绍了有关胆固醇的基础知识，既美味又能调节血脂、降低胆固醇的食物，以及轻松改善血脂状况的健康生活方式等方面的知识和技巧。此外，本书还特别介绍了高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等血脂相关的诊断指标及控制指标，供大家参考。 希望通过阅读本书，能够让大家懂得如何享受美食、缓解压力、轻松调节血脂。当然，这些都需要长期不懈的坚持和平时的自我约束。试想一下，当我们步入老年，依然精神矍铄，依然能够打扮得光鲜亮丽，昂首阔步地走在大街上的样子，就能体会到本书给你带来的帮助了！

本书旨在通过对日常生活的各方面进行健康指导，来帮助患者控制血压，以达到不让高血压继续恶化甚至发展成更严重疾病的目的。本书主要讲解了血压升高与降低的机理和日常生活中应该注意的健康问题，并介绍如何通过健康的饮食来帮助降血压。不仅讲解了饮食的关键在于减少盐的摄入，还介绍了许多既少盐又美味的家常菜谱供读者选用。另外，本书还介绍了与高血压相关的诊断标准及控制指标，供读者参考。

本书主要为血糖偏高的人以及糖尿病患者提供一些生活方式上的指导，如怎样摄入蛋白质、脂肪和维生素，怎样烹调食物，怎样制订美味的健康食谱，怎样合理运动等，其方法简单易行。希望本书能够为更多的糖尿病患者带来健康方面的帮助！

本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为的家庭医生，而且还是医易相通的大医。 本书要为您献上： 1．人体8个最重要部位的全面高效养护方案，让您的五脏六腑不滋生任何疑难杂症。 2．8类不同体质之人的特效养生祛真法，让每一个人都能根据自己的先天体质，对自己一生中易患的疾病进行防治，并为自己身体上一些迁延不愈的顽疾开出祛根良方。 3．23个健康新观念，告诉您——养生无定法，长寿需“变卦”，尊重身体的本能选择，每个人都可以无病一生。 4．一份简洁、明晰的《卦象查询表》，让您很快查知自己和亲人、朋友的

《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。 原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个国家和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起开启神奇的消化道之旅吧。

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本书告诉我们什么： 一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始： 二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血； 三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法．保你和一家老小平安无忧； 四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法； 五、每个人都会生病，但是要明白：大部分疾病都不是我们的敌人，因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。 点击免费阅读更多章节：不生病的智慧

《从头到脚谈养生大全集》博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，是一部详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧的大全集，旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。 本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春

阎世英的《酵素养生智慧——没有酵素就没有生 命》主要论述了酵素的概念、组成、特性以及酵素与 生命活动的关系——没有酵素就 没有生命的含义，重点介绍了酵素养生的实用方法， 详细阐述了酵素调理慢的功 能，教会读者通过改变不良生活习惯，补充酵素、活 化体内酵素和节约酵素，达到养生保 健、提高身体素质、延年益寿的目的。 本书可作为广大读者的健康教育实用读物，也可 为医务工作者治疗慢时拓宽思 路提供参考。

本书从中西医学两个方面，对感冒的病因病机、临床表现、诊断标准、辨证分型、预防治疗、康复调理等知识作了全面阐述。全书以问答的形式撰写，将当前感冒防治中较为普遍的问题，分为320问，分别解答，内容丰富、条理分明、深入浅出、通俗易懂、简明扼要、易于应用。可供基层医疗保健单位医务人员、感冒病人及其家属阅读参考。

高血压是由很多原因和疾病引起的，高血压又作为原因导致心、脑、肾很多疾病。因此，对高血压诊断治疗要有系统性。控制高血压是预防心血管疾病的根本，但我国高血压控制率很低，心血管病患病率和死亡率很高，严重威胁我国人民健康。本书提出了高血压科患者的治疗和保健的观念，既反映了近些年高血压防治的成熟方法与新进展，又总结了我科几年来的实际经验。全书具有通俗易懂、使用方便等特点，不仅可作为社区医师开展高血压防治的参考书；还是广大高血压患者的高级保健用书。

京大学医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，吸取他们的临床经验和自身养颜实践精华，结合自己的中医理论和实践经验，从女性心理到各种女性常见疾病，从美白去皱到塑身，全面系统地呵护女性的身心美。 全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧—— 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开香烟，就

本书在原版多次重印的基础上从中西医结合的角度，结合大量病例及研究治疗进展和作者几十年的实践经验，对各种原因引起的所有前列腺病及相关问题做了全面、系统、详细的介绍；重点介绍了急、慢性前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，性病性前列腺病，性生活与前列腺的相关性，男性不育、性功能障碍与前列腺，女性性病与前列腺病，前列腺病患者的心理和护理问题等。 本书实用性、指导性强，专门提供了简单、易学、有效的食疗方及药膳。实为男性，也很值得关爱丈夫的妻子细读，还可供全科医生、男性专科医生参考。

长时间的不良心情：紧张、忧伤等，会导致大脑皮层功能紊乱，促发神经、内分泌失调，导致神经性皮炎、银屑病、斑秃等，这些皮肤病也称为身心皮肤病。 中国医师协会皮肤科分会组织的《足癣病人生活调查》显示：近90％的患者认为足癣对他们的情绪和心理有影响（主要包括心情不好、烦躁，不愿被别人看到患处等）；80％的患者称足癣对工作和社交活动有影响；超过半数的患者，因瘙痒而影响睡眠。 据专家介绍，芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质较多，吃芒果时不小心将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，有可能刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。所以在吃芒果时，将果肉切成小块送入口中，吃完及时洗净残留在皮肤上的果汁。

本书是一本系统介绍脑中风和脑瘫复护理参考书，在结合大量外有关康复医学文献和临床康复护理实践编著而成。主要分为2篇：篇主要阐述了上风的概念、分型、诱因、症状、防治原则、康复护理及康复护理的准备、心理护理指导、日常生活能力的训练、维持关节活动的训练和言语训练；第2章主要阐述脑性瘫痪概念、病因、临床分型、诊断、脑性瘫痪的康得护理方法。本书内容实用，可操作性强，并配有大量康复护理的手法图片，便于掌握。 本书适用于神经科和康复科及相关科室护理人员。

本书综合身心两个方面，由内到外，实现个人全面的健康和长寿。 人人活到100岁，绝不是奢望，只要你能按照本书的保健方法，天天实践，持之以恒。 健康是毕生坚持的修行，一曝十寒的人，永远不会得到健康女神的垂青。 习惯决定成败，放弃那些让你短命的习惯，去养成重获活力的好习惯。 关注细节，才是关注健康。健康和活力要从穿衣、饮食、住行等生活的细节中寻找。

人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，它关系到每一个人、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题，他们制定的不是重在有病去治，而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻江泽民总书记崇尚科学，大力开展科学知识普及工作等一系列指示精神，及李岚清副总理在全国九亿农民健康教育工作电视会议的讲话精神，精心组织策划了“健康家园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色，张文康部长不但亲自担任活动组委会主任，还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册，介绍近百种常见病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防治疾病的知识，并向患者提供

《让我们拥有爱》是“身心自助运动”的缔造人露易丝的专栏结晶，从专栏开办至今，在全世界30多个国家，已经有超过两亿人次阅读过此专栏，并深受启发，许多人因此改变了自己的生活、工作和人际关系，特别是在健康方面得到了极大的帮助。本书是露易丝从读者和听众给她的几十万封来信中选择120个问题，给出了精辟的人生答案，从这些答案中，人们可以找到人生的方向和应对的办法。这些问题是全球性的，包括：家庭暴力、上瘾、晚年或衰老、事业、死亡和痛苦、疾病、教育、情感、家庭关系、恐惧及恐惧症、友谊、、健康、内心、为人父母或为人子女、财富、浪漫的爱情、精神的宁静、女性、种族。可以毫不夸张地说，每个人都能从这本结集中找到自己的心理需要。

本书以问答的形式，回答了患者急迫需要了解的性病知识。在420问中覆盖了性病的知识，全书既详细地论述了性病的发病与症状，又客观细致地回答了性病的诊断和治疗。此外，对性病的预后、预防和护理知识也有较详细的论述。全书内容详实，中西医并重，特别注意吸收了近年来性病流行的新情况和诊断、治疗的新进展。本书是患者及基层医务工作者较好的一本性病学参考书。