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- 肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
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- 陈林鑫著 /2021-06-01/ 北京联合出版有限公司
- 肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求健，又要求美，既能增强体质又能改善自己的体形体态。这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解，不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点，达到肌肉健美的目的，还能尽可能降低运动伤害，轻松实现自己的目标。
- ¥4.4 ¥38 折扣：1.2折
- 象棋系列-麻将赢牌技巧
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- 刘月辉 /2009-01-01/ 天津科学技术出版社
- ¥4.6 ¥29 折扣：1.6折
- 锻炼运动健身系列
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- /1970-01-01/
- ¥9.8 ¥56 折扣：1.8折
- 速效拉伸疼痛消除和损伤预防的法宝适合全家人的健身与运动家庭保健健身适合全家人的健身与运动生活拉伸
- ( 341 条评论 )
- 宋敬东著 /2023-06-01/ 天津科学技术出版社
- ¥7 ¥38 折扣：1.8折
- 围棋入门一本就够专项训练速成围棋入门基础篇教程书初学者围棋教室青少年儿童小学生启蒙教材棋谱入门篇教程习题集书籍正版当当
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- 盖子龙 /2020-08-01/ 天津科学技术出版社
- ¥9.8 ¥39 折扣：2.5折
- 科学跑步：晨跑与夜跑
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- 夏至琴著；清泉静读出品 /2024-09-01/ 武汉理工大学出版社
- 迎着晨光奔跑，感受清风拂面；在夜幕中挥洒汗水，享受独处和自由。路过草地，穿过丛林，越过溪水，暂时抛开烦恼，感受每一次的呼吸与心跳。活力晨跑，让你唤醒身体，开启美好的一天。时尚夜跑，让你远离喧嚣，卸下疲惫，收获健康。本书为你解析晨跑、夜跑的科学方法与技巧，带你体验一天中不同时间段的跑步感受，同时为你全面解析晨跑与夜跑的运动准备、热身运动、跑姿、体能训练，以及安全注意事项，让你真正科学、畅快、安全地享受晨跑与夜跑。奔跑吧，去享受属于你的生活节奏。
- ¥9.8 ¥56 折扣：1.8折
- 国际象棋入门教程全彩图解版国际象棋书籍教材少儿国际象棋入门教材学生初学者国际象棋教程入门书基本技术吃法练习书
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- 棋牌图书编委会 /2022-08-01/ 吉林科学技术出版社
- ¥9.7 ¥52 折扣：1.9折
- 象棋入门一本就够成人中小学生通用国际象棋入门教程与提高中国棋谱畅销书籍儿童少儿布局与战术初学者零基础学习实战技法大全象
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- 盖子龙 /2020-08-01/ 天津科学技术出版社
- ¥9.7 ¥39.8 折扣：2.4折
- 棋魂曹志林,徐喆上海古籍出版社【正版保证】
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- 曹志林,徐喆 /2004-04-01/ 上海古籍出版社
- ¥9 ¥81.37 折扣：1.1折
- 百年围棋经典名局【正版保证】
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- 马诤 /2007-04-01/ 人民体育出版社
- ¥5.14 ¥42.91 折扣：1.2折
- 二十四式太极拳
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- 侯雯 /2019-01-01/ 河南科学技术出版社
- 二十四式太极拳，亦称“二十四式简化太极拳”。它是中国国家体委于1956年在杨式太极拳传统大架的基础上进行简化、改编的普及套路。1997年，二十四式太极拳被中国武术研究院和中国武术运动管理中心审定，作为中国武术三段位考核内容，因此又名为“三段位太极拳”。二十四式太极拳基本集中了杨式太极拳的技法，内容丰富，结构完整，编排合理，衔接流畅，动作优美，简单易学。学习二十四式太极拳，是掌握太极拳基础技能的重要途径，是提高太极拳技术水平的重要台阶。
- ¥9.73 ¥29.8 折扣：3.3折
- 速成围棋基础篇(下) (韩)黄焰,金成来著 9787543637054 青岛出版社
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- (韩)黄焰,金成来著 /2011-11-01/ 青岛出版社
- 很多小朋友在学围棋，这对围棋界来讲是令人振奋的。有儿童教育是百年大计的说法，所以围棋从儿童抓起对于围棋的未来是至关重要的。黄焰、金成来认识到入门教育的弊端和问题的严重性，为克服这些问题出版了《速成围棋》这套教材。此教材适当降低了已有教材的难度，为改变以往把围棋看成是吃子游戏的错误想法，从1卷开始收入了地（空）和行棋等围棋基础概念。同时收录了有趣的提高思考能力的问题，以搞活教材的趣味性。注意力训练问题也是提高围棋兴趣的内容。
- ¥7.4 ¥25 折扣：3折
- 武术套路竞赛规则与裁判法中国健身气功协会审定人民体育出版社【新华书店正版图书书籍】
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- 中国健身气功协会审定 /2013-09-01/ 人民体育出版社
- %26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;为适应竞技武术规范化、标准化、靠前化发展的实际需要，现行规则自2002年开始推广和试行以来，经过多次全国性专题研讨、修订
- ¥6.1 ¥18 折扣：3.4折
- 围棋入门增订版初学者零基础入门速成围棋实战书籍围棋棋谱大全围棋入门教材青少年儿童围棋启蒙读物初学者入门与实战技巧棋谱大
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- 棋牌图书编委会 /2020-02-01/ 吉林科学技术出版社
- ¥9.7 ¥50 折扣：1.9折
- 怎样打好乒乓球芩淮光,王吉生,赵颖著人民体育出版社【正版书】
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- 芩淮光,王吉生,赵颖著 /2004-04-01/ 人民体育出版社
- 《怎样打好乒乓球》讲到章现代乒乓球运动是综合实力的竞争、——什么人能赢球、一、谁体力好，谁就易赢球、二、谁掌握了高超的技术，谁就容易赢球、三、谁的战术更加灵活、主动，谁就容易赢球、四、谁的心理稳定，谁就容易赢球、五、谁能创新在先，谁就容易赢球、六、锲而不舍的敬业精神，是长久赢球的坚实基础、、第2章什么人能打好乒乓球、——选材与育才不可偏废、一、后天的努力永远是成材的必由之路、二、农厚的兴趣是打好乒乓球的原始动力、三、注意力集中是打好乒乓球的保证、四、发展协调性是挖掘专项潜能的基础素质、五、提高敏锐的手感是打好乒乓球的本质需要、六、提高爆发力是打好乒乓球的条件、七、保持发扬个人鲜明特色是打好乒乓球的捷径、八、抓紧敏感期打好扎实基础是打好乒乓球的关键、、第3章乒乓球拍与乒乓球技、
- ¥5 ¥41 折扣：1.2折
- 斗地主实践打法朱扬【正版保证】
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- 朱扬 /2009-09-01/ 成都时代出版社
- ¥9.51 ¥60.14 折扣：1.6折
- 第九套广播体操图解手册国家体育总局编人民体育出版社【正版书】
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- 国家体育总局编 /2011-08-01/ 人民体育出版社
- 《第九套广播体操图解手册》凝聚了众多体育工作者智慧与心血的《第九套广播体操》正式颁布了，这是我国体育界的一件大事，也是广大人民群众共同参与和推动全民健身事业的一件大事。谨向为此项工作付出辛勤劳动的所有同志们致以诚挚的敬意！今年是广播体操颁布60周年。1951年11月24日，中华全国体育总会筹备委员会等九部委联合发布了《推广套广播体操的通知》。此后的几十年间，广播体操因其具有简单易行、运动量适宜、受客观条件限制少、易于普及与推广等特点，成为我国亿万群众喜闻乐见的运动形式，也是我国参与人数最多的群众体育锻炼项目，就其广泛的群众基础而言，广播体操被誉为“国操”是当之无愧的。事业需要发展，历史更应传承。从上世纪50年代初新中国套广播体操颁布开始，我国已先后颁布了八套广播体操。虽然产生于不同的
- ¥6 ¥35.37 折扣：1.7折
- 篮球入门张健【正版保证】
- ( 5 条评论 )
- 张健 /2010-01-01/ 吉林科学技术出版社
- ¥9.02 ¥57.06 折扣：1.6折
- 论太极拳张肇平著北京体育大学出版社【正版书】
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- 张肇平著 /2009-01-01/ 北京体育大学出版社
- 太极拳系中国武术之一种，是中华民族文化之瑰宝。为了发扬光大中华武学，编者编写了这本文集。书中分别从论敬、论静、论定、论慢、论匀、论柔、论圆、论松、论整、论呼吸、再论呼吸、论形开气合、论开与合、论意、论形等诸方面对太极拳进行的探讨和研究。
- ¥7.8 ¥39 折扣：2折
- 乒乓球书籍练习击球攻防与战术乒乓球入门书籍青少年学打乒乓球教程书乒乓球击球技巧移动步法攻防技术体育运动基础知
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- 张颖 /2020-04-01/ 吉林出版集团
- ¥9.9 ¥36 折扣：2.8折
- 暗伤:妇科门诊隐情纪录佟彤著当代中国出版社【正版保证】
- ( 1 条评论 )
- 佟彤著 /2005-08-01/ 当代中国出版社
- 很难说哪种妇科疾病和情感无关，而摆脱情感和疾病的互相纠缠几乎是我采访过程中越来越强烈的愿望，就像书中那个恨自己为什么不按照医学规律死去的晚期癌症女孩儿，她的虚弱生命居然长过了爱情谎言，这就使剩下的时日因为清醒而绝望、残酷。因为她的原因，我也同样希望病中的女人灵魂先逝，那样的话，疼痛和伤残就能单一，可以用药止疼，可以靠针麻醉，还可以用刀切除……遗憾的是，药品和器械全都不能修补暗伤、隐情，后者便有恃无恐地霸占了整个书的情绪——这一系列发生在妇产科门诊的故事，基本上没有脱离苦情，虽然它们的主人公可能就在我们身边，依然风姿绰约，仪态安然……于是我想到了《暗伤》这个名字。
- ¥4 ¥15 折扣：2.7折
- 象棋新理念布局孙尔康金盾出版社【正版保证】
- ( 1 条评论 )
- 孙尔康 /2009-09-01/ 金盾出版社
- 本书为上海孙尔康先生创作的一本象棋布局专著，是外象棋大师布局实战经验的科学总结和作者多年理论研究成果。全书分为三章十九节，分别用新理念研究总结象棋布局新战略、新战术、新战理，并精选大师们的208例精彩对局和418幅棋谱予以说明。本书理论联系实际，实用性强；所选棋例短小精干，引人入胜；评析精当，富含新意，对提高棋艺水平很有帮助，是象棋爱好者的良师益友，也值得专业棋手学习借鉴。
- ¥8 ¥23 折扣：3.5折
- 点穴防身随身用品致暴法【正版保证】
- ( 4 条评论 )
- 杨连村 /2012-01-01/ 湖南科技出版社
- ¥9.04 ¥57.12 折扣：1.6折
- 健身气功?六字诀国家体育总局人民体育出版社【正版保证】
- ( 7 条评论 )
- 国家体育总局 /2003-01-01/ 人民体育出版社
- ¥5 ¥17 折扣：2.9折
- 健身健美运动教程健身健美运动教程编写组编北京体育大学出版社【正版保证】
- ( 2 条评论 )
- 健身健美运动教程编写组编 /2016-01-01/ 北京体育大学出版社
- 《健身健美运动教程/高等教育体育学精品教材》作为体育院校开设健身健美专业必修课程的教材，适用于社会体育、体育教育、表演专业、休闲体育专业必修课程以及其他健身健美选修课程，也可以作为体育教师、健身教练、私人教练、健身健美运动员以及健身健美爱好者重要的参考书。
- ¥10 ¥35 折扣：2.9折

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