肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以改善脖子僵硬,释放忌妒和压力,还能保养双手;伸直手臂向前看,紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决;抬头挺胸走路,姿势变端正,还能防堵忧柔寡断的想法等。
《佛门医学 绿色治疗、自然疗法与养生》列举了190多种常见食材、水果、调料、花草等,能治常见病,更能治大病、疑难杂病(如癌症等)等。每种食材、水果、调料、花草所治疾病从几种到十几种、几十种不等,总共能治1100多种疾病。 每种疾病都尽可能提供多种治病验方,有内服方、外敷方、食疗方、按摩方、艾灸、养生功等,便于患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用,是一部适合现代人治病和保健的食材、方药大全。 花钱不多,甚至不花钱,就能从日常生活中随手可取一些食材、花草、水果、调料来疗疾、愈病。 另外,《佛门医学 绿色治疗、自然疗法与养生》还介绍了一些自然养生保健疗病方法,如静坐、呼吸、温泉、田园、刮痧、耳穴疗法等。详细叙述了这些疗法的操作方法、要领、适应症、注意事项等,并列举了这些自然疗法所能
遗精可由妄想不遂、劳心太过、心火妄动、灼伤肾水、水火不济、心明不交而致;可由情志不遂、肝失条达、气郁化火、扰动精室而致;可由先天禀赋不足或久病及肾、房事过度、久犯手淫、耗伤肾气、精关不固而致;可由包皮过长、积垢存秽或感受湿热、恣食肥甘厚味使湿热下注于肾、热灼精室而致。 《遗精治疗8法》是“性功能障碍治疗丛书”之一,主要针对不同的临床症状,参照中医分型,用中药、食品、药粥、药茶等进行治疗。该书可供各大专院校作为教材使用,也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
《健康观念治疗》至第四册是一部响应国家发改委推动的“健康中国战略”的科普读物,主要内容是以作者的演讲稿按照讲课顺序分四个阶段节取汇编而成。作者在书稿中积极呼应构建健康中国的理念,以事例的形式从中西医的区别、人体个体差异、引起疾病的病因、体检指标的数值与疾病的关系等多方面讲述了养成良好生活习惯、积极参与体育锻炼、注重心理健康调节、树立科学的健康理念,是守护好自己的健康,让生活变得更幸福的关键。本书主要强调转变传统的健康观念,在作者所给出的新健康观念指导下让人们依靠自身的条件,通过加强营养,保持乐观积极的心态提高自身的免疫力来增加自己、家人、朋友的幸福指数。而且本书倡导全民健康观念治疗,要让每一个身边的人都转变健康观念,积极传播健康的理念,致力于让每一个家庭都有一个懂健康的人。
本书对一些最主要的心理和心身紊乱进行了阐述,还介绍了几种对这类紊乱进行心理治疗的基本模式。根据积极心理治疗的精神,这种治疗不仅仅局限于医生——患者关系,而且还要采取许多自助战略和教育性的预防措施。其目的在于让没有接受过心理治疗培训的医生熟悉实际操作方法,并让外行能对充满成见的心理疾病进行细致的观察。为了帮助读者理解,在阐述每组问题时都附加了一个东方故事,并对它作了评论性的解释。 作者是通过各种不同的方法、病例和例子,把积极心理治疗当作一种新型的心理治疗加以阐述的。这里首先应该揭示疾病——文化——家庭——教育与心理治疗之间的连续性。积极心理治疗不是把自己理解为孤立的治疗形式,而是将自己置于与下述三项活动的密切关联之中,即:以关系人为核心的教育,以患者为核心的自助,和以治疗师
《武夷岩茶》一书着重突出武夷岩茶冲泡品饮过程中的感官审美,揭示人们内心的生活感悟。最为可喜的他不仅注重叙述的文学性,更为注重科学性。随手一翻《岩韵细读》篇,看看他如何“解读”武夷岩茶“岩韵”的典型特征。他先分析了晚清名人梁章钜“香、清、甘、活”四字的概括,和今人“岩骨花香”的评说,然后溯本求源指出“岩韵”是饮茶者品饮岩茶时的特殊感受和愉悦。他具体一一准确说出人们感官上体会岩茶色、香、味种种特征。最后意犹未尽,他又着重阐述岩茶的味,把它细分为甘、醇、鲜、滑,将这些感官味道综合起来,注解梁章钜的“活”字为“活蹦乱跳”、“变化多端”、“源源不绝”,直至飘然若仙,赞叹“巍巍乎武夷高山,荡荡乎九曲流水”!
《每周一堂心理课:与生活息息相关的52个心理定律》所选的52个心理定律,都是各个心理学派大师的研究成果,如詹森效应、罗森塔尔效应、瓦伦达心态、登门槛效应、首因效应、近因效应、巴纳姆效应、印刻效应、蔡戈尼效应、晕轮效应、超限效应等。这些心理定律和人们的生活息息相关,涵盖了日常生活与工作的各个领域。 读者通过阅读《每周一堂心理课:与生活息息相关的52个心理定律》,不仅能够化解困惑、掌控自我,还能够洞悉他人、更好地理解他人的想法和行为。 《每周一堂心理课:与生活息息相关的52个心理定律》适合所有对心理学感兴趣的读者阅读。
《身心健康(上册)》共分两篇,篇身体素质提升篇,包括终身体育与高校体育、大学生心理健康与体育锻炼、田径项目素质的锻炼、素质拓展培训,第二篇体育爱好发展篇,包括球类运动、武术、形体训练与健美操、健美与体育舞蹈、游泳。 本书遵循“健康”、“面向全体学生实施素质教育”的教育指导思想,试图建立以增进健康、更新观念、提高能力、培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯,逐步养成学生终身体育锻炼意识为主旨的新教材体系。根据全国普通高等学校体育教学大纲要求,本书以图文并茂的形式,介绍了终身体育与高校体育的关系,大学生科学体育锻炼方法,体育锻炼效果的检查与评定,运动损伤的预防及处理,现代体育的基本锻炼方法和基本理论,同时增加了素质拓展等内容。 本教材适合于高职高专学生,也可供体育爱好者参考
俗话说:“心病还需心药医”,有的心理疾病,例如:抑郁、焦虑、多疑、恐惧、狂躁、悲观、妒忌、虚荣、自卑、自负、自恋、高自尊和低自尊、偏执和狭隘、浮躁、强迫、敏感、等都可以通过我们自身的心理调节得到改善,甚至治愈。《做自己的心理医生》将教会你心病自医。
忧郁病要来便来,十年来四次复发,四次自杀,她一下子情感失陷,思想崩裂,成长过程中的种种不快遭遇如洪水猛兽,黑暗记忆一涌而至——外祖母的体罚及语言暴力、亲生父的遗弃、亲生母的“缺席”、还有读书时代的自信剥落、留学生活的无助与焦虑,以及靠前段婚姻的触礁挫败……凡此种种,她一度是一个失心的孤魂,有勇气求死,没勇气求生。《忧郁病,就是这样(一个忧郁病患者的自白)》作者李子玉以率性细腻的笔触,诉说成长过程中苦无出路的艰涩,与读者分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验。温婉率性的笔触下,反思个人成长之种种,这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书,还是写给繁忙都市人的书、写给愿意分享的人的书。
如何调节自己的情绪和心理已经变得越来越紧迫和重要。常言说,心病还需心药医。为了针对性更强地了解和调补自己的心灵,本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者补养自己的心灵。 人类在经历传染病时代、身体疾病时代,现在已经开始步入心理疾病时代。生活在都市里的人,都患有不同程度的心理疾病。 21世纪,心理疾病将成为76%身体疾病的引信,将引发人类新一轮健康危机。心理整容、精神除尘、快乐生活将成为人类健康的主题。 任何一种心理疾病都不会自动消失,如果得不到及时调整,就会在人体内快速裂变。酿成大危机。 本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者
《健康爱家系列:不可不知的24节气常识》介绍的24节气的习俗与故事生动而又有趣。它存在于很老很老的老黄历中,也存在于爷爷奶奶们的故事里。书里介绍的24节气的养生技巧简单而又实用。的节气时令饮食,简单易上手的特色养生食谱,以及对应节气的起居、运动、调养等方面的生活化指导。不仅如此,《健康爱家系列:不可不知的24节气常识》还系统地整理了24节气的诗词歌赋、民间谚语和农业安排,以及12个农历节日的习俗和食俗文化,文化底蕴浓厚,可读性强。